Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Selle nädala teine pool olen teinud taastavaid trenne. Selge,et iga trenn juurde ei saa raskuse mõttes panna, eriti siis kui nii mõneski harjutuses olen teinud oma parimad margid. Täna oli kolmas trennipäev (idee poolest teen 2+1 st. peaks olema vaba, kuid olen vastavalt enestundele ikkagi kasvõi ainult aeroobset teinud). Alustasin täna poseerimisega ja proovisin nö uute pooside järgi teha, sest saan aru ,et kevadistel võistlusel hakatakse kulturismis neid kasutama ja vaja ka ise vastavalt harjuda.

Kuna kedagi hommikul abiks võtta ei olnud, pidin kasutama fotoka särina aja pikendamist ja see jättis muidugi ka kadreerimisele oma jälje, kuid sai mingi pildi ikka. Lisaks läks natuke kiireks, sest nähes Siimu spinnikingad jalas, tekkis endale ka idee üle mitme aasta spinni minna. Mõeldud tehtud! Võtsin ise rahulikumalt, sest mäletan ,et kunagi sõitisn esimese korraga ennast päris lukku. Nüüd tegin mõnuga ja loomulikult pingutasin, kuid ikka varuga. Muidugi sellele vennale, annaks “Nobeli preemia” , kes leiutas spinni ratta sadula….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Muud ei ole kui topi mässu püksi või kasuta siis sisseehitatud mässuga pükse, ilma nendeta on pärast tagumik nagu paavianil punane….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sadula määre tuleks ka vist küne alla… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Aga Siim tegi hästi ja kindlasti soovitan tundi minna – hea vaheldus ja mõistusega tehes ,saab seal hea aeroobse koormuse ja aeg läheb ka tunduvalt kiiremini kui üksi saalis nühkides.

Kaal on langenud stabiilselt 300gr. keskmiselt nädalas ja täna enne pildistamist 90,0 revali kaalul. Rabistama ei pea, sest esimeste võistlusteni 6 nädalat ja isegi selle tempoga läheb maha ligi 2 kilo ja usun ,et siis peaks ka täiesti korralik teravus juba käes olema ja sealt saab rahulikult edasi EM -ks timmida. Jalad on ka hetkel heas konditsioonis ja hakkavad nädal – nädalalt teravamini lõikama.

Vorm ei ole paha, aga pildid on erakordselt amatöörlikud! Õiged profid pildistavad ennast ikka mobiiltelefoniga WC-s ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Sinna peldiku piltideni on mul veel pikk tee minna, mõni jõuab sinna peale 40. eluaastat!… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Vahepeal sai ka jalatagaosa korralikult lõhutud ja nii tegin hark – kükke hantliga 100 kiloga ja Ben Johnsoni (viimast ärge siis järgi tehke, kui treenitus puudub, tagareie tükke võib lendama hakata… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Tubli poiss Sarge! Usun, et ei tekki probleeme. põlvede alla peab vist midagi panema, et ära ei murra, teil vist mingi matt seal.

Vahepeal ei ole käed rüpes istunud, nii tööd kui trennid käivad. Trennides vahepeal oli selline kergem periood, kus lihtsalt tegin kergelt läbi, selge et dieeti hoian ja 4 nädalat saab mööda, st nädalavahetusel plaanis uued vormipildid teha. Vahepealsetest huvitavamatest tegemistest oli EOC EU Comissioni koosolek (see siis Euroopa Olümpiakomitee Euroopa Liidu komisjoni istung Tallinnas ja kohal olid mitmed nimekad Olümpialiikumise tegelased). Oli õhtusöök restoranis ja peale seda seiklesime edasi Reformierakonna võidupeole – seegi omaette huvitav kogemus, kuhu igapäevaselt just ei juhtu. Esmaspäeval oli siis komisjoni tööpäev ja oli päris huvitav kuulata kuidas spordiasjad laiemas plaanis EU siseselt.

On 2 March 2015, the first meeting of the EOC EU Commission 2014-2017 took place in Tallinn, Estonia. The meeting was hosted by Neinar Seli, President of the Estonian NOC and Chair of the EOC EU Commission. Attending were Niels Nygaard, representative of the EOC Executive Committee, Juri Tamm (Head of President’s Office in the Ukrainian NOC), Olga Piperidou (General Director of the NOC from Cyprus), Jean-Michel Brun (Secretary General of the French NOC), Rusudan Aptsiauri (Head of International Relations of the NOC of Georgia), Achilleas Mavromatis (NOC Board Member in Greece), Peeter Lusmägi (Head of Sport for all in the Estonian NOC) and Ott Kiivikas (Chairman of the Estonian Athletes’ Commission).

Link kohtumisest siin: http://www.euoffice.eurolympic.org/blog/first-meeting-eoc-eu-commission-tallinn

Mõned suured plaanid said veel asjaosalistega läbi räägitud, kuid need vajavad veel kinnitusi enne kui avalikult neist rääkida.

Lisaks osalesin vahepeal Margna ja Jõekalda telesaates “Nädalalõpp kanal 2 – ga” see peaks eetris olema järgmisel nädalavahetusel. Lisaks igasuguseid muid küll ajakirjade koostööpakkumisi ja uusi teleprojekt – eks iga asi omal ajal. Kuid hea, et pakutakse, sest ära saab alati öelda, hullem on see kui midagi ei pakuta….

Vormikontroll 4 nädalat enne Loaded Cupi kaal 89,5kg ütelem nii et asi liigub õiges suunas, valmis siin veel midagi ei ole, kuid samas rabistama ka ei pea -asjad on kontrolli all.

Töönädal on hoos ja ega nädalavahetuselgi hinge tõmmata saanud kuna tegin kulturismi ja fitnessi tulevastele treeneritele erialakoolitust Sparta spordiklubis. 5 tundi puhast ettenäitamist ja rääkimist – õhtuks oli toss päris väljas, kuid tore oli. Alati peale koolitust on väga hea tunne – saad aru ,et annad siin elus midagi olulist edasi /st. ei saada nö mõttetult aega mööda ega ela, elu asjatult. Ühe silmaga sain jälgida ka EMV jõutõstmises. Selge,et tulemuste osas oli seis segane kuna osa seltskonda võistles raw või osa katseid varustusega ja see segas kaarte ka üldises paremusjärjestuse. Äramärkimisväärsemad olid kindlasti minu jaoks Siimu surumise vorm 292,5 ja ei jäänud mägede taha ka 302,5 -oli põnev kaasaelada, lisaks Sagori ulme tõmbevorm 345 ja 360,5 tuli ka üles – kuid ära ei loetud (ületab tublisti maailmarekordit selles kaalus), kükk on Raidil ka edasi läinud. Elar Kraav oli tublisti kosunud ja see kajastus ka tulemuses abs võit ja korralik kogusumma, üllatavalt liigub edasi ka kodanik Raadik (vaikselt iga aastaga paremaks). Veskipoiss tegi ilusad tõmbed 300 , mis tundus päris kergelt tulevat. Noortest tegi hea etteast Külaviiru poiss – 16 (250 kükk – 83kg see on ikka maailmaklassi tulemus), surumine läks ka hästi, tõmbes oleks oodanud natuke enam sest 230 tuli visuaalselt päris kergelt, kuid 237 vigastas kätt ja sealt enam ei tulnud.

Pühapäeval tähistasin oma kallite naistega väärikalt naistepäeva, käisime teletornis olevas restoranis (polnud seal peale restaureerimist käinudki – päris ilusaks on tehtud ja toidud olid ka maitsvad).

Täna tegin trenni ise vahelduseks Rocca My Fitnessis. Korralik saal kõik asjad saab ära teha. Ise pumpasin kätt ja õlga, lisaks aeroobset ellipsit 50 min. Peale seda tegin samas ka degusteerimist ja suurim üllataja oli Hydro Whey (Fasti uus toode), segasin banaani maitset ja see oli üllatavalt hea maitsega – isegi superhea ütleksin. Tavaliselt hüdrolüüs võtab tootel maha maitset, kuid see on tõesti väga õnnestunud – soovitan (kindlasti võtan selle toote ka oma toiduratsiooni sisse) ! Rahvast oli õhtul nagu alati palju ja 3 tundi läks mööda nagu 5 minutit….)))

Link tootele: http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/1/readmore/1172/Hydrowhey/