Päevade jaotus
- This topic has 5 replies, 2 voices, and was last updated 18 years, 1 month tagasi by
.
-
Postitused
-
Ütleme nii, et kava on jaotatud nädalas 2e päeva peale.(a=1päev, b=2päev) Ning selle kava järgi tehes 3x näadalas, siis see oleks: 1nädal=a,b,a ja 2nädal=b,a,b ning 3nädal=a,b,a jne.
Mis vahe on sellel kaval võrreldes eraldi 3e päeva peale jaotatud kavaga?
(3 päeva ehk igapäev erinevad harjutused aga üleval on 2+1,1+2)
Paremini ma seletada ei oska, loodan et tuli arusaadav.
Tänud!
Ütleme nii, et kava on jaotatud nädalas 2e päeva peale.(a=1päev, b=2päev) Ning selle kava järgi tehes 3x näadalas, siis see oleks: 1nädal=a,b,a ja 2nädal=b,a,b ning 3nädal=a,b,a jne.Mis vahe on sellel kaval võrreldes eraldi 3e päeva peale jaotatud kavaga?
(3 päeva ehk igapäev erinevad harjutused aga üleval on 2+1,1+2)
Paremini ma seletada ei oska, loodan et tuli arusaadav.
Tänud!
Mida rohkem laiali jaotatud, seda paremini saad oma lihaseid töödelda(igat lihast eraldi) ja seda parem on areng!
Mida rohkem laiali jaotatud, seda paremini saad oma lihaseid töödelda(igat lihast eraldi) ja seda parem on areng!Kindlasti ei ole see nii!
Kindlasti ei ole see nii!
Lihast taastub max. 10 päeva, peale seda algab taandareng.
Sina räägid, et mida rohkem jaotatud lihased seda parem…Kui treenin iga päev ühe lihase, siis läheb ühe kava läbimiseks umbes 20 päeva.
See ei ole hea.
Lihast taastub max. 10 päeva, peale seda algab taandareng.Sina räägid, et mida rohkem jaotatud lihased seda parem…Kui treenin iga päev ühe lihase, siis läheb ühe kava läbimiseks umbes 20 päeva.
See ei ole hea.
nii äärmustesse pole ka mõtet langeda, et ükspäev teed ainult rannet
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Igastahes minu idee oli see, et kogu keha saab paremini läbi võtta 3 päevaga kui kahe päevaga, sest kolme päevaga saab keha paremini ära jagada!
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)- You must be logged in to reply to this topic.
