Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 6,391 through 6,405 (of 6,559 total)
1 2 3 … 426 427 428 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 6, 2016 at 6:15 p.l. #384538
    Ott Kiivikas
    Member

    Tänane veel üks trennivideo tuleb siis stiilinäitest sirgete jalgadega Ben Johnson – tunduvalt raskem kui tavaline versioon, kuid nagu videos nähtav, siis täiesti tehtav.

    jaanuar 6, 2016 at 6:40 p.l. #384540
    rait83
    Member

    Ega tundub, et sina ka ei maga, sul seal tõmbes varsti vist 400 kangil…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Hea, kui kunagi 300 saaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 6, 2016 at 9:17 p.l. #384543
    Sarge
    Member

    Kunas täiesti sirgelt ära teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2016 at 4:26 p.l. #384560
    lkv
    Member

    Kunas täiesti sirgelt ära teed?

    Kes see siis nätsu trennis vitsutab?

    jaanuar 7, 2016 at 5:50 p.l. #384561
    breakdown
    Member

    Kes see siis nätsu trennis vitsutab?

    Arvatavasti aitab paremini keskenduda.

    Siin jutud, et isegi meie president vitsutab nätsu, nii et miks mitte “šnitti” võtta?

    jaanuar 7, 2016 at 6:33 p.l. #384563
    Ott Kiivikas
    Member

    Kunas täiesti sirgelt ära teed? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ära teen siis kui hakkan ka trenni aeg nätsu sööma…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 7, 2016 at 7:42 p.l. #384566
    Sarge
    Member

    Kes see siis nätsu trennis vitsutab?

    Mul peab näts suus olema trennis. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Samuti kui lähen korvpallis, jalgpallis või võrkpallis võistlustele pean nätsu närima. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tean, et M. Jordan ka enne mängu pidi alati arbuusi nätsu saama.

    jaanuar 8, 2016 at 6:21 e.l. #384570
    Kuido Jõgisalu
    Member

    Mul sama asi, trennis peab näts olema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Muidu ei tule midagi välja asjast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2016 at 7:33 e.l. #384572
    Ott Kiivikas
    Member

    Peab ka vist selle nätsu närimise käsile võtam ,siis ehk hakkavad ka tulemused tulema, praegu lõhun siin juba 23 aastaat tühja…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 8, 2016 at 7:47 e.l. #384573
    Ott Kiivikas
    Member

    Siin siis järjekrordne trennivideo biitsepsitrennist, see tehtud peale selga ja viimane seeria proovisin panna siis paki põhja ja veel lisaraskuse ka. Pikka seeriat ei tee, kuid teha jõuab…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tegelikult enamus trenne teen kätele suht hea tunnetusega, kuid vahet peab raskusega ka ehmatama. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Rohkem proovingi teha üle scottpingi või siis analoogse trenazööri, kus käed on alusel fikseeritud.

    jaanuar 9, 2016 at 5:59 p.l. #384594
    Ott Kiivikas
    Member

    Täna oli vaatamata sellele, et on puhkepäev, hoopis pikk trenni ja tööpäev. Kuna nädala sees ei ole just palju vaba aega, siis enamus õpilaste ülevaatusi toimub just nädalavahetusel ja siis on päev ütleme nii ,et sisustatud. Täna tegin ise käe ja õlatrenni, all vaatamiseks ka videolõik järgmisest harjutusest, neid sai veel videosse võetud ja tasapisi lisan videodele ka õpetussõnu, mida järgida siis erinevate harjutuste puhul tuleks – täidab nagu õppevideo rolli ka. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale oma trenni kohtusin siis kahe uue Team Kiivikas liikmega ka – eks õige pea teen ka nende tutvustused ära. Teamiga liitumise vastu on huvi üha suurenenud ja eks jõudumööda proovin inimesi aidata (selge, et vastava koostööleppe alusel – lihtsalt fanatismist olen selle Teamivedamise ära lõpetanud, sest 10 aastat panin sinna ikka üksjagu aega ja tulemus oli see, et vähemalt pooled osalised on tänaseks kadunud asjade nimekirjas… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Eks kellel huvi on, see mind juba ise üles leiab ja küll siis asjad läbi arutame, mid, kuidas ja kui palju… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ploki alla surumine seistes ja ohoo – triitsepsipoiss natuke isegi offseasonil triibutab kaal seejuures enne trenni 90,3 kg.

    jaanuar 10, 2016 at 2:01 p.l. #384596
    Ott Kiivikas
    Member

    Sedakorda võtsin linti minuarust ühe väga hea biitsepsiharjutuse. Ise kutsun seda trossidega topeltbiitsepsiks – kuna sarnaneb ju täpselt topeltbiitsepsi poosi sissevõtmisega võistlustel. Räägin videos juurde, kuidas mina seda teen ja mida tuleb selle harjutuse puhul tähele panna ja jälgida. Oleme ausad, et enamus so vast 90 % keda näen seda harjutust tegemas, teevad seda minuarvates mitte nii effektiivselt kui võiks teha. Ehk saate siit videost paremini aru, kuidas see harjutus paremini võiks toimida. Head vaatamist! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 11, 2016 at 11:31 e.l. #384613
    Ott Kiivikas
    Member

    Tänane harjutus, mida videos ette näitan on harkkükk hantliga. Väga hea harjutus reie siseosa ja tuhara arendamisel , selle asemele, et naised palju aega kokku – lahku trenazööre koormavad, piisaks täiesti selle harjutuse programmi sisse toomisest. Oluline, et põlved liiguksid välja, see eeldab ka puusade lahtiolekut ja sügavus paralleeli põrandaga. Head vaatamist, kui videod sulle meeldivad telli endale teamkiivikas kanal!

    jaanuar 12, 2016 at 8:06 e.l. #384621
    Ott Kiivikas
    Member

    Päeva alustame täna sellise harjutusega nagu ületõmbed plokiga (pullover – kuid seda ploki versioonis), pean tunnistama, et ei ole seda versiooni palju saalides tegemas nääinud, seega ehk hea vaheldus ka neile, kes tavaliselt seda head harjutust teevad kas hantli või kangiga. Kui kellegil täna selja või rinnatrenn plaanis, siis see harjutus on just teile mõeldud… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 13, 2016 at 11:32 e.l. #384641
    Ott Kiivikas
    Member

    Täna tegin jõusaali näidistrenni kõige ebaharilikumas kohas üldse kus võimalik on – krematooriumis! Väga positiivne kollektiiv ja suure sooviga oma elustiili muuta! Lisaks tehti majas ekskursioon…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selles suhtes oli huvitav, et surm teema millele igapäevaselt ei mõtle ja mis on ju elu üks osa ja igapäevaselt meid ümbritseb, olgu see lihtsalt vanuseline lahkumine siit ilmast või õnnetused ja sõda – selle peale ei mõtle, kui see otse sind ei puuduta ja siis sa lähed keskkonda, kus inimesed igapäevaselt sellega toimetavad. Tekkib kahtepidi mõtteid, kuid vaadates seda kollektiivi, positiivsed ja rõõmust pakatavad inimesed, siis tundub, et inimene harjub kõigega ja selge, et keegi peab seda tööd ka tegema. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    12552597_1046962875374876_88779254996588

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,391 through 6,405 (of 6,559 total)
1 2 3 … 426 427 428 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.