paastupäev
- This topic has 20 replies, 12 voices, and was last updated 20 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tre!
Teadjamatele selline küsimus – kas ja kui hea on pidada nädalas korra nn paastupäeva? Näiteks siis kas ainult vee/rohelise tee paast või siis juurde mingit mahla ja paar õuna?
Ja kas sellist päeva tasub pidada ka trennipäeval? Ja kui siis kas pigem jõusaalipäeval v aeroobse trenni päeval?
Sai palju küsimusi, kuid oleksin vastuste eest väga tänulik…
Mis eesmärk on?
Kui mõtled nii kaalust alla võtta siis on täiesti mõtetu.
Kui mõtled oma organismi puhastada siis ikkagi söömata olla ei tasu.
Ära siis vbla jah liha söö jne, söö värskeid puuvilju ja joo naturaalset mahla.
Anyway ise pole mitte kunagi tahtlikult paastunud ja ei kiida seda mitte kunagi heaks.
Teed trenni, paastud ja siis tahad veel lihast kasvatada….no way, paastumine unusta ära.
Milleks sa üldse tahad paastupäevi teha?
Inimene kulutab päevas ca 1600 – 2400 kcal energiat +trenn ca 400 – 500 kcal.Kust sa selle energia võtad ,kui ei söö?Arvad,et organism hakkab kohe talletatud varudest seda kulutama.Jah,ta teeb seda,aga nagu sa sööma hakkad,nii talletab kohe varudesse tagasi,sest ta teab,et sealt tuleb energiat jälle paastupäevadel võtta.Kõikidel keharakkudel on “mälu” ja sellepärast see protsess toimib nii.
Kui sa tahad kehakaalu langetada,siis tee nii,et sööd iga päev nt.500 kcal vähem.
Ei paastuks ikka justkui puhastumise eesmärgil. Mitte eesmärgiga alla võtta. On ridamisi selliseid terviseõpetuse (?) filosoofiaid, kus paastumist peetakse ääretult oluliseks… Sealt ka siis see idee. Ja küsimus.
Ei ole veel sellisest paastust kuulnud, mida tehakse kord nädalas. Minu teada tehakse paaste 1-2x aastas ja olenevalt iseloomust 2-5 päeva.
Ei paastuks ikka justkui puhastumise eesmärgil. Mitte eesmärgiga alla võtta. On ridamisi selliseid terviseõpetuse (?) filosoofiaid, kus paastumist peetakse ääretult oluliseks… Sealt ka siis see idee. Ja küsimus.Sa leidsid õige sõna…filosoofiaid…..kuidas saab mingi nälgimise päev su organimi puhastada, kui sa toitaineid ei saa hakkab orgnism energiaks rasvu kasutama, mis on aga päris mürgine protseduur…
Paastumine = oma organismi karistamine….
võid ju paastuda selleks et meie vana paavst on nüüd meie seast on lahkunud…
aga mitte selleks et saledaks saada..
Noh ega ma päris ise seda ka välja ei mõtelnud:
näiteks on juttu paastust kui teaduslikust ravimeetodist: http://www.loksark.ee/est.php?id=14
ja näiteks Anti Kidroni raamatus “Jooga” tuuakse konkreetselt välja soovitus 1 kord nädalas teha vee ja mahlapäev…
Ja kuna ma ise ei ole eriline toitumisspetsialist
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , siis mõtisklengi siin, et mis see õige siis nüüd on…usun, et enamik siinsetele trennitegijatele on paast pigem kahjulik kui kasulik. nii kui mina sellest artiklist aru sain, siis lastel ja noortel, kel ainevahetus kiire, pole vaja paastuda, kuna kiire ainevahetusega toimub “puhastus” niikuinii. spordiinimestel on ka kiire ainevahetus ja eriti jõusaaliskäijatel. seega pole vaja jõumeestel küll paastuma hakata. mis sa ikka lihaseid narrid, sööda neile parem valku sisse.
paast on minumeelest mõtetu, ise küll seda ei poolda, pigem söö rohkem, kui sa just pole eriti ülekaaluline vms! ärge narritage oma noort keha ja organismi, sest nendega peate terve elu elama ja kui midagi organismiga tuksi keerate sis on eluks ajaks jama küljes
Kuna soovin ca kuu aja pärast 7 päevase paastu läbi teha, siis olen natuke surfanud ja leidnud asjalikke materjale. Lingin siinkohal kaks neist.
Uurimus ravipaastust (eesti keeles): http://www.hot.ee/heiberge/docs/ravipaast.pdf
Artikkel, mis kirjutab ka 24 h paastust: http://www.kliinik.ee/index.php?5,2,2,2
Ise arvan, et kes peab paastu mingil eesmärgil (kaalulangetamine,organismi puhastamine, puhkus jne.) vajalikuks, siis teadlikult ja õigesti tehes on see mõistlik + ma arvan, et kasvatab iseloomu
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma kardan, et 7 paeva paastumist on uhele aktiivsele inimesele natukene liig…
Organismi puhastamise eesmargil pole motet ekstreemsusteni minna.
Unustasin mainida, et ei kavatse paastuda iseseisvalt, vaid arstliku järelvalve all.
Tunnistan, et 7 päeva ilma toiduta tundub ka mulle hirmutav, aga olen lugenud ja kuulnud tuttavatelt väga palju positiivseid kogemusi. Vaim on valmis, ootan seda aega, mil saan igapäevasest saginast natuke kõrvale tõmbuda ja aega endaga veeta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ja kui mul meeles on, siis annan siin ka teada, kuidas mul läks
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.