Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Eile tegin siis täiesti puhkepäeva, tegelesin põhiliselt MM korraldusega seotud asjadega. Sain asja niikaugele, et sport.err saame oma rubriigi, kus enne MM hakkame kajastama sportlaste tutvustust nö profiile ja kõike muud kulturismi ja fitnessiga seonduvat. Loodetavasti see loob soodsa pinnase selleks ajaks kui mehed kodus tulemusi näitavad, et neid ka laiemale üldsusele natuke paremini tunda on. Kindlasti on plaanis hakata sept tegema klippe ka trennidest, mida sinna rubriiki panna.

Vormi mõttes liigub asi õiges suunas, minu puhul on see huvitav, et organism töötab alati nii, et pean sundima, ennast rohkem sööma, et kaal liiga kiiresti ei langeks….. “> Tänahommikused numbrid olid kodukaalul enne esimest toidukorda 90,8kg, mis täpselt nii nagu plaaninud olen. EMV käin ka allpool ära ja pigem tõstan enne võistlusi kaalu, st. selleks ajaks on pekk maas ja saab tegeleda lihaseid taastavate protsessidega. Eks seal Baikali võistlustel võistlen rohkem iseendaga ja proovin lihtsalt saada hea enestunde lavaloleku ajaks ja korraliku grimmmi, et lihtsalt kinnistada tegevusi, mida olen varem korduvalt läbi teinud. Baikal siis minu 86 võistlus (kui plaan on veel teha EMV, Põhjamaad, MM ja MK -siis saan sügishooaja lõpul 90 juubelit tähistada ja järgmisel aastal ehk 100 verstapostini jõuda, mis oleks korralik number kulturismivõistlusi.

Hommikune väike aeroobne 20 min ratast + võimlemine on tehtud ja kohe – kohe on seljatrenni minek, täna teen superseeriaid suurema raskusega. Täna teises päeva pooles on suguvõsa kokkutulek, seega postitan hommikul ära.

Võistluse plakat 2008 a võitjatega

Päevakene veel ja ongi ärasõidu aeg. Täna olen tegelenud valdavalt jooksvate tööasjadega, mis vajasid enne ärasõitu kordaajamist. Seoses MM korraldusega üks kohtumine veel täna ees ja peale seda viimane käetrenn. Homme enne ärasõitu lähen teen veel kerge trenni ja harjutan vabakava, mida tõsist lammutamist ei ole enam plaanis teha.

Liigutamine vajalik ka selleks, et reisil oldud aeg ehk siis kolmapäeva õhtust kuni reede õhtuni, vähemalt mingi toonus lihastes sees püsiks. Neljapäeval jõuan Moskva ja siis on päev otsa aega, enne kui õhtul lend Irkutski läheb, proovin lihtalt linnapeal käia, et mitte niisama istuda.

Tänasest alustan ka grimmi peal ettevalmistamist, st. keha koormisega, jõuan seda teha 3 korda enne esimese kihi pealepanekut. Teadmata, mis kohapeal toimub, võtan igaks juhuks ka vana Dream Tani kaasa, juhuks kui selgub, et võib kasutada. Nimekiri asjaest mida kaasa võtta on tehtud ja ootab poeskäiku, et kõik vajalik kaasa saaks. Oluline on ennast eelkõige vajaliku toiduga varustada, sest kohapeal eelmisest korrast mäletan ,et ei olnud see valik spetsiaaltoidul väga suur (bankett muidugi oli laud lookas). Hea kui võistlusteni saad süüa seda toitu millega harjunud oled.

Plaanin seekord ka soola päev enne välja võtta, et maksimaalne teravus saada, mis sellelt vormibaasilt saada annab. Sest selge on see, et ega seal massiga kedagi ei üllata, ainult vorm võib olla see, millega kedagi võita. Olen praegu teadlikult ka korralikult toitu soolanud – sest higistan trennides palju ja soolakadu on ka palvaga suur samuti on see korralik kogus kreatiini, seega loodan ,et kui need välja võtta saame naha natuke õhemaks.

Muidu enestunne ok ja eks see õige võistlusetunne tuleb sisse siis kui kohapeale jõuad, praegu tegelen päev otsa muude asjadega ja ei ole palju aega võistluste peale mõeldagi.

Enne kui jõuan pikemalt kirjutada võistlustest, kirjutan sellest ,et eile sai siis üle mõne aja Spartas treenitud ja enda üllatuseks oli jõudu nagu juurde tulnud, võrreldes enne võistlust seisuga. Mõneti on see ka ju loogiline, kui peale võistlust saad ikka korralikult kõhu täis süüa.

Kuigi kohapeal võistlustel oli söömine suht kaootiline, st. et hommikul sõid kõhu täis ja siis said alles õhtul banketil uuesti süüa – põhimõtteliselt 2 korda päevas ja korraga palju.

Vähemasti läksin eile Spartasse jalatrenni, ilma eriliste ootusteta, kuid töö käigus läksin korralikult käima (enne trenni siis laks Pre -workuti, muideks uued Fasti tooted on juba Tallinna Fitshopides olemas ja loodetavasti lähiajal jõuavad ka Tartu ja Pärnu, soovitan soojalt). ja hakkasin piht nagu ikka soojendus sirutused 4 seeriat, peale seda hackkükke (mul natuke põlvedele hakkas seal masin), peale seda käärkükke ja enda üllatuseks sain seda teha 140 kg + smithikang viimane seeria siis 8 kordust alla 12 korduselised seeriad 70,100,120kg. Peale seda samas kükke seal läksin välja 160kg+smithikang viimane seeria 6 kordust, mis on igati ok. Lisaks veel ühe jalaga sirutusi, tagaosa ja säär.

Samal ajal möllasid saalis Team Koovit liikmed – ja peab ütlema, et poistel valitseb hea kambavaim ja töö näikse liikuvat väga õiges suunas, ainult vormi kohapealt hoidsin neid tagasi demonstreerimisega, ütlesin, et Baikali pilt “kollidest” on veel liiga värske, et te mind praegu ei suuda küll millegagi üllatada…

Nüüd võtan natuke rahulikumalt, hoian natuke kaalu paigal ja püüan seeläbi saada jõunäitajaid jälle üles, et peale sea edasi allapoole liikuda ja viimane pekk ära põletada, mis veel peal on. Kuna EMV on edasi lükatud 30 okt. siis saan rahulikult teha ja plaan on enne võistlust juba üliterav olla, sest MM on ju nädal peale eestikaid Indias. Tõenäoliselt saan üle tüki aja näidata ka Eestikatel väga teravat vormi – ega vähesemaga siin hakkama ei saa nagu elu on näidanud… ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Muus osas jooksen ringi MM korraldusega, iga päev mis toimumisele lähemal – tööhulk ka suureneb.