Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
Ott Kiivikas.
-
AutorPostitused
-
juuli 26, 2016 at 6:44 e.l. #387610
Ott Kiivikas
MemberTrennid ja ettevalmistus sujub ja täna hommikul tegin vormipilid 10 pääeva enne turniiri ja tundub, et kuivemaks on veel läinud….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Pildid nagu alati ilma pumpamata külmalt.
Proovin keha jaotse teha nii ,mis võimaldab igapäevaselt mõne lihasrüma teha ja tundub, et selle kaalu kohta päevane kaal 88 tühi kaal 87. on pilt suht massiivne ja usun ,et näitan Venemaal vast üht oma parimat paketti…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
juuli 27, 2016 at 6:36 e.l. #387622Ott Kiivikas
MemberTäpselt nädala pärast on väljasõit Baikali äärde ja eile sain kätte Venemaa viisa. Lisaks sai tehtud kaks trenni üks siis kangitrenn ja teine tunnine tennis – viimast olen nüüd regulaarselt korra nädalas ikka käinud mängimas kui aeg võimaldab, siis ka kaks korda nädalas. Emotsionaalselt väga hea tegevus ja kui välja hakkab ka tulema, siis seda suuremaks läheb mängurõõm….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Kangitrenni jaotuses teen korraga vähem lihasrühmi, nii eile näiteks ainult jalatagaosa (see vajab järeleaitamist…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ /> ja kõhtu), täna plaanis rind ja biitseps. Homme jalad eest. Aeroobse osa 40 – 1,5 tundi päev, sõltub kas rulli või tennist tuleb juurde.
Korraldaja saatis pildi, kus on näha, et Baikali ääres on mind ootamas omanimeline kott (selle saavad kõik kutsutud sportlased, no igal juhul väga meeldiv)

medalid on seal ka alati väga võimsad, tasub pingutada….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
juuli 28, 2016 at 5:17 e.l. #387635Ott Kiivikas
MemberPäevad lähevad nagu tunnid….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Üks tõsisem plaan, mis mul lisaks kulturismis võistlemisele on sai maha pandud, ca kuu tagasi ja selleks on Tartu rulluisu maratoni läbimine. Üritus ise toimub 21. august ja olen saanud selleks ka korralikult valmistuda, eelkõige lihvinud tehnikat rullikoolis, kes soovib samuti oma oskusi nii pidurdamise kui sõidutehnika lihvimise osas täiendada, siis vaadake lisa facebookis rullibuss: https://www.facebook.com/Rullibuss/?fref=ts
Tänan näiteks toimub koolitus Saku Suurhalli ees algusega 19.00 (teid pannakse enda tasemele ja soovile sobiliku rühma ja saate hulga targemaks, seda ma luban). Teisipäeviti on tunnid Laululava Mere väravates samal kellaajal. Isegi kui teil ei ole rullikuid, saate need kohapealt mõistliku hinna eest laenutada.
Rullimaraton iseenesest ei ole nii kurnav kui jooksumaraton, kaugel sellest. Olen trennisõitudena ka varem korduvalt 40 + km sõitnud ja ajaliselt võib see olla ca 2 tundi või trassil ja teiste tuules ka kiiremini. Selline keskmises tempos sõit oli meil Orisaares ca 23-24 km/h ja kui vahepeal sai vajutatud oli ka 30km/h rauas, kuid seda tempot üksi ei hoia pikalt. Proffidel muidugi 120mm uisk ka all, mul on endal 100mm diameetriga uisud. Ühesõnaga kui Baikali äärest tagasi ,siis keskendun selleks võistluseks – mis on lihtsalt emotsionaalselt huvitav vahepeal teha. Vaatan ,et täna on ka superilm, seega tõenäoliselt lähen teen õhtupoole Tabasalu sirgel mingi tunnikese või rohkem.
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />Nii ma oma varustuses välja näen!
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
juuli 29, 2016 at 5:54 e.l. #387645Ott Kiivikas
MemberEile pidi olema kerge trennipäev, päeval tegin tööasju ja õhtul tegin kerge pudingu (vahest tuleb ikka magusa isu ka ja oleme ausad, et tänu puddingule tõmbab selle ikka korralikult maha, ise segan kokku nii šokolaadi kui kreemiküpsise ja siis saab eriti hea lahenduse). Lisan külmutatud maasikaid, loomulikult sobivad ükskõik millised marjad ja ei pea olema külmutatud.

Eile läksin rullitamisega hoogu, päeval olin suht unine eks ilm oli ka vastav ja õhtul panin purgi Celsiust sisse ja peale seda lõi ikka pildi teravaks….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Tegin Kakumäe Selveri juurest kuni Vääna – Jõesuuni ja tagasi so kokku tuli 35 km! aega kulus 1 tund ja 40 min. Hoogu võttis maha Tabasalu mägi, eriti allatulek, kuid sain edukalt hakkama vaatamata sellele, et rada oli kohati märg. Peale Murastet on väga hea asfalt jaa vahepeal sai ikka 2 min kilomeeter sõidetud, kuid siis Tabasalu sees on kohati asfalt selline et hambad suust loksutab lahti…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Läksin suht hilja rajale kuna varem sadas ja nii lõppetasingi kella 22 paiku õhtul, kuid hea tunne oli. Pidi olema selline kerge trennipäev….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />.

Koju tulles vaatasin ,et võistlejate list Baikali oma on üles pandud ja minu kategoorias üles antud 15 meest. Tooksin välja enda arvates 5 tugevaimat vastast, sest osasid ma lihtsalt nimepidi ei tea. Selge, et kerged ei ole keegi vastastest, sest sinna iga mees võistlema ei pääsegi, pead olema enne ennast näidanud.
Roman Duduškin (Venemaa) – 2 kordne Euroopa meister kuni -100kg
Ilja Lukovets (Valgevene)- Ida – Euroopa karika hõbe raskekaal, mitu turniirivõitu Venemaal
Sergei Kulajev (Venemaa) – kindlasti favoriit nr. 1 võidule, selle aasta Arnold Classic amateur absoluudi võitja raskekaal
Symon Lada (Poola) – valitsev maailmameister -95kg
KOLODZIEJCZYK ANDRZEJ (Poola) – Raskekaalu MM pronks, mitmed turniirvõisud sh. Pepa Opava absoluut 2015
Seega top 6 tulek ehk finaali oleks selles seltskonnas väga kõva tulemus, kuid usun ,et olen selleks selle vormiga suuteline ja kuna turniir toimub tegelikult hooajavälisel ajal ,siis ei ole aimu ka millise vormiga vastased välja tulevad. Ise lähen absoluutse tippvormiga ehk isegi parimaga, millega kunagi laval olen käinud ja näis mis see annab, vähemasti ei ole endale midagi ette heita.
Nimekiri saadaval siin (Kristina Nuudil ) bikiinis 16 võistlejat.
Международный турнир “Гран-при Байкал” по бодибилдингу, фитнесу и фитнес-бикини пройдет с 5 по 8 августа в драмтеатре Иркутска. Мероприятие посвещено 15-летию Детско-юношеской спортивной школы “Атланты”.
В соревнованиях примут участие 38 приглашенных спортсменов из Чехии, Польши, Латвии, Эстонии, Беларуси, Украины и России.
Российская команда сформирована из атлетов Санкт-Петербурга, Москвы, Екатеринбурга, Владивостока, Новосибирска и Самарской области.
Мужчины, бодибилдинг
1. ДУДУШКИН РОМАН (Москва)2. ФИЛАТОВ АЛЕКСАНДР (Самара)3. КУЛАЕВ СЕРГЕЙ (СПБ)4. ЛУКОВЕЦ ИЛЬЯ (Беларусь).5. НУРАЛИЕВ СЕРГЕЙ (СПБ)6. TYREK JAN (Чехия)7. КУДЛАЙ АНАТОЛИЙ (Украuна)8. ДИЯНОВ АРТЕМ (Екатерuнбург)9. САЗОНОВ МИХАИЛ (Красноярск)10. ЛЕОНОВ АНДРЕЙ (СПБ)11. LADA SZYMON (Польша)12. KOLODZIEJCZYK ANDRZEJ (Польша)13. КИВИИКАС ОТТ (Эстонuя)14. ФЕДОРОВ ИГОРЬ (СПБ)15. ВЫБОРНОВ ИГОРЬ (СПБ)Женщины, фитнес1. ЕГОРОВА ВЕРА (Москва)2. ДЕМЧУК ОЛЬГА (Украuна)3. ВОЛОХ ОЛЬГА (Смоленск)4. ПЕРМЯКОВА КАРИНА (Москва)5. KEPA ALEXANDRA (Польша)6. ДВОРЦОВА ТАТЬЯНА (Ивановская обл)7. BELOVA VANESA (Латвuя)Фитнес-бикини
1. ШЕВЕЛЕВА КСЕНИЯ (Владuвосток)2. ADELA STORZEROVA (Чехuя)3. ХОТКИНА ЮЛИЯ (Москва)4. КАНИВЕЦ ВИКТОРИЯ (Москва)5. EVA HAVELKOVA (Чехuя)6. СОЛОДОВА АННА (Москва)7. ВЯТКИНА АНЖЕЛА (СПБ)8. КАВЕШНИКОВА ОЛЬГА(Украuна)9. РОМАНОВА КСЕНИЯ (Новосuбuрск)10. БОРОВИКОВА АННА (Москва)11. КОЛЫШЕВА КСЕНИЯ (Екатерuнбург)12. ЖУКОВА ВЛАДИСЛАВА13. НУУТ КРИСТИНА (Эстонuя)14. АМБРОСОВА ИРИНА (Новосuбuрск)15. ЛУГОВСКИХ НАТАЛЬЯ (Москва)16. SZLEZAK ZANETA (Польша)Originaalinfo pärine eastlabs.ru – siit saab kindlasti ka operatiivselt tulemuste ja piltide infot: http://www.eastlabs.ru/ifbb-evropa-ebff/1663/baikal-grand-prix-sostav-uchastnikov-sorevnovanij
juuli 30, 2016 at 3:59 p.l. #387656Ott Kiivikas
MemberLoetud päevad on veel ärasõiduni jäänud ja ega siin muud fookust paregu ei ole kui trenn, söök, trenn, uni, trenn, söök, trenn, uni…..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Kuid enesetunne on super ja ausalt öeldes on iga see ettevalmistus läinud kergemini kui eelmised. Mis on samuti olnud ikka enamus võistlejatega lihtsad, kuid ega siin väga aru ei saa, et dieedil oleks ja kuna vorm on ka päris terav, siis tavaliselt levib legend, et seda ei ole võimalik teha hea enesetunde pealt. Ma julgen küll vastupidist kinnitada…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Muidugi on üksikuid päev, kus tunnen et olen väsinum, kuid need on siiski üksikud päevad ja siis lihtsalt lähen varem magama või teen ka päeval tunnikese näiteks nagu täna! Hommikul tegelesin teamiliikmete treenimisega, kohal olid naised (mehed on millegiprast distantseerunud….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />). Kuid naistega mulle tegeleda meeldib….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Evelin ja Regina olid kohal ja said selle eest, et teisi ei tulnud rohkem tähelepanu. Õppida on ikka palju kõigil ja eks see teadlikus ajaga ka tuleb.
Eile käisin vahelduseks Spartas ja väga hea jalatrenni tegin, viimase jalaesiosale (mul on esi ja tagaosa lahti jagatud). Tegin küll varuga, kuid võttis jala kutuks ikka ja õhtul käisin veel rulli peale sõitmas, no siis oli jalg ikka täitsa läbi…tagasi sõitsin jalad krampis! Kuid kannatasin ära, tegin kerge ringi 16 km 50 min (rull oli eelmisest vihmasõidust kinni ja ei libisenud ka nii nagu vaja, täna ostsin õli ja tegin liikumise paremkas ehk õhtul teen veel väikse tiiru).
Venitus Spartas peale jalatrenni
Kodune poseerimine, nahk on läinud päris õhukeseks….
Oh kuusepuu, oh kuusepuu….
Täna harjutasin Revalis vabakava ja poseerimist
Pilt ka eilsest õhtusöögist
Toidulisanditest läheb peale trenni 2 mtl Hera 80, 1 mtl Super Malto, 1 mtl kreatiin ja 1 mtl beta – alaniin
juuli 31, 2016 at 11:10 e.l. #387661Ott Kiivikas
MemberOlen jätkuvalt trennilainel ja eile sai lisaks hommikusele õla ja triitsatrennile tehtud ka õhtune rullitiir kerge ots 16 km. Kuid sõita oli oluliselt kergem ,esiteks õlitasin rullid ära, sest peale vihma tõmbas ikka korralikult laagrid kinni, see soovitus kindlasti kõigile, kes kasvõi kogemata vihma kätte jäävad, et peale sõitu kohe ära õlitada, muidu jooksevad rullid jah päris kinni. Mul nüüd autos kohe univeraalõli olemas ja sellega hea sussuga lasta. Hommikul olin kohe vara üleval ja startisin Spartasse seljatrenni. Vaatamata hommikusele ajale pühapäeval olin ca 9.30 saalis, oli rahvast küll. Teen juba selliseid taastavaid trenne kuna vorm on hea, siis ei pea enam lõhkuma, lihtsalt hea tunnetusega läbi teha. Aeroobset tegin hommikul 20 min kaldpinnal käimist, vaatan kuidas ilm peab ehk läheb õhtuks paremaks. Algul oli tenniseplaan, kuid sellele võib täna kriipsu peale tõmmata. Palju ei ole jäänud kaks viimast päeva ja siis ei ole enam muud kui kodutöö ette laduda. Konkurentidest olen näinud ka vähe pilte, seega paistab kohapeal kuidas nimekad vastased suve keskel vormis on, kindlasti alahinnata ei saa kedagi ja niisama seal midagi kaela ei riputata….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />Pilt täna trennijärgsest venitusest – ütleme nii, et asi kisub paberiks kätte ära…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
august 1, 2016 at 9:29 p.l. #387671Ott Kiivikas
MemberViimane trenn on veel jäänud ja selle teen homme. Täna harjutasin vabakava ja tuli juba päris ilusasti ,esimene kord oli küll täitsa meelest läinud…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Teen sel nädalal juba sellised taastavad trennid, kus on hea tunnetus, kuid ei raskuste ega pingutuse mõttes ei ole pedaal põhjas, kõik varuga seeriad. Aeroobset hoian kulutse mõttes sees, eile õhtul tegin näiteks veel kella 22 ajal rulli 20 km….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Täna jooksin pool tundi ja kaldepeal kõndi otsa 20 min – so 50 kardiot ikka päevas. Pikem venitus ja pilates rull trenni lõppu.
Õhtul võtsin kätte ja pakkisin juba võistlusaju valmis, et homme liiga palju toimetusi ei oleks. Toidu tegemine jääb alati kõige lõpuks. Asjade kokkupakkimisel on kõige olulisem, et ei oleks seda, et igaks – juhuks võtan….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />, kogemust on palju ja iga asja mille kohvri panen on selge eesmärgi ja teadmisega, kus ma selle selga või jalga panen…Kuna olen kohapeal kokku 8 päeva, siis on asju ikka üksjagu ja eks seal on bankette ka venelastele omaselt palju…
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />.
Eile käisin vahelduseks trennidele ka Viru rabas, see on väga ilus koht ja eks neid analoogseid kohti on Eestimaal ikka palju ja peabki aeg – ajalt linnast välja saama, et seda ilu imetleda, muidu linnastud liiga ära. Vihm korra ehmatas, kuid sain valvetornis selle varjus olla ja pärast käisin laukas ujumas – vesi oli mega soe.
Mõned pildid ka viimase päeva sündmusest

See pilt on kõva poleemikat tekitanud….))))

Täna sain oma sponsorilt Fastilit jälle paki ja kõik vajalik on nüüd jälle pikaks ajaks olemas – sellise kraamiga saab ikka teha sellise vormi nagu ülal pildil näha on…..
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
Ei julge lubada, et homme jõuan veel blogi kirjutada, kuid kohapealt õnnestub ehk midagi teha kui netti saan. Igal juhul loodame parimat ja kodutöö on hästi tehtud kui tsiteerida klassikuid….))))
august 2, 2016 at 9:45 p.l. #387675Ott Kiivikas
MemberTeen hetkel enda arvates viimase postituse ära, enne kui sõiduks läheb. Homme enne lõunat lend Moskava ja seal siis ca 4 tundi ootamist ja õhtul kohaliku aja järgi 18 paiku lendan välja ja hommikul kell 04.00 kohaliku aja järgi neljapäeval olen Irkutskis. Asjad pakitud, toidud valmis tehtud ja vorm on ka kontrolli all….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />. Viimase trenni tegin Spartas ja see oli juba rohkem selline kergem võimlemine, et lasta lihastel pikast puhkuseta perioodist taastuda ja seeläbi lodoan veel vormi paranemist, kuigi juba praegu on vist selline, et varem pole olnud (pean silmas kogu paketti). Kuna kogemust on üksjagu ,siis on ka lõpus ära rikkumise tõenäosus väike, seega loodan vähemasti elu ühe parima vormi ilusasti laupäeval lavale viia ja vaatame mis tulemuse see annab, ennustama pole mõtet hakata. Tänan kõiki, kes on hea sõnaga toetanud ja seda on viimasel ajal tehtud väga palju! Ju siis inimestele lähevad mu tegemised korda ja seda on tore tunda!
Siin siis viimane vormipilt, ilma igasugu pumpamiseta….
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
august 3, 2016 at 12:30 p.l. #387682Eleri
Memberaugust 4, 2016 at 5:31 e.l. #387689Eleri
MemberHello Irkutsk. Vip-võistleja on maandunud. Lennujaama tuli vastu võistluste peakorraldaja Juri Pavlovitš pagasimeestega.
Alustuseks külvati kohe kingitustega üle. Ning KÕIGE KROONIKS- Oti omanimeline spordikott.

Ott demonstreerimas oma uut Baikali riidekolletsiooni
Vaade hotelli aknast soojale vastuvõtule ja kingitustele alla ei jää…
august 4, 2016 at 6:32 e.l. #387691Eleri
MemberSellel laval hakkab varsti korralik madistamine käima
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_wink.png” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” title=”
” width=”20″ />Ott käis korraldajatel abis lavavalgust paika sättimas. Selleks et näha, kuidas valgus kehale langeb, oli vaja ka dress maha võtta ja triibud üle lugeda
Auhinnalaud rubriigist “võistlused Venemaal- teisel planeedil”
august 4, 2016 at 6:34 e.l. #387692Eleri
Member
august 4, 2016 at 6:48 e.l. #387693Reinart
Memberaugust 4, 2016 at 12:19 p.l. #387697Eleri
Memberaugust 4, 2016 at 7:24 p.l. #387700Eleri
Member -
AutorPostitused
- You must be logged in to reply to this topic.

.jpg.74c0f4f85fb2f2982376290555cd44f4.jpg)
” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_happy.png” srcset=”/uploads/emoticons/happy@2x.png 2x” title=”