päeva plaan
- This topic has 15 replies, 8 voices, and was last updated 18 years, 8 months tagasi by
.
-
Postitused
-
1.) aga teatavasti õhtul (kell 7) ei tohi süüa enam eriti (kalorid lähvad rasvaks)
Ei lähe nad midagi kui ööpäevane kalorite kogus õige on. Ma söön alati 22-23 (vahel isegi veel hiljem) ajal enne magama minekut. Tühja kõhuga (enne magama minekut söödud 1,5-2 tundi või rohkem aega tagasi) ei saakski und vist. Tänu õigele toitumiskavale on viimaste kuude jooksul rasva ikka vähemaks läinud.
Postitused- You must be logged in to reply to this topic.
