Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Jaanipäev on käes ja ei mööda ka see päev ilma spordita. Hommikul enne hommikusööki jooksu 10 km ja päeval äratas sõber une pealt üles ja küsis palju lõuatõmbeid tuleb? Mis seal ikka proovisime järele, une pealt saime 26 kordust (videos on loetud 25 kuid vaadates on näha, et üks kordus jääb lugemata). Pole paha tulemus, eriti kui eraldi korduste peale tegemist ei harjuta. Eile käisin trennis Kuressaare Spordikeskuses, sai korralik jalatrenn tehtud, seega 4 päeva jutti korraliku trenni. Mis siin muud kui soovid teile tegusat ja sportliku Jaani ja tehke sporti!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On näha, et valmistud tarmop võistlusteks!
Ütlegi siis nii, ei ole vaja, et “käin siin unepealt lõuga tõmbamas, sõber ütles…”
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Head jaani!
Väga kõva tulemus Ott!
Tänud! Sa vist juba tunned rõõmu, et Tarmop sünnipäevavõistlusel ei ole lõuatõmbamine poole oma keharaskusega….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma peaks siis mingi 45 kiloga tõmbama, no vast 5 -6 kordust punniks ära….Tänud! Sa vist juba tunned rõõmu, et Tarmop sünnipäevavõistlusel ei ole lõuatõmbamine poole oma keharaskusega….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma peaks siis mingi 45 kiloga tõmbama, no vast 5 -6 kordust punniks ära….Ei ole hullu, täpselt 1 kuu on aega trenni teha või vabandus genereerida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei ole hullu, täpselt 1 kuu on aega trenni teha või vabandus genereerida
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks ma ikka harjutan….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ott, mis juhtus Fasti Musclecore sarjaga?
Jõudu!
Läks hingusele…..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Loodetavasti tuleb varsti uusi huvitavaid tooteid, seega asendamatuid asju pole olemas.Mida Sa muidu erinevatest organismi puhastamistest arvad? Teed? Arvad, et on vajalik? Kas pidev munade, kala, liha söömine koormab liigselt organismi?
Näiteks üks artikkel -> http://www.ohtuleht.ee/575356/maksa-puhastamine-toob-kergema-kaalu-ja-roomsama-meele
Mida Sa muidu erinevatest organismi puhastamistest arvad? Teed? Arvad, et on vajalik? Kas pidev munade, kala, liha söömine koormab liigselt organismi?
Näiteks üks artikkel -> http://www.ohtuleht.ee/575356/maksa-puhastamine-toob-kergema-kaalu-ja-roomsama-meele
Ise paaste teinud ei ole (ainult juhul kui kaalujälgija pisikust nakatunud ei ole….))) Lühiajalisel paastul 1-3 päeva ei teata olevat tugevat järelmõju organismile, kuid pikemaaajliste paastude puhul on täheldatud hilisemat negatviiset mõju tervisele – seega seda ei ole kindlasti mõtet teha. Teine asi on ülisuurtes kogustes valgu ületarbimine, mis ei ole kindlasti tervisele kasulik (ise olen viimased 7-8 aastat oma valgukoguse kindlasti 1/3 jagu vähendanud ei ja ei ole tähendanud ,et see kuidagi negatiivselt sportlikule vormile mõjunud oleks (enamus kulturiste tarbib selgelt valke üle).
Kui just ülikonfidentsiaalne info pole, Ott, siis kui suur on päevane kaloraaž ning milline on valkude, süskarite ja rasvade suhe?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui just ülikonfidentsiaalne info pole, Ott, siis kui suur on päevane kaloraaž ning milline on valkude, süskarite ja rasvade suhe?
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täpselt kokku ei ole löönud (ma ei ole eriline kalorilugeja, kuid olles seda eelnevatel eluperioodidel teinud siis praegune kaloraaz peaks olema seal 3500 tuuris millest valku 250 gr, rasva ca 100 gr süsikaid ca 400gr ) kui nii kirjutan ,siis suurusjärguga ei eksi, päevad lõikes võib see kindlasti kõikuda nii väiksemaks kui suuremaks.
Kuid olen aru saanud, et Sa vist ei söö 6-8x päevas nagu tavaliselt soovitatakse? Pigem vist 3-4x?
Vabandan, kui eksin.
Kuid olen aru saanud, et Sa vist ei söö 6-8x päevas nagu tavaliselt soovitatakse? Pigem vist 3-4x?
Vabandan, kui eksin.
Söön 4-5 toidukorda. Harva rohkem ja harva ka vähem kui 4.
http://kasulik.delfi.ee/news/uudised/sadade-eurode-eest-spordikaupu-ostnud-klient-sai-rangalt-petta?id=71785497- You must be logged in to reply to this topic.