Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 6,496 through 6,510 (of 6,559 total)
1 2 3 … 433 434 435 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • august 12, 2016 at 8:07 p.l. #387769
    Ott Kiivikas
    Member

    Olen kodus tagasi ja elus ja terve!<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Kindlasti oli Baikali turniir minu elu meeldejäävam turniir! Sellist korraldust ei ole enne veel näinud, lisaks Siberi külalislahkus, mis hakkas sõna otseses mõttes tervisele….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Operatiivelt sain saata pildimateriali ja otseülekanne andis kka kindlasti mingi pildi toimunust. Ise jäin tulemusega väga rahule, sest panin enda jaoks eesmäärgiks tulla top 6 ja selle eesmärgi ma ka täitsin! Ettepoole jäänud mehed olid kõik miinimum +10 kilo raskemad osa ka ca 30 kilo (Kulajev) ja seljataha jäi ka võistluste raskeim mees 122kilo kaalunud Venemaa kükirekordi omanik 400kiloga…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> ja MM raskekaalu hõbe poolakas sai ka alistatud, lisaks klassika maailmameister jne. Seejuures olin peale poolfinaali alles 10 koht (sellest ei saanud muidugi aru – kuid eks suures osas vene paneel aitas seal kaasa), järgmine päev tõusin 6 – ks, mis tähendab seda, et kui oskad, siis annab vormi ikka ööga korralikult parandada……<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Vorm oli terav ja see oli ka minu relv suurte meeste vastu ja tõestus, et ei pea laval alati olema kõige suurem mees. Eks see annab eneskindlust kogu sügishooajaks, sest suur ettevamistustöö on tehtud ja nüüd saab pigem sellist ülesehitavat trenni teha. Eelkõige ülakeha osas, jalad lõikasid päris ilusasti. Järgmine start Arnold Classic Hispaanias septembri lõpus, seal siis juba oma kaalukategoorias -85kilo ja eesmärk on ikka korralik saavutada seal 1.koht (muidu pole mõtet joonele minnagi…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />).

     

    Lisaks suurepärasele turniiri korraldusele sain ka palju uusi sõpru – grusiin Nugzar, kelle autosse sattusin, sealt ei saanud 5 päeva välja (võistluste üks sponsor)….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kevadel plaanis juba ka reis gruusiasse… Baikali järv oli omaette nähtus! Sinna soovitan resisisõpradel eraldi kohale sõita, on mida vaadata ja kogeda. Sellest reisist võiks eraldi raamatu kirjutada, küll see kunagi mu raamatus peatüki eraldi saab…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Ilm oli alguses seal super, kuid viimased päevad algas laussadu ja päevaga tuli kuu vihmanorm maha, hirm oli isegi et lennud ei välju, sest sadas nagu oavarrest.

     

    Nüüd olen tagasi ja see nädal puhkan trennist ehk rulli lähen sõitma, sest järgmine nädalavahetus osalen juba 10. Tartu rullusiu maratonil 42 km. Lisaks tegelen õpilastega, neid on ka uusi lisandumas eks teisest otsast pudeneb neid ära ka….

     

    Üks oluline teadaanne ka neile, kes muidu ehk infot ei loe – võistlejate registreerumine on kuni 15. august (so võtke ühendust oma klubi spordikordinaatoritega ja edastage neile info!) Litsentsi ja muu info võistluste ja võistlemise kohta leiate http://www.kulturism.ee/voistlejale

     

    Proovin blogipidamist jätkata….

     

     

    august 12, 2016 at 8:11 p.l. #387770
    Ott Kiivikas
    Member

    Üks asi mis jäi reportaazist välja, nimelt tagareie tõmbasin ära võistluse käigus (katkes mingi lihaskiud nagu kitarrikeel….), kuid võistlesin edasi, isegi spagaadid tegin selle jalapealt veel valuvaigisti pealt ära, kuid sellist asja ei ole laval varem juhtunud…..<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />.

    august 15, 2016 at 4:24 p.l. #387785
    Ott Kiivikas
    Member

    Nädalake sai puhatud, 0 trenni kui ööklubides tantsuvihtumine välja arvata…..<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Viimane on mu üks lemmikharrastusi ja ütleme nii ,et näitame ka seal teatud progressi, lisaks see, et üldjuhul kuiva särgiga tulema ei saa, so kalorikulu korralik! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> . Pikka pidu siin ei ole, sest natuke rohkem kui kuupärast vaja uuesti kulturismimaailma vägevatega rinda pista, sedakorda vähemalt omaraskuste meestega ja seal on võiduvõimalused ikka palju suuremad kui “kollidega” raskekaalust ennast kõrvutada.

     

    Kuna töö rasvapõletuse osas on suures plaanis tehtud, erineb nüüdne sügisettevalmistus tublisti varasemast ja loodan eelkõige seeläbi progressi näidata kuna ei pea miinuskaloraaziga lammutama, vaid saab teha korraliku lihast kasvatavat rahulikku trenni, ilma lõhkumata.<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Analüüsisin ka seda, milles vajakajääk on ja eks need ikka teada tuntud kohad, trapets, õlad ja käed, rõhk siis neil ,et sealt natuke paksust juurde saada eelseisvateks võistlusteks. Nii alustasin täna trenni õlakehitustega – polegi vist kunagi nii teinud…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> eks kui see tase on sinna viidud, kus ta mul parasjagu on, siis saab igasugu asju proovida, et veel tasakaalustada oma suht proportsionaalset keha veelgi ja ega millegi muu kui vormi ja proportsiooni millegagi ei üllata ka vastaseid. Lihased läksid julmalt täis küll peale puhkust ja kaal oli hommikul +0 kilo võrreldes võistlustega, selge et nüüd trenniga tõmbab vett sisse, panin uuesti ka lisandid ka sisse: Peale trenni Muscle+ (2 mtl) + 1 mtl Vitargo, lisaks juurde 1 mtl väike kreatiini ja sama lusikatääis beta – alaniini. See kompott on mulle väga hästi mõjunud ja loodetavasti näeme seda juba natuke rohkem kui kuu aja pärast. Trenni ajal läheb 1 mtl Intra .

     

    Toidu osas tulin jälle oma normaalse toitumise juurde tagasi, hommikul kas tatra või täsikaerahelbe puder, sisse Hera 80 ja peale Muah jogurt ja värsked marjad, neid tuleb süüa niipalju kui veel seda marjaaega on….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Päeval täistera pasta või riis juurde liha kas looma või kana ja juurviljad, siis shake ja õhtul munad kas omletina või keedetuna + koduust ja tomat kurk (eile tõin jälle suurema laari kurke ja tegin ise hapukurgiks sisse – retsept hea ja tuleb megahead).<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Üldjuhul ongi mul 4 toidukorda, mis enamusele tundub kummaline samas söön suht palju korraga ja mulle sobib selline variant paremini kui iga kahetunnitagant linnunokatäis saada….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    13906786_1215593158511846_37581230360898Magusaisu 

     

    Magusaisu olen maha saanud edukalt puddinguga kuhu samuti lisan ohtralt värkeid marju!

     

    13912768_1214885311915964_65698162188821

     

    Team Kiivikas kasvab ka jõudsasti, üha uued ja uued sportlased liituvad – selge, et pudeneb neid ära ka osa isegi nii ,et ei ütle sõnagi….kuid eks inimesed ise teavad, mis teevad. Täna on viimane päev esitada sügisvõistlus plaane oma spordiklubi kordinaatorile, loodan ,et seda maha ei maaganud…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Eile vaatasin üle Team Kiivikas eliitrühma ja poisid toimetasid vägevalt! Peep on ilusasti kinni pidanud võistlusjärgsest dieedist ja on vormis nii ,et saada või homme lavale! Oleg liigub jõudsate sammudega oma kolmanda MM tiitli poole, nädalavahetusel tähistame veel tema sünnipäeva ja ennegi peale pidu vorm teravamaks läinud…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    14045562_1215245318546630_31839675459481

     

    Teami uus liige on Merli, kellega hakkame liikuma bikiini fitnessi radadel!

     

    13892344_1214758535261975_66774693786382

    august 24, 2016 at 7:57 p.l. #387864
    Ott Kiivikas
    Member

    Vahepeal sain siis sellega hakkama, millest varem rääkisin, nimelt osalesin 10.Tartu Rulluisu maratonil…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Lubatud sai ja läbi tehtud samuti! See oli minu esimene maraton üldse läbida võistlustel ja huvitav kogemus. Polnud ju tegelikult selget ettekujutust, mis toimuma hakkab kui üle 600 rulluisutaja korraga rajale lastakse. Esimene asi ,ilmaga vedas ikka julmalt, sest kõik varasemad päevad oli ju korralikult sadanud ja see päev oli lauspäike…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Olin aegasti kohal ja eks minu ilmumine sellisele vastupidavusala inimeste peole tekitas parasjagu elevust (küll tuli fänne pildistama ja igas asendis ja punktis sai kauge külaline ikka maha hõigatud….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />). Tore ikka kui kahesilma vahele ei jää… Eks enamus ikka muigas ka, et see mees surema siin rajal hakkab, kuid paljudele lehvitasin rajal kui ma neist mööda olin saanud ja vastassuunas kohtusime….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />.

     

    Startisin rahulikult tagumisest reast ja ei tahtnud kohe seal inmmöllus ei endale ega teistele viga teha ja siis hakkasin tasapisi hoogu koguma….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Minu leivaks kujunesid tõusud, mida rajal oli mitu ja seal sain algul ikka korralikult skalpe võtta, sest vastupidavus ja jalg on hea. Laksumistel tuldi rongiga (loe mitu sõitjat üksteise järel), minust uuesti mööda, kuid tõusudel sain vahe sisse. Esimese ringi 21 km sain sõita ka erinevates rühmades (tee peal kujunevad välja pundid, kus siis vaheldumisi veetakse), nii liikusin grupist – gruppi ja tasapisi ettepoole nihkudes, poolel võistlusmaal olin ca 45 min (vaatasin ,et aeg peaks tulema sinna 1.35 juurde), kuid siis teisel ringil ei saanud eespool olevaid gruppe kätte ja tagumistest sõitsin kiiremini, kui pundiga läksime, ütlesin, et ma vean tõusu, teistel lihtsam seljataga, lisaks tugev vastutuul mäkke…:neutral: Mäe lõpus vaatan seljatagune tühi kõik maha jäänud…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />, siis nühkisingi üksi edasi ja kuna ettepoole jäid järjest tugevamad grupid ei õnnestunudki neid kätte saada ja ca 15 km sõitsin põhimõtteliselt üksi…ja see tappis ikka jala ära, sest mingit puhkust ei olnud, kogu aeg jalad töös (grupis saad taga ikka puhata, kuid üksi mitte).

     

    Hea, et teepeal igas punktis jõin, kas vett, koolat või spordijooki, muidu oleks ikka väga raske olnud (lisaks hõõrus vaatamata jala teipimisele ikka villid alla ja lõpus oli jala tallaalune ikka päris katki). Jumal tänatud, et lõpuni jõudsin…!<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> . Jalg oli nii kutu ja olemine ka, et ca paar tundi kulus, et nö pilt korralikult ette tuleks (jalad olid õhtuni väga valusad, eeldasin et järgmised päevad hullemad – kuid hommikul olid juba väga ok seisus, täna tegin 170 kg kükke ja 500 kg jalapressi…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />).

     

    Kokkuvõttes, tasus pingutada ja läbi sõita, kindlasti tihedamini kui kord aastas ei ole praegu plaanis seda ette võtta…lõpuks 301. koht (stardinumber oli 553) so esimesse poolde sõitsin sisse ja järgmine aasta saan juba tükk maad eespoolt startida. Võimetelt usun ,et olen suuteline sinna 200 sisse sõitma, edasi läheks juba profiuisku vaja, sest raskete saabastega esiotsaga ei võistle ja ratta diameeter 25mm väiksem….igal juhul on rullitamine pks mu meelis aeroobseid tegevusi ja kui nüüd veel ilma on, siis kindlasti võib mind kuskil rajal liikumas näha!

     

    14064120_1222340054503823_45814624897467

     

    14080074_1222010941203401_74180063868299

     

     

    august 25, 2016 at 8:33 p.l. #387877
    M.M.
    Member

    Tuletan sulle Ott Kiivikas kui IFBB võistleja meelde, et sa rikkusid jõhkralt IFBB reegleid ☺.

     

    Siinkohal väljavõte IFBB põhikirjast 19.3.

     

    8. Vastavalt Konstitutsioonile ja Reeglistikule või siseriikliku, regionaalse või kontinentaalse liidu

    konstitutsioonile ja reeglistikule ei tohi IFBB poolt tunnustatud sportlane, kohtunik, ametnik ega muu liige kuuluda mõne teise kulturismi ja/või fitnessi organisatsiooni liikmeskonda. Samuti ei tohi liige osaleda ega propageerida teiste organisatsioonide tegevust mistahes kujul või viisil. Vastasel juhul võidakse liiget trahvida, kõrvaldada või IFBB-st välja heita.

    EKFL-i litsentsiomanikel, kes osalevad IFBB poolt sanktsioneerimata võistlusel / üritusel, peatatakse litsents koheselt ja nad saavad tähtajatu võistluskeelu.

    Sportlased, kellel pole EKFL-i litsentsi, peavad arvestama asjaoluga, et tulevikus EKFL-i võistlustel osalemiseks peavad nad eelnevalt läbima dopingukontrolli , mille maksumus tuleb tasuda sportlasel endal.

    august 26, 2016 at 8:14 e.l. #387884
    Ott Kiivikas
    Member

    Marek tänud, kuid jääb arusaamatuks selle postituse sisu rulluisutamist silamas pidades? Öeldud on on ju mõne teise kulturismi – ja fitnessi liidu üritust või organisatsiooni silmas pidades….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Seega ärge päris segamini asju hakake ajama ja silmas ei ole peetud muid spordialasid….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />.

    august 27, 2016 at 11:45 e.l. #387889
    M.M.
    Member

    Ma niisama nokin <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ /> Kuid tegelikult allolevat lauset võib mitmeti tõlgendada ning juriidiliselt võib sinu vastu seda ära kasutada, kuna pole nimetatud kulturismi. ja fitnessi.

     

    Samuti ei tohi liige osaleda ega propageerida teiste organisatsioonide tegevust mistahes kujul või viisil.

    august 29, 2016 at 9:59 e.l. #387904
    Ott Kiivikas
    Member

    Vahepeal ikka korralikult trenni teinud ja ei teagi millest, kuid jõunäitajad kasvavad osade harjutuste puhul jätkuvalt. Nii tegin viimases rinnatrennis uue rekordi kaldpinnal hantlite surumises! 70 kaldpinki olen kunagi proovinud ja vist 3 kordust sai tol korral ka surutud, lamades olen surunud 4 korda ja nüüd tuli 6 kordust…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kaal hommikune 88, vaatasin ,et paari kaupa lähevad meil hantlid kuni 80 kg, so arenguruumi veel on ja järgmine eesmärk on jõuda mingi aeg 75kg – ni…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Täna plaanis rööbaspuudel 100kg seeria teha, vaatame kuidas õnnestub…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Video autor Karl Saare!

     

     

    august 30, 2016 at 7:15 e.l. #387917
    Ott Kiivikas
    Member

    Mürgeldan saalis edasi ja eilne plaan oli teha korralik seeria rööbaspuudel surumises. Kuna nädal tagasi tuli 75kg/8 seeria ilusasti, siis eilne plaan oli number viia sinna 100kg peale, selge et vähem kordusi, mõtelsin et mingi 4-5 võiks ikka tulla. Teen iga kord triitsa peale õlga ja selge, et ka õlaraskused on nädal – nädalalt suurenenud ja eks see maht on ka praegu korralik, liskas teen koos õlaga ka trapetsit. Seda kuidas läks näete allolevast videost! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Täna plaanis kükis juurde panna!

     

     

    september 14, 2016 at 5:15 e.l. #388071
    Ott Kiivikas
    Member

    Koos sügishooaja alugsega on ka oma tegemised aktiviseerunud (ütleme nii, et käed rüpes ei istu ma kunagi, kuid nii kui september kukkus, siis oli ka kõiksugu tööasju koheselt rohkem). Trenni olen teinud korralikult nagu alati, vahepeal võtsin raskusi vähemaks, so paar nädalat sellist rahuliku püramiidi ja vahepeal pumpavat trenni kergemate raskustega, et liigesed ja närvisüsteem taastuks. Eks neid tsükleid tulebki omavahel kombineerida – elu on näidanud, et nii saavutab parima tulemuse. Kangi olen jaganud 5 päeva peale lahti ,so ei ole paalju lihaseid ühel päeval ja selle arvelt on ka trennid lühemad. Kardio osakaal seal 45 min päevas (vahest vähem ja vahest rohkem, nii eile peale 2 tunnist jalatrenni, mängisin veel 1,5 tundi tennist peale….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />). Korra nädalas olen võtnud ka ühe sellise taastumispäeva ja sõna otseses mõttes unustanud ära, mis alaga ma tegelen, see on aidanud vaimselt pikalt dieedil olla ja nö patareisid laadida (siinkohal ei pea silmas päev otsa söögilaua taga õgimist, vaid ikka ka väike pits, söök ja tants – viimasega olen kulutanud ka sissesöödava energia ära….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />).

     

    Kohe juba nädala pärast sõidan Arnold Classicule Barcelonasse võistlema. Korra varem olen seal kaasa teinud 2012 a ja siis lõpetasin kohe finaali ukse taga 7.kohaga -90kg kategoorias. Nüüd proovin kategooria madalamal nagu ka EM -l 85kg. Praegu olen hommikul seal 87 tuuris, enne ärasõitu tahan ära näha 86,5 – so päevane kaal siis kuksil 87,5 so ca 2,5 kilo tuleb ikka selle vormi pealt maha tõmata kohapeal (kuid see ei ole probleem), seda enam, et võistluspäev on mul alles pühapäeval. Praegu ei ole ka ülevaadet, kes seal kõrvale tulevad, kuid ausalt öeldes pole vahet, kui võita tahad pead ise lihtsalt olema väga hea ja seda praegune vorm ka on! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> Kui kannatas siin ilusasti joonel seista raskema kaalu maailmameistrite kõrval ,siis valitseva euroopa meistrina olen ka ise ikka selles kategoorias üks favoriite. Elame – näeme….!

     

    14264144_1244648192273009_43627514005690

     

    Vahepeal pidasin siis veel oma 39. sünnipäeva ja tahan veelkord tänada kõik, kes sel päeval meeles pidasid ja õnne soovisid. Personaalselt ei jõudnudki kõigile vastata kuna tänapäeva sotsiaalmeedia kaudu tuleb neid õnnesoove kordades rohkem kui enne selle ajastu tulekut….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kohapeal oli ka vahva seltskond lähedasi sõpru ja pidu oli korralik ,mõni taastub sellest tänaseni……<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ /> Mõni kuu veel ja alates 1. jaanuar saan ka Masters klassis kaasa teha, mõelda vaid, alles olin juunior ja nüüd juba masters, aeg läheb kähku….

    Pildil siis oma toredate kollegidega

     

    14316808_1249027745168387_88829606060365

     

    Õpilased suutsid ka korralikult üllatada…

     

    14291787_1246070598797435_48458669389003

     

    Õpilasi treenin jätkuvalt ja vahepeal on teamiga liitunud ka uusi liikmeid. 3 uut sportlast toon ka lavale ja kokku asub teamist sedakorda sügisel lavale 6 sportlast. Kevadel usun, et see number saab sinna 10 võistleja peale. Kõige kaugemad õpilased on mul Austraalias ja Chris, keda ma seal kaugjuhtimisega treenin tuli vahepeal ka kodukamarale käima ja sel nädalal on mul nö ka treeningpartner olemas, mis vahelduseks on ikka päris hea, sest ka jõunäitajates ei ole meil suured vahed. Selge, et koos treenides õpib inimene kõige kiiremini, eriti sama kava järgides. Jätkuvalt toimuvad ka ühistrennid ja järgmine tulemas juba sel laupäeval (kuna järgmised paaar näädalavahetust olen võistlussõitudel ,siis tuleb aega maksimaalselt effektiivselt ära kasutada). Lisaks algavad sel reedel juba treenerite baasõppe kursused ja sinna ka suur tung, minuteada kõik kohad välja müüdud….:o. Selge, et saale tuleb jrjest juurde ja fitness muutub üha popimaks ja sellega seoses ka huvi selle elukutse vastu suureneb.

     

    14355041_1249500665121095_85514008963790

     

    Eile sain siis uue autasu ka kuna käesolev aasta on Eesti kulturismile 50. juubeliaasta, siis need kes, sel ajaperioodil on millegi silmapaistvaga hakkama saanud, saavad ka aurahaga pärjatud.

    14355064_1250253205045841_43604392132126

     

    september 23, 2016 at 6:07 p.l. #388311
    Reinart
    Member

    Kuna Ott hetkel Madridis ja arusaadavatel põhjustel blogisse pilte panna ei jõua, siis teen seda praegu ise.

     

    Oti võistlus on alles pühapäeval aga regamine neljapäeval. Seega tuleb ikka neljapäevaks kohale sõita ja jääb 2 päeva “programmi”. Tänase päev veetsid nad Emiliaga citytouritamas

     

    14408018_1261521257252369_716225586_o.jpg14423777_1261521090585719_712576115_o.jpg14423836_1261521280585700_1135151383_o.jpg14424041_1261521050585723_380609330_o.jpg14446252_1261521197252375_1009268263_o.jpg14446292_1261521130585715_1322836665_o.jpg14446364_1261521270585701_314892654_o.jpg14446517_1261521187252376_1973257098_o.jpg14454075_1261521163919045_1567028628_o.jpg14456762_1261521303919031_628946424_o.jpg14456897_1261521223919039_366814974_o.jpg

     

     

    Kui eile õhtul kaalumisel oli kaalunumber 85, et kategooriasse sisse mahtuda, siis tänaseks on kaalunumber ilusasti taastatud. See tähendab siis eile hommikul ära sõites kaalu 88, regamisel 85 ja täna 88,9. Kokku siis kaalukõikumise summaks kahe päeva jooksul sada grammi vähem kui 4kg.

     

    14424165_1261575993913562_455723044_o.jpg

    september 23, 2016 at 7:44 p.l. #388312
    Reinart
    Member

    Kerge õhtusöök tütrega <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    14423948_1261752417229253_681897795_o.jpg14407802_1261752830562545_917415973_o.jpg

    oktoober 5, 2016 at 4:14 p.l. #388507
    Reinart
    Member

    Ott valmistumas Ben Weider Legacy cupiks.

     

     

    oktoober 6, 2016 at 6:50 e.l. #388513
    Ott Kiivikas
    Member

    Kõigepealt ma tänan Peepu, kes on mind viimasel ajal palju aidanud! Olen praktiliselt kogu aeg sõidus viimase kahe nädala sisse jääb selline tuur nagu Hispaania, Tšehhi, Narva, Saaremaa ja sel nädalavahetusel Lahti…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kuid ega vägisi ei tee, ikka rõõmuga ja see kajastub ka tulemuses. Kui juba teema üles tuli ,siis natuke ka sellest kuidas olen ise tehtuga rahul ja mismoodi järgmisteks turniirideks valmistun.

     

    Arnold Classic hõbe, läksin kulla järgi, kuid tuli hõbe ja olen rahul ,sest võitja oli ikka sellise 212 profi ülakehaga vend, jalgadega võitsin, kuid ülakeha oli lihtsalt paks lihas – harva kui keegi suudab mind lava taga üllatada, see mees seda tegi…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Positiivne oli see, et tema maa president Berry De Mey (kunagi Olympial võistlenud mees olnud 3 seal) tuli peale võistlust ja ütles, et üllatasin teda positiivses mõttes ja ta ei olnud oma mehe võidus sugugi nii kindel. Sellised mehed umbes mula ei aja…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Järgmine kord üritan kindlasti kulda ja see on tehtav! Plusspoolele jääb veel kohtumine väiksema tütre Emiliaga ja loomulikul “Suure Arnoldiga” koos laval olemine ja pildistamine – need pildid jäävad alatiseks meelde ja minu õnn oli see, et ta just – 85 kilo katis lavale tuli, peale seda pidi juba edasi minema..,Seal võid käia 10 korda, kuid seda et laval koos sattud olema juhtub harva, seega minu jaoks täielik Jackpot!

     

    Nädal hiljem  EVLS Prague olin pisut veel teravam ja grimm oli ka parem, Arnoldil jooksis täiesti laiali – hästi palav laval ja väikeste vahedaga laval käimine jätsid oma jälje. Tšehhis olid ühes katis koos kõik Arnoldil eri kategooriates säranud tähed, nii saidki -90kg kokku AC -85 hõbe, -90kg kuld ja hõbe ja -95kg hõbe….Medaleid kõigile ei jagunud ja nii tuli leppida 4. kohaga, kuid kuna kogu keskmine kategooria tase oli võrreldav MM -90 tasemega, siis on sellises seltskonnas top 4. koht väga kõva, seljataha jäid mitmed nimekad mehed, kes eri turniiridel ka võite võtnud, lisaks paar eriti jämedat sakslast. Naljakas ongi see, et vahest võid 4. koha üle rohkem rõõmu tunda, eriti kui näed peale võistlust võrdlusi ja saad aru, et koht oleks võinud vabalt ka kõrgem olla! So peab ainult kohal käima. AC võitja -90kg pidi leppima 3. kohaga, so ei ole mul ka põhjust nurisemiseks. Kõik top 3 mehed on olnud amateur Olympia -90kg võitjad!

     

    Pikalt loorberitele puhkama ei jää, juba homme sõidame suurema pundiga Lahtisse, kus toimub Ben Weider Legacy Cup. Ootused on suured ja miks ei peaks ka olema, vastseid vähem ja tase kindlasti nõrgem kui eelnevatel võistlustel, kuid minu katis tuleb vastu AC -85 võitja aasta varasemast perioodist ja eelmise aasta minu kati MM 4.koht – so kui see mees õnnestub seljataha jätta, siis on minujaoks juba võistlus vägagi korda läinud! Tundub, et vorm on a veel gramm teravam kui nädal tagasi ja ausalt öeldes päevane kaal jätkuvalt 88,0 kilo (so kaal ei ole enam langenud, kuid tasasel küpsetamisel on vorm läinud järest paremaks, mida kinnitavad ka eile tehtud vormipildid…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />).

     

    14585439_1275314795873015_1406569834_n.j

     

    14569705_1275310289206799_1804624569_n.j

     

    Tagumik ei ole olnud pikka aega selline….<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

    14556030_1275310615873433_1426072324_n.j

     

    EIle sain kätte ka uued poseerimispüksid ja lausa 3 paari, pidevalt võistledes, saavad nad ikka grimmiga kokku ja lõpuks on värvi raske tuvastada, nüüd valikus olemas mustad (nö asfaldi märg), sinised – minu lemmikud ja punased. Lisaks tellimisel kuldsed ja ühed sinakasmustad, need MM -ks. Kuna rohkem kehakatteid seal ei ole, siis soovitan ka uutel võistlejatel endale korralikud püksid muretseda, tellida saate siit: http://fitshop.fitness.ee/47/0/readmore/1541/

     

    Etterutates järgmisel nädalavahetusel panin siis kaks võistlust Leetu (15.10 Kaunas ja 16.10 Vilnius), so järjekorras 143 ja 144 võistlus…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

     

     

    oktoober 7, 2016 at 7:23 e.l. #388541
    Ott Kiivikas
    Member

    Aeg sealmaal, et täna stardime Soome poole, kell 13.30 laevaga. Sel nädalal sai korralikult jätkuvalt treenitud ja vaatamata tihedale graafikule, so teisipev terve päev Saaremaal, Salmes uue välistrenazööri pargi avamisel. Ütlen kohe, et sellist vastuvõttu nagu Salme koolis mulle korraldati ega väga ei mäleta…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Sisseastudes kooli seisis kogu koolipere kahes reas ja tervitas mind palava aplausiga…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />. Tundsin sõna otseses mõttes olümpiavõitjana! Sellistel hetkedel saan paremini aru, kui palju mu tegemised inimestele korda lähevad, mina tänan! Kui keegi soovib ka oma koju, korteriühist või kooli juurde samasugust parki, siis vaadake http://www.workoutstations.com (ja me aitame teid! Lisaks minu poolt lisaboonusena näidistreening ja väljaõpe kohapeal).

     

    14581559_1274161135988381_78998858672871.

     

     

    Eile käisin üle jupi aja lisaks dopingukontrollis. Nimelt on EKFL kasutada kaks hooajavälist testi ja eile mulle helistati ja tuldi töö juurde antidopingust…..<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kuna päeval töötasin kodukontoris ja telefon oli hääletu peal, tihti õhtu panen, sest messengeri kõll ei lase muidu magada ja hommikuti unustan tagasi hääle peale panna. Helistasin ise numbrile kus oli paar kõnet tulnud ja selgus, et Gea Muru antidopingust ja soovib teha hooajavälist testi, pole probleem ütlesin ja küsisin, et kas tulevad koju külla või tulen ise kuhugi ja kuna nad asusid koohe kodu juures Meriton Hotellis, kus hetkel masters maailmameistrivõistlused jõutõstmises käivad, siis lendasin sinna kohe kohale, sest parasjagu oli kohe häda ka…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />. Kohapeal selgus, et võimalik teha ka veretesti ja palusin ise, et see ka tehtaks, sest pole kunagi varem olnud võimalust seda teha, need teadupärast kaks korda kallimad kui uriiniproovid. Tehti siis mõlemad nii uriin kui veri. Ega oma puhtust sportlane ei saagi muudmoodi tõestada kui regulaarselt kontrolle läbi käia ja eriti hea on nö võistlusvälised testid kuhu tullakse ilma ette hoiatamata, siis ei ole mitte mingit vigurdamise võimalustki. Kuna viimasel ajal olen teinud selliseid vorm, mis paljude jaoks tunduvad ulmelised, siis ainus võimalus ongi nii tõestada, et need on tehtud naturaalset ilam dopinguianeid kasutamata! Kellele see ikka pähe ei mahu, see on juba selle inimese probleem…<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ /> (minupärast võin aastaringi iga kell testi minna kui keegi selle pulli ise kinni maksab!) . Olgu see eeskujuks noortele sportlastele, kes tihti tormates dopingupoole vaatavad ja kuulavad vanemate elukogenud kulturistide nõu, et pole võimalik teha kulturismi ilma dopinguta! <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”;)” width=”20″ />

     

    Ott 10 by Josef Adlt.jpg

     

     

    Täna saatis fotograaf Josef Adlt ära ka lavataga EVLS Prague tehtud fotod – see mees on tihti teinud suurepäraseid pilte sportlastest ja ei pidanud ka mina pettuma.

     

    14522820_1277082815696213_71779102933063

     

    Ott 4 by Josef Adlt.jpg

     

    Ott 8 by Josef Adlt.jpg

     

     

     

     

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,496 through 6,510 (of 6,559 total)
1 2 3 … 433 434 435 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.