Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Nii natuke omaltpoolt ka mõtteid, mis siis vahepeal toimunud on. Eile oli suht tihe päev, sest kohe hommikul osalesime Ergo Metslaga Maailmakongressil, sealt huvitavamad osad pani Peep juba piltidena ka välja, see puudutab järgmise aasta võistluskalendrit ja erinevaid muudatusi, mis plaanis. Omaltpoolt autasustasime juubelimedalitega silmapaistvaid inimesi, kes tähtsat rolli mänginud viimase 50 aasta jooksul. EKFL teenetemedali said: IFBB President Dr. Rafael Santonja, IFBB peakohtunik Pawel Filleborn ja Natalia Nazarenko, suuresti tänu kellele on meil täna fitness ja kõik need fitnessi medalid, mis toodud viimase 10 aasta jooksul.

Niipea kui ametlik osa läbi, riietusin ümber sportlaseks ja hakkasin kaalu võtma. Kõrvalasuva hotelli fuajees on olemas pagasi kaalumiseks mõeldud kaal ja kasutasime Raigoga seda juba eelmisel aastal kui puudus võimalus kontrollkaalu kasutada…” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Peale minnes näitas 88,4 kilo so +3,5 kilo….no mis seal ikka 2 tunniga teeb selle ilusasti ära ja nii ka oli 2 särki + 2 dressikat ja 2 paari pükse ja tuld…” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. 2 tunniga olin kontrollkaalul 85,4 kilo, peale seda võtsin järjekorra numbri (eelmine aasta toimus regamine elavas järjekorras ja see kiskus juba kalkuseks ära araablastega…), sedakorda olid korraldajad teinud muudatuse ja pannud välja järjekorranumbrid nagu pangas ja asi oli rahulik. Ma pidin päris pikalt ootama ja siis selgus, et see numbrilugeja oli veel katki ka läinud….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> midagi hullu oli üks viimastest, kes kaalupeal käis ja seal näitasid numbrid 84,5 kilo so praktiliselt -4 kilo…arvan ,et natuke näitasid kaalud ka erinevalt, kuid peaasi ,et kindlalt sees. Peale seda jõin kõigepealt BCAA + Vitargo, sisuliselt pool tundi hiljem juba korralik tavatoit. Tänaseks kui ka hommikusöök on söödud, tunnen, et energiavarud on ilusasti taastatud ja minupärast võib kohe lavale minna…kuid sinna saan täpselt 24 tunni pärast. Täna hakkan panema baasgrimmi, et krunt all oleks ja homme hommikul viimistlus. Hea on see, et võistluspaik asub täpselt hotellist üle tee minna, so suht mugav saab hotellis grimmida ja vajadusel kui peaks olema, siis isegi finaaliks saab vahepeal dušši all ära käia ja uue grimmi vajadusel peale panna. Eelmisel aastal lagunes finaaliks juba grimm ära, seega sel aastal kui antakse võimalus, siis paneksin kohe uue peale. Oma kaalu mehi ma ei ole näinud, osad tundsin piltide järgi ära, kuid see ei tle ka midagi eks homme juba lava taga näeb, kes – mis vormis on. Enda enestunne ja vorm ka väga hea, seega sinna see tulemus kindlasti ei jää…” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

Täpselt nädal aega on jäänud hooaja viimase võistluseni ja olen kogemusi kasutades vormikõvera ilusasti õiges suunas keeranud ja kaal on tasapisi langenud, samas ei ole nö lopsakus kadunud ja nädala pärast usun ,et see kompakt toodab edu nagu on olnud kogu aasta. Enestunne jätkuvalt hea, mingit elu ja surma vahelist vaakumist ei ole ja ka selliseid väsinud päevi peab tunnistama, kus ei jaksa trenni teha ei ole sees olnud. Kogemused ja oskus vormi teha ja ajastada ja õigel ajal järgi anda on selle tulem.

Hetkeseis siis selline ja 6 päeva pärast kaalumine, kaal peab selle pildi pealt korra 2,5 kilo veel kaalumiseks maha minema, kuid see ei ole probleem teha.

Vaatan, et viimasest blogipostitusest on piisavalt aega möödas ja enne kui järgmine loominguline paus tuleb teen postituse ära. Pole saladus, et möödunud aasta oli üliedukas igas mõttes, nii eraelus kui spordis ja alanud aastale ei jää muud üle soovida kui natuke ületada möödunut….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />. Detsember oli nagu teil enamusel täistipitud vastuvõtte ja sünnipäevi, nimelt lähisugulastel enamuses on sünnipev just aastavahetusel – so nädalas mingi 5 sünnipäeva….” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> lõpuks hakkab tervisele kui tagasihoidlikult öelda. Suurematest kordaminekutest jäävad detsembrit veel meenutama Tallinna parima sportlase tiitel (vaieldamatult on see suurim tunnustus laiemalt spordis, mille au osaliseks olen saanud, sest meessportlase nominatsioonis konkureerisin sellise raskekahurväega nagu: Kanter, Kupper, Seim, Nabi…) ja õnnestus võita. Kindlasti pani see suuremad ootused ka aasta parima sportlase valmisel, kuid peale spordiajakirjanike poolt saadud 6. kohta ei pannud seal suuremaid ootusi ja lõpuks platseerusingi 6.kohale, mis on tegelikult mitte olümpiaala sportlase jaoks supertulemus. EKFL aastasportlase tiitel ei tulnud üllatusena, kuigi seal on ka igal aastal olnud meil väärikaid kandidaate. Paar päeva tagasi helistati Kultuurkapitalist ja öeldi, et mulle on eraldatud KULKA aastapreemia, so see tuli küll positiivse üllatusena. Lõpuks peale 20 aastat on ka minu tegemisi märgatud ja neid ka hinnatud!

Trennide osas olen alustanud ettevalmistust kevadeks ja juba on seljataga ka esimesed rasked trennid ja iga kord on huvitav tõdeda, et ka peale trennipausi ei ole jõunäitajatega midagi hullu juhtunud. Nii tegin viimane rinnatrenn kaldpinnal hantlite surumisi 65 kg 9 kordust, mis kindlasti üks parimaid sooritusi nii raskete hantlitega. Kui vähegi tervis lubab, siis proovin enne uut dieeti ära ka 75 hantlid ja 5 kordust nendega oleks reaalne eesmärk. Täna tegin tugeva seljatrenni koos õpilase Raigo Kuusnõmmega ja väga mõnus oli ülle tüki aja koos tugeva kaaslasega toimetada. Raiksil vaja ka uut hingamist ja nüüd kus ta uues avatud Tallink tennisekeskuses jõusaalitreener, siis on tal ka rohkem aega treeninguteks! Kui keegi soovib tugevaid trenne ja head treenerit, siis võtke Raigoga ühendust, leiate fb. Enda kevadhooaja peaeesmärk on euroopa meistrivõistlused ja enne seda kindlasti mõned kontrollstardid, kuid mis täpselt ei ole veel otsustanud.

Team Kiivikas elab samuti omasoodu elu, osa vanu tegijaid on lahkunud erinevatel põhjustel, kuid osa ka juurde tulnud, seega need kellel huvi – nendega ikka tegelen ja sel aastal peaks päris suur osa ka Teamiliikmetest lavalaudadel jõudma. Loodetavasti suudavad paljud õpialsed näidata eelkõige arengut enda jaoks ja see omakorda tagab ka head tulemused. Selles suhtes on mul vedanud, et olen Teami saanud palju tõsiseid tegijaid, kes on keskendunud eesmärkide püstitamisele ja nendeni jõudmiseni. Kindlasti kuulete teami tegemistest varsti veel.

Muudest tegemistest olen valmis saanud oma kodulehe otikoolitused.ee ja koolitamine on mind ammu võlunud ja nüüd kus on nii kogemusi kui tulemusi, on aeg neid inimestele edasi anda. Koolitan nii organisatsioone, firmasid kui spordialaliite ja alati annab läbi rääkida teemade ja aegade osas ja paluda endale sobiv ettekanne teha, sest ampluaa on lai: toitumine, treening, motivatsioon ,eesmärkide püstitamine jne. Seega kui koolitused pakuvad sulle või sinu kollektiivile huvi, siis võid minuga ühendust võtta ottkiivikas@gmail.com

Homme kusjuures teen TASUTA vebinari Eduakadeemias, selle ürituse ja sinna registreerida saate siit: https://www.facebook.com/events/1538521036163406/

Juba nelja päeva pärast olen sõitmas USA -sse täpsemalt Los Angeles ja see on mu sünnipääevakink äsja 15. aastaseks saanud tütrele Amanile. Plaan, siis külastada kuulsat Goldś Gymi ja teha koos trenni ning natuke puhata “pidustustest” ja keskenduda uuesti trennidele.

Huvitavaid projekte tuleb ka uksest ja aknast sisse, valmis sai Uus Valio proteiinijogurtite sari ja selle uued maitsed on külle uus tase! Kes ei ole veel proovinud, siis soovitan soojalt! Ammiga testisime ja no kõik kolm uut maitset olid super: massika, ahjuõnua ja karamelli.” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”” width=”20″ />

Ühe uue telereklaami võtted lõppesid just laupäeval ja seal oli mul vahva roll mängida koos Märt Piusiga, kes on mind varem ka korduvalt koos parodeerinud ja nüüd õnnestus meil koos mängida COOP kaubandusketi uues kampaanias “Osta jõuliselt” ” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”” width=”20″ /> See huumor peaks jõudma telerite ekraanidele veebruaris – loodan ,et meeldib ja seal on mitu erinevat šketši tulemas, seega sovoitan vaadata…

Oma tegemisi kajastan ka operatiivsemalt FB: https://www.facebook.com/ott.kiivikas

Instagrammis: https://www.instagram.com/ottkiivikas/

Toidulisandid: http://fitshop.fitness.ee/