Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Lisaks muule meelelahutusele, mida olen viimasel ajal postitanud, olen teinud väga kõvasti trenni. Täna oli 10 trennipäev jutti ja praegu ei plaani teha ka täiesti vabu päevi (nö puhkepäev on tund jooksu….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) taastumine on hea ja käin lisaks ka massazis, mille vahepeal olin tiesti unustanud, kuid nüüd saan aru ,kui paljust ma vahepeal ilma jäin. Keha peab ilusasti vastu ,kergemaid mikrotraumasid tuleb ,kuid ei midagi tõsist, selle kinnituseks oli ka tänane seljatrenn, kus tegin jõutõmbes uue rekordi tehes 250 kg x 10 (Hoisti masinal). Ütleme nii, et sinna jäi veel varu ka sisse. Muus osas tegin superseeriaid ja kokku tuli täna selga 67 seeriat…… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> puhkuseks on seda palju nimetada, loodame, et see töö kajstub ka väljanägemises sügisel laval…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vahepeal sai osaletud ka Tarmop sünnipäevavõistlusel Reval Cup minuti jooksul poole kehakaaluga surumine. Minu tolle hetke kaal 91,55 kg (olgu öeldud, et enne tegin lihtsalt jooksutrenni ja tunniga langes kaal 93,3 pealt ca 1,7 kilo kaalumiseks maha). Tulemust see palju ei muutnud 66 korda 46 kg. Pean tunnistama ,et see oli üldse esimene kord minuti jooksul suruda ja igasugune ootus puudus (õppisin varasemate surujate kogemusest, paljud alustasid hästi kiire tempoga ja ca 30 – 40 sek peal oli täiesti kinni). Ise võtsin rahulikumalt ja plaanisin vähemalt minut järjest suruda ja see ka õnnestus. Järgmine kord olen juba targem ja panen natukene tempot juurde. Uusn ,et kordused 75 ringis ei tohiks tulevikus probleemiks osutuda (seda enam ,et eelmisel päeval olin kõva rinnatrenni alla teinud). Hea võistluse formaat, sest vigastusoht on suht 0 lähedane ja see ei vaja mingit hullu ettevalmistust. Ootamatult palju oli osavõtjaid, mis arvestades suvist aega oli igati positiivne. Katse sai ka videosse võetud, loodan lähiajal oma surumise ka maha laadida.

Sünnipäevalaps ja suur klaas taastusjooki… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

sai vist esmakordselt elus ka austreid proovitu, sinna kõrvale oleks muidugi sobinud tequila pits…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ott, mis muusika sul klappidest trenni ajal tuleb?

Polkast rokini võib öelda…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuid väike loetelu: Battle from Hell, DragonForce – Heroes of our time, Eminem – Lose Yourself Dirty, Nightwish (erinevad lood), Rhapsody of fire – Dawn of Victory, Symphony X – Domination jne jne. Vahepeal oli ka palju venekeelset motivatsioonimuusikat.

Nii 31.07 ja homsest hakkab dieet kui seda nii võib üldse nimetada…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kaal on hommikune nädala keskmine 92,0 ja õhtune jääb vahemiku 93,5 – 94,0 mis tähendab seda, et alustan dieeti 2 kilo suurema kaalu pealt kui kevadel, seda eeldusel et jääks vähemalt 1 kilo suurem võistluskaal. Uusn, et see on teostatav, sest trenni olen teinud korralikult näiteks viimase 24 päeva jooksul on olnud 1 trennivaba päev…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellise koormuse juures ei anna palju pekki peale korjata ja samal ajal ei ole ma korraldanud ka suuri laadimisepäevi (laagris läks natuke lappama, kuid seal tegin selle eest ka kaks trenni päevas). MM planeeritav kategooria on ikka -85 kilo (hullm õelda, et kaalumistel olengi näinud seal numbrit 84 nüüd õhtuti on tavaline number 94 seega +10 kilo…) samas on reaalne kaal, millega ennast sinna -85 sisse vean olnud tegelikusest ikka mõned kilod suurem ,viimane kord lausa 88 pealt vedasin sisse ilma probleemideta. Sedakorda proovin siis 89 pealt sisse vedada ja olla reaalselt laval ka sama kaaluga so +4 kilo raskem kui kategooria limiit ette näeb, mis peaks siis ka visuaalses pildis andma suurema effekti (selge, et vormi arvelt lõivu ei saa maksta ja kui vaja võtan kaalu ka väiksemaks). Tegin hetkevormi pildid ja need nagu alati külmalt ja ilma pumpamata, et mitte pilti ilustada. Kaal vahetult enne pildistamist 93,0 kilo (see on siis peale hommikusööki).

Ütleme nii, et on olnud võistlusi kus sellise vormiga on võisteldud….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Nüüd aga stardime sellelt seisult dieedile.

Kas nö pükstevahetuse element kajastub ka põhipoosides või vabakavas? Tundub, et väike krutski tuleb vist Oti poolt järgmistel võistlustel sisse ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vorm on väga hea! Kas kapis ikka medalitele ja karikatele ruumi on? Kui ei, siis peaksid kiiremas korras seda tekitama hakkama ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pükste vahetus element on jah uus tase…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eelvõistlus ongi tegelikult tehtud tavaliselt ühtede pükstega ja finaalid teistega… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Karikad kappi enam ära ei mahu ja uus karikakapp on varsti tellimisel, sest sügishooaeg alles ees ja olemasolevadki vajavad põrandalt riiulitele tõstmist, kuid enamus on ka nii suured et ei nahu enam olemasolevale riiulile või nö seinale ära. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ott, ega Sul pilte pole, millises vormis olid 19-aastaselt? 20-aastaselt? Noortel hea motivatsioon näha ja ennustada, kas on veel lootust tulevikus mägesid vallutada nagu Sina hetkel teed.

Ning mis raskustega rinnalt surusid kangi ja kükke tegid?

Eks neid pilte albumistes ikka on – sel ajal digifotokaid minu mäletamist mööda ei olnud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . St et material tuleks sisse scännida. 20 kaalusin 100 kilo…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jõunäitajad olid sellised kükk seal 200 ringis ja tõmme samuti 200 – 210 kg surumine 140 – 145 tuuri. Ei midagi ulmelist (enamus neist näitajatest tegin seal 85-87 kilo juures kui juba 100 kaalusin tegin rohkem. Sel ajal olid ka jõutõstmise tulemused hoopis väiksemad kui praegu – tulin ka kaks korda eesti juuniorite meistriks jõutõstmises. Paar korda ka karikavõitjaks nii individuaalselt kui ka Viljandi meeskonnaga.

Jõutõstjatele ka mõtteainet -105 kilone 15 aastane jaapanlane surus IPF 295 kilo….