Skip to main content

Paar küsimust kreatiini kohta

Avaleht » Forums » Toitumine » Toidulisandid » Paar küsimust kreatiini kohta

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Autor
    Postitused
  • detsember 10, 2006 at 2:22 p.l. #8997
    Raiko90
    Member

    Hakkan just kastutama kreatiini, kuid mul on paar asja mis on jäänud kreatiini kohta veel arusaamatuks.

    Millega segada kreatiini pulbrit? Millega just sina segad!

    Kas kreatiini tuleb tarvitada ka puhkepäevadel?

    Tänan kõigi vastuste eest

    detsember 10, 2006 at 2:25 p.l. #97837
    painkiller
    Member

    Ise ei kasuta kretiini, ei näe lihtsalt sellel mõtet, hetkel arenen ilma.

    Kui raha jätkub siis kasuta ikka puhkepäevadel kah, sest muidu pole ni hea effekt.

    detsember 10, 2006 at 2:44 p.l. #97838
    MuskulaarKobras
    Member

    Kreatiini tuleks tarvitada glükoosiga või mahlaga (ise kasutasin glükoosiga)

    Laadimis periood on selline, et 5 esimest päeva tuleb 4x päevas võtta. Edasi on nii, et trenni päevadel tuleb 2x võtta ning puhkepäevadel 1x päevas.

    detsember 10, 2006 at 2:44 p.l. #97839
    gmaster
    Member

    dsiisus kraist, siin on isegi eraldi teema selle kohta ju

  • Autor
    Postitused
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • The topic ‘Paar küsimust kreatiini kohta’ is closed to new replies.