päevalilleseemned

Kuhu sa koored tatistad, kambiin ju pärast rokane, või paned Venemaa vahet kus nende mahatatistamine elunormiks on?

Tänapäeval müüakse poes laias valikus kooritud päevalilleseemneid. Seega, ka kultuursele tarbijale!

Inimesed sööge kõrvitsaseemneid. Tuleb väga odav kui vanaemal on peenar ja ta sadu kõrvitsaid kasvatab. Ühest kõrvitsast saab paarsada grammi seemneid, mida ilusti saab ära kuivatada ja näksida. Ei pea poest ostma, ka paarkümmend senti on raha , mida kokku hoida. Ja tõesti kõrvitsa seemneid on lihtne hankida, Enamus inimesi, kui mitte arvestada kõrvitsa kasvatajaid, kes korjavad seemneid teistel kasvatuslikel eesmärkidel, viskava seemned kõik minema. Lisaks saab neid näiteks ka tuttavatel küsida, nagu ütlesin, visatakse seemneid lihtsalt prügikasti. Hoolsamad viskavad komposti ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Soovitan ning ta toiteväärtus on tal hea, nagu ka teistel pähklitel ja seemnetel.

Lisaks erinevatel kõrvitsatel on erinevad seemned, nii maitse kui ka värvi poolest.

See the table below for in depth analysis of nutrients:

Pumpkin seeds, dried,

Nutritional value per 100 g.

(Source: USDA National Nutrient data base) Principle Nutrient Value Percentage of RDA Energy 559 Kcal 28% Carbohydrates 10.71 g 8% Protein 30.23 g 54% Total Fat 49.05 g 164% Cholesterol 0 mg 0% Dietary Fiber 6 g 16% Vitamins Folates 58 µg 15% Niacin 4.987 mg 31% Pantothenic acid 0.750 mg 15% Pyridoxine 0.143 mg 11% Riboflavin 0.153 mg 12% Thiamin 0.273 mg 23% Vitamin A 16 IU 0.5% Vitamin C 1.9 µg 3% Vitamin E-γ 35.10 mg 237% Electrolytes Sodium 7 mg 0.5% Potassium 809 mg 17% Minerals Calcium 46 mg 4.5% Copper 1.343 mg 149% Iron 8.82 mg 110% Magnesium 592 mg 148% Manganese 4.543 mg 198% Phosphorus 1233 mg 176% Selenium 9.4 µg 17% Zinc 7.81 mg 71% Phyto-nutrients Carotene-ß 9 µg — Crypto-xanthin-ß 1 µg — Lutein-zeaxanthin 74 µg —

Haamer sai ka lõpuks vastuse oma küsimusele, ei pidanudki kaua ootama väga ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>