Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 1,141 through 1,155 (of 6,559 total)
1 2 3 … 76 77 78 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • juuli 17, 2011 at 6:20 p.l. #308035
    Ott Kiivikas
    Member

    Oleme kohapeal ja ettevalmistustööd käivad. Koht ise on fantastiline, selline kodune tunne on siin, justkui oleks suvilasse tulnud. Meri on kohe ööbimiskohast mõnekümne meetri kaugusel, treeningkoht ca 200m ja pood ka kohe üle tee. Lõpetasime just esimese trenni, saal on senistest, kus oleme laagrit teinud vast parim, st. et kõik põhitrenazöörid on olemas ja hantlid kuni 40 kiloni + ühed isetehtud suuremad vast üks 60 kilosed. Seega trenni saab siin korralikult teha ja usun ,et vabas õhus saab ka mõnusalt aega veeta. Tegin juba portsu pilte ka, kuid mahalaadimise juhe jäi ööbimiskohta, st. et vaatan kunas jõuan üles laadida.

    Ega midagi ootame homset päeva kui siin elu käima hakkab.

    juuli 18, 2011 at 7:25 p.l. #308118
    AnneP
    Member

    New update of Kamal (photos included)

    http://www.all-stars.de/Home/ctl/Detail/mi…4.aspx?SkinSrc=[G]Skins%2fAllStars%2fNewsAllStars

    juuli 24, 2011 at 7:00 p.l. #308590
    Ott Kiivikas
    Member

    Kodus tagasi, esimene trenn Revalis kodusaalis tehtud. Orisaares oli hea, aga kodus on parem. Nädal möödus, nii ,et ega trennidest ei jõudnudki eraldi midagi kirjutada. Arvasin laagris olles, et suudan treenida tihedamalt ja ilma puhkepäevadeta, kuid veendusin õige pea, et trenni ikka ette teha ei saa…

    5 päeva panin jutti kangi + hommikune jooks + muud võistlused, mis andsid teistmoodi koormust ja peale seda olin kutu…trenni isu kadus ja võtsin koormuse maha, kaks päeva piirdusin aeroobse koormusega + võimlemisharjutustega (muideks sai linti võetud meie poolt laagris tehtud võimlemise rühmakavad – kohalikele need väga meeldisid ja paluti meilt ka lisaetendusi, kuid kõik olid lõpuks nii läbi, et ei jaksanud enam teha… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Magamisest ei tulnud laagris ka midagi välja, uni läks vara ära ja palvatel päevadel ei saanud lihtsalt ilma pärast välja magatud. Esimestel päevadel sain päeval tunnikese teha, kuid pärast läks programm nii tihedaks, et ei olnud enam mahti päeval magada ja see välistas omakorda korraliku taastumise.

    Kuid ega ma ei kurda, õnneks on niipalju mõistust pähe tulnud, et oskan kohe ka koormust vähendada ja kaks päeva taastust oli piisav, et täna korralik seljatrenn teha. Homme plaanis rind ja õlad.

    Esimese selle aasta avastardini jääb vähem kui 2 nädalat, pilt vaikselt läheb teravamaks, kuid forseerima ei hakka, lähen välja nii nagu vorm tuleb ja põhirõhk siiski EMV ja MM. Vene viisa andsin tegemisse, seekord kohe turismiviisa, siis ei ole mingit järjekordades seismist.

    Teisipäeval olen siis Revalis ka treeneriametis, seega võistlejad, kes sügiseks valmistuvad ja soovisid ülevaatusele tulla, tulge läbi 17 – 19.

    Toidulisanditest sain laagris proovida uusi Fasti tooteid ja neile võib anda positiivse hinnangu ,eriti PRE -WORKOUT, see andis trenniks päris korraliku puraka sisse. Samuti kasutasin enne magama minekut PROTEIN BLOCK -valgutoodet ja trenni ajal AMINO RUSH. Viimane on tegelikult analoogne toode nagu BCAA Explode ja seda võib samuti juba trenni ajal kasutada, peale trenni tegin HTR vahelsueks Recovery FEEDY. Loodame, et tooted varsti saadaval ka FITSHOPIDES ja hästivarustatud spordipoodides üle Eesti.

    Kindlasti proovin teha veel mõned vormipildid enne ärasõitu Venemaale.

    juuli 25, 2011 at 11:13 e.l. #308636
    Ott Kiivikas
    Member

    väike pildimeenutus veel laagrist.

    post-22-1311592197_thumb.jpg

    Ivo poiss

    post-22-1311592295_thumb.jpg

    post-22-1311592401_thumb.jpg

    juuli 25, 2011 at 5:11 p.l. #308662
    Ott Kiivikas
    Member

    Tänane päev õhtus, korralik trenn seljataga. Enne trenni panin laksu veel uut Fasti Pre – workouti ja peab tunnistama, et see laksab päris hästi, lisasin sinna veel ca 5 gr beta – alaniini, et korralikud “sipelgad” saada. Peale trenni nagu ikka HTR koos dextroga

    Kuna võistlused on juba järgmisel nädalavahetusel, siis mõtted on ühe rohkem seal. Huvitav on vaadata ka trennis inimeste reaktsiooni, kes ei ole pikka aega näinud. All kui tulin öeldi, et olen alla võtnud ja peeneks jäänud (siis kui oled t- särgis), kui lähed saali tulevad inimesed vastu ja ütlevad, et kasvanud oled….see effekt tavaliselt tekkib, et kui riided on seljas oled nagu kergejõustiklane, kuid kui ära võtad muutud kulturistiks. See variant on muuseas parem kui see, et puhvis riietega oled suur ja kui ära võtad on 0 effekt, selliseid mehi olen ka elu jooksul üksjagu näinud, lavalaudadele neil asja ei ole, tavaliselt piirdubki see nn jõmmiks olemisega.

    Juhtusin Revalis kokku ka endise Soome kulturismiliidu presidendiga Tapani Valkoneniga, kes abikaasa trenn itegi, elavat nüüd poolenisti eestis. Palus ka mõned poosid teha ja ei olnud kiitusega kitsi, viimati hindas mind sügisel PM meistrivõistlustel ja on minu käekäiguga kursis juba 2000 a algusest. Ütles, et temasilmis on pakett hea, massivsem kui tavaliselt – ega ta niisma kiitma tule, see on hea märk, on ju mees ka MM hinnanud. Suvel on üldse raske aru saada mis vorm on kui kõik on nö offseasonil, puudub võrdlus kellegiga kõrvutada, kes ka kohe võistlema läheb, tuleb usaldada nö sisetunnet. Selge, et midagi ülearu ei looda sellelt Baikali võistluselt seega peaasi ,et ise oma vormiga rahul olen ja saan rahulikult sügisooajaks valimstuda.

    Valkoneniga on juhtunud naljakaid lugusid, kord tegi jalapressi ja pigistas tagumised 4 purihammast puruks, täna tegi jälle jalapressi ma manitsesin teda mitte pingutama, et mitte hambapuru saalipõrandalt leida. Kord jooksis mõlemad tagareied endal puruks (tuli lillat värvi kui mina nägin) jne.

    Jõunäitajad on hetkel ok ja mõnes harjutuses tunnen, et saan raskust isegi lisada, peaeesmärk see ei ole, sest ära ka ei saa ennast lõhkuda, hea kui näitajad säilivadki.

    Enne trenni joks 15 min – sellega olen korralikult ära harjunud ja praegu ka 30 min jooksuseanss ei kujuta mingit hullu pingutust. Aeroobset mahtu hetkel plaanis suurendada ei ole teen hommikul ratast enne hommikuvõimlemist 15 -20 min ja õhtul jooks 15 min.

    Homme saalitrennist puhkepäev, kuid lähen teen poseerimist läbi ,et võistlusteks natuke harjutada. Samas olen ka Revalis treenener, seega tulge läbi õpilased, kes ennast näidata tahtsid. 17 – 19

    juuli 26, 2011 at 11:28 e.l. #308695
    Ott Kiivikas
    Member

    Nii pool päevakest ühel pool ja teine pool ees ootamas. Sain kätte rongipiletid Moskvasse ja tagasi, Irkutski lennupiletid Moskvast edasi -tagasi maksab kinni korraladaja. Nüüd ei ole muud kui pass koos viisaga kätte saada, see peaks olema valmis järgmise nädala alguses. Siis ei ole muud kui asjad kokku ja tuld.

    Vaatasin ilma, Moskvas hetkel palavus, kuid läheb natuke jahedamaks kui me sinna jõuame. Irkutskis sama lugu, on vihmane ja mitte väga palav.

    See sobib hästi, mäletan kui käisin seal 2003 a, siis oli meeletu kuumus just Tallinnas ja Moskvas – võttis ikka läbi märjaks mööda Moskvat ringi vantsida. Ega ma grimmima enne ei hakkagi kui kohale jõuan, siis saan rahulikult 2-3 kihti peale panna, peaasi on nahk ennem ette valmistada ehk koorida.

    Vaatasin konkurentide videosid trennis, päris jurakad vastased tulevad kaaludega seal 115 -120 ja ka üle 130 ….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eka ma proovin sealt oma masinaklassi mehi leida, kellega rebida.

    Varsti lähen Revali täna teen poseerimist ja harjutan ka vabakava – seda viimast tõenäoliselt seal esitada ei saa, kuid teen läbi ikkagi, sügisel ikka lastakse kodus…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale seda vaatan üle meie tulevikukulturistid ja fitnessistid.

    Mis siis veel, päeval käis kontorist läbi sõber Bonsuna, arutasime Eesti kulturismi hetkeseisu ja tuleviku, midagi roosilist siis ei ole….. :huh: Õnneks ta senini nurgas seisnud Hydroisot kaasa ei võtnud – las see töötab nurgas edasi ja kiirgab positiivset energiat, sest see oli ju heade soovidega üle antud…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll aga sain omalt poolt abiks olla Bonsuna garderoobi täiendamisel uue maika näol ja suurele mehele kohaselt ka uue suurema jooginõu murtesemisel. Arcticu rahvas loodetavasti näeb uuendusi juba lähipäevil.

    juuli 26, 2011 at 5:50 p.l. #308713
    Ott Kiivikas
    Member

    Puhkus Krimmis VI osa. Kui sõita Aluštast Sevastopoli poole jäävad tee äärde paar ilusat ajaloolist lossi. Livida loss, kus toimus peale II maailmasõda Euroopa ümberjagamine ja Vorontsovski loss – kes oli Katerina II armuke ja soosik.

    Vorontsovski loss

    post-22-1311702460_thumb.jpg

    post-22-1311702587_thumb.jpg

    post-22-1311702606_thumb.jpg

    juuli 26, 2011 at 5:52 p.l. #308714
    Ott Kiivikas
    Member

    post-22-1311702665_thumb.jpg

    post-22-1311702696_thumb.jpg

    post-22-1311702721_thumb.jpg

    juuli 26, 2011 at 5:53 p.l. #308715
    Ott Kiivikas
    Member

    post-22-1311702782_thumb.jpg

    post-22-1311702805_thumb.jpg

    post-22-1311702827_thumb.jpg

    juuli 26, 2011 at 6:40 p.l. #308718
    Ott Kiivikas
    Member

    Üks Baikal Grand Prix üles astuv “koll” Mihhail Sidortšev kaal 2 nädalat enne turniiri 134kg. Konkurendiks on teda palju pidada eks ta seal üks esimese otsa mehi saab olema, sõltub sellest kuidas väiksemad ja esteetilisemad mehed tema kõrval välja paistavad. Näo järgi paistab sõbralik mees olevat…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks teeme kohapeal juttu….

    post-22-1311705585_thumb.jpg

    juuli 26, 2011 at 6:47 p.l. #308719
    Ott Kiivikas
    Member

    Veel üks videolõik Baikali osavõtjatest

    juuli 26, 2011 at 6:53 p.l. #308723
    viki667
    Member

    Üks Baikal Grand Prix üles astuv “koll” Mihhail Sidortšev kaal 2 nädalat enne turniiri 134kg. Konkurendiks on teda palju pidada eks ta seal üks esimese otsa mehi saab olema, sõltub sellest kuidas väiksemad ja esteetilisemad mehed tema kõrval välja paistavad. Näo järgi paistab sõbralik mees olevat…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eks teeme kohapeal juttu….

    post-22-1311705585_thumb.jpg

    Mees kellel puudub KAEL! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:huh:

    juuli 26, 2011 at 7:12 p.l. #308724
    Ott Kiivikas
    Member

    Mees kellel puudub KAEL! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> :)

    Trapets peab olema nagu metsseal, nii et kinnitub kõrvade juurde…. :huh:

    juuli 26, 2011 at 8:12 p.l. #308728
    Bonsuna
    Member

    Nii pool päevakest ühel pool ja teine pool ees ootamas. Sain kätte rongipiletid Moskvasse ja tagasi, Irkutski lennupiletid Moskvast edasi -tagasi maksab kinni korraladaja. Nüüd ei ole muud kui pass koos viisaga kätte saada, see peaks olema valmis järgmise nädala alguses. Siis ei ole muud kui asjad kokku ja tuld.

    Vaatasin ilma, Moskvas hetkel palavus, kuid läheb natuke jahedamaks kui me sinna jõuame. Irkutskis sama lugu, on vihmane ja mitte väga palav.

    See sobib hästi, mäletan kui käisin seal 2003 a, siis oli meeletu kuumus just Tallinnas ja Moskvas – võttis ikka läbi märjaks mööda Moskvat ringi vantsida. Ega ma grimmima enne ei hakkagi kui kohale jõuan, siis saan rahulikult 2-3 kihti peale panna, peaasi on nahk ennem ette valmistada ehk koorida.

    Vaatasin konkurentide videosid trennis, päris jurakad vastased tulevad kaaludega seal 115 -120 ja ka üle 130 ….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eka ma proovin sealt oma masinaklassi mehi leida, kellega rebida.

    Varsti lähen Revali täna teen poseerimist ja harjutan ka vabakava – seda viimast tõenäoliselt seal esitada ei saa, kuid teen läbi ikkagi, sügisel ikka lastakse kodus…. :huh: Peale seda vaatan üle meie tulevikukulturistid ja fitnessistid.

    Mis siis veel, päeval käis kontorist läbi sõber Bonsuna, arutasime Eesti kulturismi hetkeseisu ja tuleviku, midagi roosilist siis ei ole….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Õnneks ta senini nurgas seisnud Hydroisot kaasa ei võtnud – las see töötab nurgas edasi ja kiirgab positiivset energiat, sest see oli ju heade soovidega üle antud…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll aga sain omalt poolt abiks olla Bonsuna garderoobi täiendamisel uue maika näol ja suurele mehele kohaselt ka uue suurema jooginõu murtesemisel. Arcticu rahvas loodetavasti näeb uuendusi juba lähipäevil.

    Tänud! Maika on ok ja lidrane pudel kulub kuumal ajal saalis ikka ära pea. Tervitusega! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-7375-1311711084_thumb.jpg

    juuli 27, 2011 at 7:25 e.l. #308754
    Ott Kiivikas
    Member

    Kui ei tea kuidas massi lisada, siis loe minu 10 soovitust http://www.buduaar.ee ja ehk äkki hakkad kasvama…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 1,141 through 1,155 (of 6,559 total)
1 2 3 … 76 77 78 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.