Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
Ott Kiivikas.
-
AutorPostitused
-
mai 6, 2011 at 6:33 e.l. #300894
rennosport
MemberPäikselist hommikut Ott, järgnev jutt nii päikseline pole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Nimelt on mul 2 väljakutset
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimeseks väljakutseks neg. kaldega pingil 180×3
Teine väljakutse sirge kangiga biitseps 100×5. (see polnud just mitte kõige puhtama tehnikaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Jama on selle ilusa juures kehakaal, mis on küll veidi kukkunud, kuid 106kg on tõsiasi:(
mai 6, 2011 at 6:53 e.l. #300897renku
MemberPäikselist hommikut Ott, järgnev jutt nii päikseline pole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Nimelt on mul 2 väljakutset
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Esimeseks väljakutseks neg. kaldega pingil 180×3
Teine väljakutse sirge kangiga biitseps 100×5. (see polnud just mitte kõige puhtama tehnikaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Jama on selle ilusa juures kehakaal, mis on küll veidi kukkunud, kuid 106kg on tõsiasi:(
Kas väljakutse ainult Ottile või kõigile?
mai 6, 2011 at 8:33 e.l. #300910Ott Kiivikas
MemberSee väljakutse on vist mulle? Siin on neid 180 seeria surujaid negatiivis rohkem kui 1….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arvest et su kehakaal on 10 kilo raskem kui mul, seega 10 kilo vähem – teha see ei ole probleem….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Renku tegi siin 180 3 vist 10 seeriat trenni jooksul kui ma mäletan.
Eks ma taastun praegu veel nädalakese ja siis hakkan jälle ülesmäge astuma (minu puhul ei jää asi isegi niivõrd jõu taha kui selle, et erinevad vanad vigastused hakkavad tunda andma ja ei lase suuremaid raskusi kasutada, iga surumise hetkel ei saa ma keskenduda raskusele vaid sellele kas lihased liigesed vastu peavad…. aga mis teha, küll ma veel näitan
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )mai 6, 2011 at 10:09 e.l. #300928rennosport
MemberIse tõmban ka nüüd tagasi veidi, jutti suurte raskustega koguaeg lõhkuda, siis keha muutub pika peale imelikuks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> hellaks. Praegu on see hetk, kus tunnen, et aktiivne puhkus on teretulnud:)
Negatiivis 180-ga surumine teab mis hiilgav pole, kuid minu jaoks on tegu rekordiga vähemalt:)
Ma vaatan, et Otile meeldib kaubelda koguaeg oma kehakaaluga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , endal plaanis suve tipphetkeks ka umbes 10kg maha saada, eks paistab mis sellest surumisest alles jääb, kuid, kui näitaja peaks läbi ime sama olema, siis on Otil kuri karjas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mai 6, 2011 at 10:24 e.l. #300935Ott Kiivikas
MemberEga muidu ei oleks kaalukategooriaid välja mõeldud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Paratamatult suurem kehakaal annab vähemalt kuhugi maale eelise – jätame välja siis ülisuure kaalu, mis ei pruugi alati anda lisaeffekti. 180 kolmese olen negatiivset surunud ja 170 olen teinus 3×5 – lapsena 10 aastat tagasi…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ikkagi on hea kuulda kuidas teised toimetavad ja väike lisamotivatsioon on alati teretulnud – kas sa jalgu ka treenid??? Loen su selja ja rinnatrenne, kuid küki numbritest ei ole nagu väga kuulnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mai 6, 2011 at 10:42 e.l. #300943rennosport
MemberJalgu ma pean isegi enda trumbiks:)
Ikka treenin jh. See aasta pole sügavkükke teinud. põhiliselt istest tõus kangiga ja niiöelda väljaasted üks jalg maas teine taga pingil.
sinna juurde kindlasti iga trenn trenazööril tagakülg ja eesmised lihased ning lõppu pöiale 2 harjutust.
Istest tõus kangiga reis maaga paralleelne või siis veidi ülespoole.
mai 6, 2011 at 11:43 e.l. #300960renku
MemberRenku tegi siin 180 3 vist 10 seeriat trenni jooksul kui ma mäletan.See oli horisontaalpingil jah, 180ga pea alaspidi ei ole 10st ka mingi probleem teha. Mul rinna alumine osa täielik trump, saaks sellise silla ka horisontaalis sisse, vot siis alles jõuaks suruda.
Pakule tegin pea alaspidi 270ga:-), aga pakk oli 10 või 12 cm, peast ei mäleta
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mai 6, 2011 at 11:57 e.l. #300970Ott Kiivikas
MemberSain ka kätte uue koondisedressi, istub seljas nagu valatult….eks teen pildi ka ja panen välja
mai 6, 2011 at 12:02 p.l. #300971rennosport
MemberOtt, kui sulle sobib nagu valatult, siis ülejäänud koondis hakkab tuulelohedega ringi käima
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>huumor
mai 6, 2011 at 1:24 p.l. #301017Ott Kiivikas
MemberOtt, kui sulle sobib nagu valatult, siis ülejäänud koondis hakkab tuulelohedega ringi käima
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
huumor
Õnneks valati kõigi jaoks eraldi vormides, seega saab igaüks endale sobiva….varem oli küll nii ,et kui saime laenata EOK dresse, mis olid mõeldud kõikidele spordialadele üldkasutatavaks otstarbeks suurvõistlustel osalemiseks, siis said kas vaiba või liiga väikse, selge on see kui korvpallur ja kulturist peavad ühed dressid selga tõmbama siis ei saa selat midagi head tulla.
Varsti trenni ja siis võistlejate ülevaatusele, härra Zenja “Fokin” saabus just stuudiosse pildistamisele.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>mai 6, 2011 at 8:19 p.l. #301095P-A-U-L
MemberSee muideks on K-1, kus küünarnukiga ei tohi lüüa.
mai 8, 2011 at 7:36 p.l. #301299Ott Kiivikas
MemberKirjutan ka paari sõnaga läinud nädalavahetusest ja Balti Matsist.
Startisime varahommikul kell 6.30 Sparta parklast ja teekond läks läbi Pärnu, kus tegime esimese vahepeatuse, et Tartu rahvas peale võtta. Selgus, et kõik peale kodanik Abrossimovi olid kohal, tegin siis kõne, et küsida kus härra on selgus, et ajasin ta üles – ta oli oma Tartu kodus….minu küsimuse peale, miks ta oma mitte tulemisest ei teavitanud, ma midagi mõistliku vastuseks ei saanud. Rääkides Tartu rahvaga, kes kohal oli, pakuti talle kohta autos (kuna kaasa ei oleks peale mahtunud, siis ta loobus), samuti pakuti kohta Riiga suunduval bussil mis öösel läks. Ühesõnaga mina sellisest suhtumisest aru ei saa….
Tõsine spordimees igal juhul nii ei tee, eriti kui oluline rebimine (mida seekord tagantjärgi öeldes ei olnud) oleks maksnud meile maadevahelises arvestuses esikoha.
Edasi sujus sõit ladusalt, jõudsime kohale ca 11.30 ja nagu selgus toimus kogu võistlus casinos – sellist kompleksi meil Eestis ei ole, igal juhul algusl oli natuke harjumata, kuid kokkuvõttes sai seal selle võistluse ilusasti läbi viia. Organisatoorne pool vajab seal natuke silumist, nagu selgus kohapeal palusid nad mind hindama Läti meistrivõistlusi Bikini Modelis – mul ei olnud kostüümi kaasas, seega olin seal siis dressides…peab tunnistama, et mina aru ei saanud nendest hindamisalustest mis seal olid. Tüdrukud olid ära näljutatud, kohati paistsid läbi, ribid väljas, pepusid ei ole, ma ei tea, minujaoks bikini model on kategooria, kus peab olema nii peput kui rinda….Seega top kuus oli minujaoks pööratud paremusjärjestuses. Eks aeg näitab milline ideaal seal kürgemal tasemel ette seatakse siis oskavad ka kohtunikud paremini hinnata.
Võistlus ise läks sorvalt, st. erilist venitamist ei olnud, alustasid klassikud, Janar andis kõva lahingu leedukale, kes alles hiljuti oli Oslo GP lammutanud, keha voormus oleksin isegi teda eelistanud leedukale, Janar oli kompaktsem ja jalad olid paremad, samas leeduka jooned olid ilusamad ja ka poseerimine ja vabakava, loomulikult ka grimm – kuid igal juhul oli pinge üleval (huvitav oleks protkolli näha). Marti jaoks oli see liiga kõva masinaklass seekord.
BF – Naisi oli viis, kuid päris keeruline oli neid paremusjärjestusse panna, eriti kolme leedukat. Ütleme nii, et tulemuse üle ei tule meie naistel pettuda, vastased olid kõvad.
Meeste fitness – Oleg oli peajagu üle nii kavas kui ka kehaga, seega sii midagi pikalt kommenteerida ei ole
Naiste fitness – Sama lugu nagu Olegil, sellel tasemel Nataliale väärilist vastaste ei olnud, pigem võistlus iseendaga – paar kilo peab EM -ks kindlalt maha minema ja seda ma ei kahtlegi ,et ta selle ära teeb, siis on ka EM asja kõrgetele kohtadele. Kristina (Krisjuu…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Koroljak tegi korraliku etteaste ja täna kehavooru tugevusele napsas teise koha – kindlasti tasub tal selle alaga tegeleda ja loodetavasti Natalia käe all, saavutab lähiaastatel hea arengu. Läti tüdrukud tegid ka täitsa head vabakavad, kuid kehavoorus andsid kohad käest.Juuniorid kulturism – Leedukad olid omas klassist ja võistlesid eelkõige omavahel, meie poiste vahel käis huvitav rebimine, kas Neemsalu või Kuzmin, seekord siis Kuzmini kord…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Grimmi osas oli see kat kõige katastroofilisem, sest paistab et me ei ole ikka pihta saanud kuidas seda edukalt peale kanda ja Ostroglazovile see kuidagi ühtlaselt ei taha peale jääda, ühesõnaga täitsap….Bikini – minu jaoks arusaamatu lõpptulemus, kuid kuna nägin seda esimest korda ise eest, siis ei saa öelda, et tulemus peaks olema teistsugune, lihtsalt minu arusaam selle uue ala tekkes on natuke teistsugune kuivõrd praegu seal hinnatakse. Eriti meeldejääva etteaste teki Vitusik (Vitalia), kes ei suutnud kordagi tähele panna kui tema numbrit kutsuti võrdlusesse….Meie tüdrukd võtsid kahjuks tagumise otsa kohad, kuid küll me veel tõuseme.
Meeste kulturism – Leedukate oma jagada olid esimene ja teine kohta. Koljale suured täud, et tuli kohale meeskoda toetama, vähemalt olid tal kõige ilusamad poseerimispüksid….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise karjusin saalist võistlejatele – kuidas poose paranadada ja vähemalt hilisema tagasiside poolt oli see paljudele abiks, seda oli ka näha laval ,sest niipea kui karjusin, siis kohe parandati oma poose.
Kerge banket oli lõpus, kuid seal eriti midagi ei pakutud, õnneks oli meil kõik endal vajalik kaasas. Tagasilennul hakkas pardateenindus ka tööle ja loodetavasti jäid kõik reisijad sõiduga rahule….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Suured tänud meeldiva seltskonna eest kõigile resil osalenutele ja järgmine sõit sellise suure seltskonnaga juba aasta pärsat leetu.
mai 9, 2011 at 12:30 p.l. #301385Ott Kiivikas
MemberTäna suhtliselt tihe päev, saabus ametlik kutse EM Venemaale, mille alusel viin homme viisa tegemisse, tervisekindlustuse tegin ära, planket ära täita ja homme veel viisapilt teha. Kätte saab 10 tööpäeva jooksul seega vahetult enne väljasõitu.
Vaatasin sinna Tjumenisse ka lennupileteid, tundub et sõidame bussiga Peterburgi ja sealt edasi juba lennuga läbi Moskva Tjumenisse, kuna õhus on mitu lennuvarianti, siis peab veel mõtlema millise kasuks valida.
Treeningu kohapealt see nädal on veel puhkenädal, kus teen algajate kava järgi ja järgmisest nädalast läheb jälle lammutamiseks. Kaalunumbrid hoian kontrolli all eriti juhul kui on taastav trenn, vastasel juhul korjaksin lihtsalt pekki peale.
Paistab et see toidulisandite teema on jätkuvalt luubi all, sest helistati Postimehest ja küsiti, mitu tabletti sa päevas sööd?….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks ma siis natuke selgitasin miks ja kuidas, aga kohe tundub huvitav kui sa ütled, et ma söön kümme tabletti päevas…mai 9, 2011 at 6:35 p.l. #301476Ott Kiivikas
MemberTänases trennis oli üle mitme nädala tunne, et lihased lähevad täis, tekkis hea pumba tunne nagu normaalses treeningus peaks tekkima, seega paistab et taastavad protseduurid on positiivselt mõjunud ja terve nädal veel taastavat treeningut peaks veelgi positiivsemalt mõjuma. Ideaalis peaks tegema peale 1 kuust tugevat trenni 1 taastava nädala, seega kes ka igapäevaselt lammutavad võtke seda soovitust tõsiselt.
Tihti ei märgatagi seda enne kui süsteem on päris kinni jooksnud….
Homme olen Revalis treener seega kes tahab tulla pihitooli – sügisesi plaane arutama, siis tere tulemast!
Üks pilt ka meenutamaks Riias toimunud Balti Matši (autor Kirp)
mai 10, 2011 at 8:52 e.l. #301577Aile
MemberLeidsin juhuslikult ennast eelmise aasta Absoluutse Euroopa meistri ja maailmameistri Stefan Havliku kodulehe avavideost, ütleme nii et ei olnud häbi kõrval seista, eriti kui ettevalmistuses (kes mäletavad oli kolm vigastust korraga) http://www.stefanhavlik.comOhoh!
Havlik.. Peaks mainima, et isegi minule, kui mitteniivägamusklistlugupidavale
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tüübile, meeldis
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> -
AutorPostitused
- You must be logged in to reply to this topic.