Skip to main content

Ott: venitamisest

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Ott: venitamisest

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 29, 2003 at 12:20 p.l. #1594
    muc
    Member

    tere, Ott! kas täpsustaksid palun veel, et mis pidi venitust teed… pean silmas seda, et kui oled kangi liigutamise lõpetanud, kas siis venitad need lihased ära, mida treenisid ja siis asud aeroobse osa juurde või hüppad otse kangi alt crosstrainerile, jooksurajale või mõnele muule masinale, millega hakkad aeroobset tegema ning venitad kogu treeningu lõppedes? sooviksin siis teada, et kumb variant neist.

    aitüma:)

    detsember 1, 2003 at 7:15 e.l. #34730
    Ott Kiivikas
    Member

    Venitusi teen üldjuhul kõige lõpus ja treeningu alguses, pikem seanss on siiski lõpus. Peale kangi trenni lähen kohe aeroobsele.

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.