Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 736 through 750 (of 6,559 total)
1 2 3 … 49 50 51 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • aprill 10, 2011 at 10:53 e.l. #296667
    Ott Kiivikas
    Member

    Pilt on hea – kuid eks sul kõva lahing tuleb, sest kõik vastased eelkõige Rück on päris kõvad pähklid (olgugi et neid pähkleid oled ka varem korduvalt puruks pigistanud), suur küsimärk on kodanik M.M -tema vormist mul pilti ei ole, seega ei tea, mis sealt tulla seekord võib.

    aprill 10, 2011 at 5:40 p.l. #296718
    Ott Kiivikas
    Member

    Tänase trenni pealkiri võiks olla vanamees käriseb… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Plaanis oli teha tugev jalatrenn, eilne Reval Cup võttis energia ära ja lükkasin trenni tänaseks, päeval magasin korralikult 2,5 tundi, sõin lisaks eile õhtune laadimine, seega kõik sai tehtud selleks, et täna jalatrennis paugutada.

    Alustasin säärte sirutustega ette

    49kg/15,58/12, 68/10, 77/10, 95/10

    2) Täiskükk kang rinnal – kuna tavaliselt teen teise harjutusena turjalkükki, siis õhtul ei olnud kedagi väga trennis ja seega ei tahtnud üksinda hakata kükkima suure raskusega kui julgestajat ei ole, et mitte teha J.P Fuxi. Otsustasin ,et teen siis rinnaltkükki, kuna seal on ikkagi väiksem raskus kuna viimane kord tegin 4 harjutuses viimases seerias 175kg/4, siis oli kindel plaan proovida teises harjutuses 180/6 teha.

    Alustain tühja kangiga 15 kükki, siis 70kg/10, 100/10, 120/8, 140/6 – viimases korduses lasin alla – teen sõna otseses müttes põhja küki ja suht kiire allalaskimise tempoga, seejuures ka laia jalgade asetusega ja siis see juhtus viimases korduses alla lastes, tundisn kuidas lihas kärises, panin oskuslikult enne ka piirded valmis ja lasin kangi sinna peale, et mitte rohkem ülestõusmisega vigastada.

    Otsustasin koheselt ka trenni lõpetada, õnneks on 18 aastaga niipalju mõistust pähe tulnud, et enam ei jätka trenni kui tunnen, et olen kuskilt ennast vigastanud. Nooremana ei suutnud trenni kunagi pooleli jätta ja tegin nii ,et vigastasin ennast veel rohkem. Õpetus noorematele meestele, et kui vigastate lõpetage trenn ja minge koju, laske paraneda (istun praegu voodi peal, määrisin geeliga – mõeldud selliste vigastuste puhul ja jääkott on tagareie peal. Vigastasin kas poolkõõlus või poolkile lihast – ei suuda seda jurakat vaadates eristada mis lihas täpselt kärises, trepist üles tulles andis ikka tunda, kuid tuginedes oma kogemustele, siis midagi hullu ei ole), loodan et paari nädalaga paraneb ära.

    Niikaua suuname enrgia ülakeha treenimisele. Homme plaanis siis 110kg 4×15 teha eks annan teada kuidas õnnestub. Olgu öeldud, et kui tegin 107,5kg 4×15 oli kehakaal 92,5 kilo hommikuse seisuga – lihtsalt orientiiriks kui keegi üle tahab teha.

    Tegelen järgmisel nädalal võistlejatega, teisipäeval ootan tundi olen kohal 16.30 -19.00 Anlüüsime mis tegime hästi ja mida saab parandada. LEKV peaks paar võistlejat ka Revalist tulema eks vaatan kas ise kohale jõuan – võib olla võtan isegi tee ette ehk on Imrel abi vaja.

    aprill 10, 2011 at 5:47 p.l. #296720
    mihkelvaino
    Member

    Revalis on mingi paha jõud pühapäeviti w? Loodan, et sul käivad paranemis protsessid sama kiirelt kui minul…

    aprill 10, 2011 at 5:57 p.l. #296722
    Ott Kiivikas
    Member

    Lisan siia ka Reval CUP Galerii lingi

    aprill 10, 2011 at 6:06 p.l. #296729
    Draakon40
    Member

    Tegelen järgmisel nädalal võistlejatega, teisipäeval ootan tundi olen kohal 16.30 -19.00 Anlüüsime mis tegime hästi ja mida saab parandada. LEKV peaks paar võistlejat ka Revalist tulema eks vaatan kas ise kohale jõuan – võib olla võtan isegi tee ette ehk on Imrel abi vaja.

    Ott, kui tulemas oled, anna teada, kas oled valmis ka võistlejaod kohtunikuna hindama. Meil kohtunikke napib-

    aprill 10, 2011 at 6:17 p.l. #296731
    Ott Kiivikas
    Member

    Tegelen järgmisel nädalal võistlejatega, teisipäeval ootan tundi olen kohal 16.30 -19.00 Anlüüsime mis tegime hästi ja mida saab parandada. LEKV peaks paar võistlejat ka Revalist tulema eks vaatan kas ise kohale jõuan – võib olla võtan isegi tee ette ehk on Imrel abi vaja.

    Ott, kui tulemas oled, anna teada, kas oled valmis ka võistlejaod kohtunikuna hindama. Meil kohtunikke napib-

    Annan kindlasti, nädala keskel hiljemalt on pilt selge – mis plaanid nädalavahetuseks. Kui tulen siis tõenäoliselt on ka registreerimisel abi vaja – mul on silma kui on vaja sihttestida…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2011 at 6:58 p.l. #296736
    viki667
    Member

    Otsustasin koheselt ka trenni lõpetada, õnneks on 18 aastaga niipalju mõistust pähe tulnud, et enam ei jätka trenni kui tunnen, et olen kuskilt ennast vigastanud. Nooremana ei suutnud trenni kunagi pooleli jätta ja tegin nii ,et vigastasin ennast veel rohkem. Õpetus noorematele meestele, et kui vigastate lõpetage trenn ja minge koju, laske paraneda

    Säärased õpetussõnad võib kohe ‘PUHTA KULLA’ alla liigitada, kui mõtlema hakata, siis selle vähese saali kogemuse juures on juba 2 korda selliseid vigu tehtud…

    Niisamuti võib Oti blogi kohta öelda, et seda on alati olnud huvitav lugeda! Tänud.

    aprill 11, 2011 at 7:24 e.l. #296788
    vend vähk
    Moderator

    Ei hakanud eraldi Balti Matš 2011 teemat tegema, aga mulle just helistasid lätlased ja teatasid, et sellel aastal ei tule Balti Matšile mitte ühtegi leedulast, sest leedukad keelduvad Jan Tana grimmi kasutamast. Lätlased arvasid, et see üritus võib viimaseks jääda. Kas alaliidul on selle kohta mingisugust täpsemat infot? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2011 at 8:00 e.l. #296798
    Ott Kiivikas
    Member

    Mina andsin sinu numbri nad tahtsid selle spray kohta uurida. Jah arusaamtus on olnud leedukatega, kes erinevatel põhjustel soovivad ainult Dream Tani kasutada, mida IFBB samas oma suurvõistlustel kasutada ei luba. On ju Balti Matš ka ühe regiooni tiitlivõistlus, kus idee poolest ei peaks olema teistsuguseid reegleid kui rahvusvahelise alaliidu poolt korraldavatel võistlustel.

    Ja neil on isegi selline nägemus, et kui nad ei saa seda kasutada (märga grimmi), siis nemad võistlema ei tule – minu jaoks on see arusaamatu, mul on tunne et see on lihtsalt ettekääne. Olgu öeldud, et Lätis on enne ka dopingukontrolli tehtud, see võib olla ka üks põhjusi miks ei tooda kohale 1 divisjoni ja leitakse põhjusi miks mitte kohale tulla.

    Helistan ise ka leedukatele üle ja räägin telfonitsi läbi – sest kirjavahetus ei ole edu toonud.

    aprill 11, 2011 at 8:28 e.l. #296801
    vend vähk
    Moderator

    Mina andsin sinu numbri nad tahtsid selle spray kohta uurida. Jah arusaamtus on olnud leedukatega, kes erinevatel põhjustel soovivad ainult Dream Tani kasutada, mida IFBB samas oma suurvõistlustel kasutada ei luba. On ju Balti Matš ka ühe regiooni tiitlivõistlus, kus idee poolest ei peaks olema teistsuguseid reegleid kui rahvusvahelise alaliidu poolt korraldavatel võistlustel.

    Ja neil on isegi selline nägemus, et kui nad ei saa seda kasutada (märga grimmi), siis nemad võistlema ei tule – minu jaoks on see arusaamatu, mul on tunne et see on lihtsalt ettekääne. Olgu öeldud, et Lätis on enne ka dopingukontrolli tehtud, see võib olla ka üks põhjusi miks ei tooda kohale 1 divisjoni ja leitakse põhjusi miks mitte kohale tulla.

    Helistan ise ka leedukatele üle ja räägin telfonitsi läbi – sest kirjavahetus ei ole edu toonud.

    Leedukad võib-olla said aru, et jutt käib ainult Jan Tanast, aga IFBB-s on lubatud nüüd igasugused grimmid, mis ei määri nii hullusti nagu Dream Tan.

    aprill 11, 2011 at 8:51 e.l. #296805
    Ott Kiivikas
    Member

    Leedukad võib-olla said aru, et jutt käib ainult Jan Tanast, aga IFBB-s on lubatud nüüd igasugused grimmid, mis ei määri nii hullusti nagu Dream Tan.

    Sai selgitatud, et ükskõik milline kuiv grimm või spray päevitus…. selles asi ongi, seal on mingi muu kala.

    aprill 11, 2011 at 10:00 e.l. #296821
    Ott Kiivikas
    Member

    Tegin leetu kõne ja loodan ,et asjad lahenevad, nii et vähemalt kõik osapooled võistlema tulevad.

    aprill 11, 2011 at 5:39 p.l. #296929
    Ott Kiivikas
    Member

    Tänane trenn, plaan oli siis neid 15 seid teha.

    Alustasin lamades surumisega

    1) 110/15, 110/15, 110/15, 110/12 (seega paar kolm kordust jäid viimasest puudu, hoidsin 3 min pausi, seega Rücki viimase seeria 14 kordust jäi üle tegemata, kuid olin vist siiski kergem 95,6 hommikune kodune kaal…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    2) Kaldpink hantlite surumine

    32kg/15,32/15, 32/14, 32/14

    3) Trosside ristamine istudes

    5 plaati/15, 6/15, 6/15, 6/15

    4) Pec -tech

    43/15, 43/15, 43/15

    5) Õlatagaosale lendamine kõhuli kaldpink

    14kg/15, 14/15, 14/15, 14/15

    6) Lendamine istudes hatlitega

    15kg/15, 15/15, 15/15, 15/15

    7) Õlatagaosel trenazöör

    57/15, 57/15, 57/15

    8) Trenazöör lendamine küljele

    40/15, 40/15, 40/15

    Kokkuvõttes jäin rahule trenniga, sest 110 4×15 ei ole väga kaugel ja eilne vigastus annab siiani tunda, täna lausa igal sammul, kuid pole hullu, istun praegugi jääkotil ja ravin. Nagu öeldakse, kui jalgu teha ei saa, siis suuna energia ülakeha treeningusse ja vastupidi. Ma ei saa aru tüüpidest kes vigastuse ettekäändel loobuvad üldse trennis käimast…. midagi saab ju alati teha, nii olen ka oma vigastuse nö töökäigus välja ravinud ilma selleta, et oleks suuremalt kannatanud üldine vorm.

    Otsustasin ära, et sõidan LEKV Imrele appi, seega Esta võid minug ja Nataliaga kohtunikes arvestada. Kindlasti aitan ka registreerimisel Imret, sest dopingutarvitajate jaoks on mul piisavalt silma, et sihttestimisele suunata. Eesmärk ei ole kedagi karistada, vaid anda selge signaal, et kui need mängureeglid ei sobi, siis ärge sinna torkima tulge.

    Tegime toidulisandite presentatsiooni My Fitness Virus – täna oli seal rahulikum, järgmisel nädalal teeme Audentes Fitnessis.

    Homme sõidan siis Raplasse, mingi meeste konverents ja mul on seal ettekanne teha ca 45 min – see aeg rääkida ei ole minu jaoks probleem…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2011 at 5:50 p.l. #296935
    rait83
    Member

    huvitav, et see dopingu teema nii õhus on, ma pole küll nendel võistlustel mingeid kahtlasi mehi täheldanud, kõik suhtkoht peenikesed poisid

    aprill 11, 2011 at 6:18 p.l. #296944
    renku
    Member

    Ott võtsin su väljakutse korraks vastu ja kuna teadsin, et teed täna 110ga, siis ise tegin 112,5 ga ja kui tahab keegi jõutõstjatest öelda, et see on kerge, siis mina tahan seda meest näha :-). Mis ei tähenda muidugi seda, et keegi ära ei tee, aga kerge see olema ei saa:-).

    Lihas ikka harjunud palju väiksemate kordustega.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 736 through 750 (of 6,559 total)
1 2 3 … 49 50 51 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.