Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 6,559 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • juuli 28, 2011 at 7:02 p.l. #308909
    Ott Kiivikas
    Member

    Nii mikrotsükkel ühel pool ja asi liigub õiges suunas. Jõud vaikselt taastub, eile sain kükis uuesti 190kg 5 seeria, vahepeal läks kang raskeks, kuid eile kangi turjale võttes oli see jällegi kergem. 4 harjutusena tegin veel rinnaltkükke 140/6 ja viimases seerias mis oli kokku 18 tööseeria tegin veel 155kg/3 , jaksu oleks veel paar kordust olnud, kuid kuna tegin õhukese liibuva särgiga, siis oli lihtsalt kang rangluu peal ja valu hakkas nii häirima, et katkestasin seeria, tavaliselt panen topeltpluusi või rätiku alla.

    Täna möllasin kätega, trennis jooksin kokku õpilase Mikuga, kes oli lastud vahepeal puurist välja. Pea oli kiilas ja minu imestuseks ei olnudki lihased veel ära kadunud….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mikk küll ütles, et kohe on metsa minek – see ju igavesti tore ettevõtmine, suvisel ajal metsas olla… :huh:

    Vormi mõttes midagi forseerima ei hakka, lähen peale nagu olen ja eks paistab, kabanjuurikud on muidugi kõvad vastas, ca 10 venda 100 + kilo neist omakorda 7-8 110+ kilo ja paistab ,et seekord on mehed ikka valmistunud ka 2003 oli seal ikka pool seltskonda ilma vormita kohale tulnud. Õnneks on mõned väiksemad mehed ka sees slovakist ja leedust, seega loodan ka sellest selstkonnast omale sbivaid vastaseid leida.

    Homme teen trennist puhkepäeva – laager näitas ära, et puhkepäevadest tõuseb ainult kasu.

    juuli 28, 2011 at 8:20 p.l. #308927
    Sarge
    Member

    Kui rangluudele hakkas, siis võta kang kätele, mitte ära hoia käsi risti. Nii nagu tõstjad teevad. Arendad ka valuläve. Pälliga tegime, suht ränk oli ikka. Raskust jõudsime kükkida, aga randmetel oli valus – aga mõnus oli ikka. Mulle meeldib mehemoodi treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    juuli 29, 2011 at 6:36 e.l. #308936
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui rangluudele hakkas, siis võta kang kätele, mitte ära hoia käsi risti. Nii nagu tõstjad teevad. Arendad ka valuläve. Pälliga tegime, suht ränk oli ikka. Raskust jõudsime kükkida, aga randmetel oli valus – aga mõnus oli ikka. Mulle meeldib mehemoodi treenida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Kätele võttes on asi veel hullem – kui harjutanud ei ole, piisab kui on paksem särk, siis on juba ok teha. Ma tegin seekord ju praktiliselt ilma särgida….

    Valuläve arendamine läbi enese vigastamise ei saa olla küll kulturismitreeningu eesmärk, mitte et patjatel peaks hõljuma, aga kui mingi harjutuse sooritamisel on mujalt valus, kui sealt kus peaks, siis on ikka midagi viltu, sest sa ei saa keskenduda põhilisele, milleks sa seda harjutust teed.

    juuli 29, 2011 at 6:45 e.l. #308939
    shreku
    Member

    Kätele võttes on asi veel hullem – kui harjutanud ei ole, piisab kui on paksem särk, siis on juba ok teha. Ma tegin seekord ju praktiliselt ilma särgida….

    Valuläve arendamine läbi enese vigastamise ei saa olla küll kulturismitreeningu eesmärk, mitte et patjatel peaks hõljuma, aga kui mingi harjutuse sooritamisel on mujalt valus, kui sealt kus peaks, siis on ikka midagi viltu, sest sa ei saa keskenduda põhilisele, milleks sa seda harjutust teed.

    Harjutamise asi. Eeskükk tahab regulaarset harjutamist, vastasel juhul matab hinge, lõhub randmeid ja üldse on krdi valus teha. Siiski on tegu väga kihvti harjutusega, mis nelipea massile mõned “grammid” peale paneb.

    juuli 29, 2011 at 6:52 e.l. #308944
    Ott Kiivikas
    Member

    Fakt on see, et harjutus on hea ja ega mul selle tegemisega ei olegi probleeme, lihtsalt viimane kord oli selline ebamugav olukord… Jalgu tahate siis tehke ka rinnaltkükke…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2011 at 6:58 e.l. #308945
    Ott Kiivikas
    Member

    Veel üks kabanjuurik, kes Baikali Grand Prix üles astub

    Leonov – 2004 aastal kui mees kaalus ca 20-25 kilo vähem, siis olen teda ka korra võitnud Moskva MM, nüüd siis pilt selline, ilus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-22-1311922733_thumb.jpg

    juuli 29, 2011 at 7:43 e.l. #308948
    shreku
    Member

    Veel üks kabanjuurik, kes Baikali Grand Prix üles astub

    Leonov – 2004 aastal kui mees kaalus ca 20-25 kilo vähem, siis olen teda ka korra võitnud Moskva MM, nüüd siis pilt selline, ilus… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-22-1311922733_thumb.jpg

    Ulemline pilt. Täielik anatoomia atlas:D

    juuli 29, 2011 at 7:49 e.l. #308950
    Ott Kiivikas
    Member

    Ulemline pilt. Täielik anatoomia atlas:D

    Veresoonestik on seal küll suuresti peal, mis inimesel on, kuid päris sellist head separatsiooni ja lihaste eristusuvust ei ole. Mis ei muuda pilti muidugi jõhkraks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2011 at 8:03 e.l. #308952
    Archangel
    Member

    Veresoonestik on seal küll suuresti peal, mis inimesel on, kuid päris sellist head separatsiooni ja lihaste eristusuvust ei ole. Mis ei muuda pilti muidugi jõhkraks… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Huvitav jah, et mõnel tekib kohe rets veresoonte rägastik, kui rasvaprotsent liiga madalale läheb ning see teinekord varjutab separatsiooni. Kuid mõnel teisel ei tule veresooned sugugi nii välja, kuigi lihasseparatsioon on suurepärane – triibutab ja puha.

    juuli 29, 2011 at 8:05 e.l. #308953
    htilga
    Member

    Kui tuleb augustis uus Fasti Pre -Workut , soovitan seda ka proovida – ise kasutan ja julgen soovitada, lakasb hästi. Olen ka ise vaatamata dieedile uuesti raskusi üles saamas.

    Soovitan ka proovida, silmnähtavalt jõuab rohkem!

    Eriti hästi laksab see koos MetalPumpiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2011 at 8:06 e.l. #308955
    47
    Member

    Valuläve arendamine läbi enese vigastamise ei saa olla küll kulturismitreeningu eesmärk, mitte et patjatel peaks hõljuma, aga kui mingi harjutuse sooritamisel on mujalt valus, kui sealt kus peaks, siis on ikka midagi viltu, sest sa ei saa keskenduda põhilisele, milleks sa seda harjutust teed.

    Need on sõnad, mille tähendusest saadakse sageli alles siis aru kui juba hilja on. Ka enda puhul on mõned harjutused, mis muidu peaksid kuuluma jõusaaliharrastaja põhiarsenali, aga mulle lihtsalt anatoomiliselt ei sobi. Nii olen ma “jagu saanud” õlgadest ja alaseljast näiteks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 29, 2011 at 8:06 e.l. #308956
    Ott Kiivikas
    Member

    Huvitav jah, et mõnel tekib kohe rets veresoonte rägastik, kui rasvaprotsent liiga madalale läheb ning see teinekord varjutab separatsiooni. Kuid mõnel teisel ei tule veresooned sugugi nii välja, kuigi lihasseparatsioon on suurepärane – triibutab ja puha.

    Minuteada, mingi seltskond sööb ka mingeid rohte, mis laiendavad veresooni, sealt neid siis hakkab tulema ka – kohati läheb asi muidugi üle võlli….

    juuli 29, 2011 at 8:07 e.l. #308957
    Ott Kiivikas
    Member

    Soovitan ka proovida, silmnähtavalt jõuab rohkem!

    Eriti hästi laksab see koos MetalPumpiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Koos Pumbiga või ka tassi kohviga… :huh:

    juuli 29, 2011 at 8:20 e.l. #308960
    Patella
    Member

    See tüüp sobiks kuhugi õudusfilmi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nahavärv ka juba selline kivine…

    Või miks mitte ka HULKI…

    Veel üks kabanjuurik, kes Baikali Grand Prix üles astub

    Leonov – 2004 aastal kui mees kaalus ca 20-25 kilo vähem, siis olen teda ka korra võitnud Moskva MM, nüüd siis pilt selline, ilus… :huh:

    post-22-1311922733_thumb.jpg

    juuli 29, 2011 at 8:24 e.l. #308963
    Ott Kiivikas
    Member

    See tüüp sobiks kuhugi õudusfilmi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nahavärv ka juba selline kivine…

    Või miks mitte ka HULKI…

    Pilt võib anda ka selle effekti,kuid kohati tõmbuvad mehed jah selliseks lillakat tooni…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,171 through 1,185 (of 6,559 total)
1 2 3 … 78 79 80 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.