Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 6,559 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2011 at 9:28 p.l. #294229
    lifter
    Member

    Ma ei ütleks, et sul mingid imelised geenid on, kui sa 5a trenni tehes, teed tõmmet 180kg. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Või avaldub su hea geen mingil muul viisil? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võin öelda, et mul sõber tuli esimest korda elus trenni ja polnud jõutõmbest kuulnud ka midagi ja tõmbas kohe 200kg maast lahti.Vot seda võib heaks geeniks lugeda. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mkm, seda võib sinikraeks nimetada. Mingi eelneva füüsilise töökogemuseta / trennita ei tõmba keegi 200kg.

    Headest geenidest võiks rääkida siis, kui sportlased on juba tippvormis. Ehk heade geenidega on sportlane, kelle vorm on püüdmatu teistele. Algajate puhul on see lihtsalt ego, mis räägib.

    Holgeril tundub piltide järgi üsna lahja rinnalihas olevat. Külje pealt POLE vöökoht ja rind kuidagi heas propotsioonis, eriti arvestades, et kutt suudab suruda 150kg.

    See post ka kustutamisele!

    märts 23, 2011 at 9:48 p.l. #294232
    Gunnar
    Member

    Edit: Tundub, et suht vahet pole mida ütlen, kõik tahavad kobiseda. Ei tohi siin foorumis üldse vist suud lahti teha. Anonüümsete netikangelaste pärusmaa tuleb välja.

    Su sõbral ikka selgroog ühes tükis või tõmbas ennast ratastooli? Mul on sõpru ka, kes 5a trenni teinud ning ei suuda isegi 70kg rinnalt suruda või 100kg maast lahti tõmmata. Ei tea, mis neil viga. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Minumeelest ma pole anonüümne…pildid peaks täitsa üleval olema profiilis, elukoht ja vist äkki oli isegi telefoni number olemas. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tänan küsimast, sõbra selg on täitsa ühes tükis ja toimetab hästi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Need, kes sul seal 5a trenni teinud, ning 100 kg tõmbavad ja 70 suruvad, pole üle keskmise andekad ja sa võiks neid õige trenni, ning toitumisega õigele teele suunata. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui Andrus Veerpalu ja Kristina Smigun kokku koliks , siis ei pruugi veel nende lapsest Björn Dählie saada.

    märts 23, 2011 at 9:56 p.l. #294233
    mark85
    Member

    Holger on bonsuna.comi alessandro või siis alessandro on fitness.ee holger vms <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 5:33 e.l. #294243
    Aile
    Member

    Laadisin pildid maha, panen kronoloogilises järjekorras välja. EMV jõutõstmises mõned kaadrid lava tagant ja parimad katsed.

    Renku, Andra ja alati lõbus Aile – kelle superesitlus jäi kahjuks seekord nägemata.

    Ailet iseloomustav pilt – ise teen nalja ja naeran ka….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Suur tänu eheda pildi eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Naer on terviseks!

    Ma pean tunnistama, et kui seltskonnas on keegi teine, kes nö “ennest välja annab” , siis ma istun hea meelega hoopis “tagapingis”ja piirdun ainult naermisega. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Meheraas tuleb koju, siis läheb elu lihtsamaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 6:55 e.l. #294252
    Ott Kiivikas
    Member

    Mulle meeldib, kui blogis tekkib arutelu ja inimesed postitavad siia ka oma tegemisi – kui loete minu blogi pealkirja, siis seal on kirjas – Valmistu koos minuga (mina tõlgendan seda nii, et teen trenni ja kutsun teid ka kaasa treenima), tänud Holger, et viitsisid nii põhjaliku ülevaate teha, mina vaatasin igal juhul video ära ja lugesin ka kommentaarid üle. Ma arvan ,et sedasorti väljakutse motiveerib kõiki, rohkem isegi tavainimesi kes ei ole võistlussportlased, et kas ma suudan järgi teha midagi (kasvõi 1 harjutus ,mida suudab võistlev amatöörkulturist).

    Üleskutse ka teistele, et kui teil on analoogseid katseid videos või tegite midagi trennis, mis on tõesti äramärkimistväärt – pange see siia kirja saan ehk isegi motivatsiooni juurde ja tekkib väike võistlusmoment, mis paneb ka ennast rohkem pingutama.

    Mulle piisab ka kui filmite viimase 4 seeria, sest see on tavaliselt kõige raskem, olulisem asi on seeria vaheline paus (ärge seda suurendage, theke kavõi vähem kordusi viimases seerias). Kindaid seon 2.30 peal, et 3.00 kangi all surumas olla, kui puhkate 3 min ja alles hakkate randmekaid panema ja kangi alla minema läheb vähemalt 30 -40 sek ,see on kindlalt 2 -3 kordust surumist rohkem. Sellise meetodi juures hakkab mängima rolli aeroobne võimekus ja sealt on näha, kes on viitsinud kardiot teha ja kes mitte….. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei ole kasutanud seda jõutõmbes ega ka kükis (hacki tegin 3 harjutus, kuid 4x110kg kettaid ja kogu aeg pinge sees – st jalad ülemises asendis puhkeasendis ei ole -lihasesse jääb pinge sisse).

    Blogi mõte ei ole kekutada mida ainult mina teen, vaid õpetada ja anda ideid kuidas teie ka vormi saate…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 9:07 e.l. #294272
    Ott Kiivikas
    Member

    Alustan uue mikrotsükliga ja proovin näidata ka edasiminekut kõigis peamistes baasharjutustes.

    Täna plaanis Rind – õlg (õlg on praeguse järgi täielikult paranenud ja peaks laskma korralikult suruda) eks õhtul kirjutan kuidas läks.

    Vaatan aknast välja – ilus märtsi lõpp (tuiskab lund täiega, sellist asja ei mäletagi…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

    Homme tuleb Sarge linna ja plaanisime teha ühistreeningu (minul selg).

    Valmistan parasjagu ka ette laupäevast koolitust – kes soovib tulla kuulama, siis veel on võimalik registreeruda. Samal päeval toimub ka koondise kandidaatide kogunemine – kahju et ise osaleda ei saa (oleks ka hea meelege ise poiste vorme vaadanud, kuid loodan et need tuuakse meieni läbi kaamerasilma).

    Mis peamine enestunne on hea ja energiat on ja tunnen, et kevadise võistluse vahele jätmine oli õige otsus.

    märts 24, 2011 at 9:27 e.l. #294281
    Ott Kiivikas
    Member

    Vahepeal toimus ka Reval Spordi võistlejate ülevaatus, mõned pildid, kes valmistuvad Reval Cup -ks. (täna lisandus noorte edasijõudnute kategooriasse Siim Jürgenstein ja loobus kahjuks Aile Lossmann). Ootan registreerujaid!

    Zenja liigub ilusasti graafikus

    post-22-1300958745_thumb.jpg

    post-22-1300958767_thumb.jpg

    Anton – loodetavasti teeb ka ikka oma parima vormi

    post-22-1300958797_thumb.jpg

    post-22-1300958815_thumb.jpg

    märts 24, 2011 at 10:07 e.l. #294287
    47
    Member

    Palju Ženjal pikkust on? Kehatüübilt meenutab ta mulle väga (endist) Aderit – suur jalg ja võimas käsi, aga selg on võrreldes nendega kitsas. Nii kipub minu meelest tihti pikkade meestega olema. Tulevikku on mehel muidugi küll ja veel!

    Praeguse Aderiga seda võrdlust muidugi tuua ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 10:14 e.l. #294291
    Ott Kiivikas
    Member

    Palju Ženjal pikkust on? Kehatüübilt meenutab ta mulle väga (endist) Aderit – suur jalg ja võimas käsi, aga selg on võrreldes nendega kitsas. Nii kipub minu meelest tihti pikkade meestega olema. Tulevikku on mehel muidugi küll ja veel!

    Praeguse Aderiga seda võrdlust muidugi tuua ei saa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Võrdlus kehatüübilt on küll täiesti kohane, sest mõlemaid mehi ei ole õnnistatud laia raamiga ja madala rasva%. Kuid massi lisandub – kahe mehe eest…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Pikkust ma ei tea, kuid üle 180cm kaal hetkel 90 tuuris, natuke võtab veel maha, kuid põhieesmärkk on ikka praegu liha selga korjata ja aastaga on ta 7 kilo seda ka 87 kilo puhul, mida plaanime võistluskaaluks. Vormi tegemiseks sellise kehatüübi jaoks peab selgelt minema ka lihase kallale, kuid seda jõuab ka hilisemas eas teha kui massi juba piisavalt on.

    märts 24, 2011 at 10:41 e.l. #294299
    Aile
    Member

    Vahepeal toimus ka Reval Spordi võistlejate ülevaatus, mõned pildid, kes valmistuvad Reval Cup -ks. (täna lisandus noorte edasijõudnute kategooriasse Siim Jürgenstein ja loobus kahjuks Aile Lossmann). Ootan registreerujaid!

    Aire Lossmann

    on selle tütarlapse nimi.

    Väga kahju! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 24, 2011 at 10:48 e.l. #294300
    Ott Kiivikas
    Member

    Aire Lossmann

    on selle tütarlapse nimi.

    Väga kahju! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Praegu ongi kaks võistlejat naiste bf – kas tõesti ei ole rohkem neidusid, naisi???

    märts 24, 2011 at 10:52 e.l. #294301
    PT London
    Member

    kas anton on muutunud ka viimase 2a?

    märts 24, 2011 at 10:54 e.l. #294302
    Jarmo Oberst
    Member

    kas anton on muutunud ka viimase 2a?

    Antonil olid terviseprobleemid imo.

    märts 24, 2011 at 12:12 p.l. #294310
    Ott Kiivikas
    Member

    kas anton on muutunud ka viimase 2a?

    Kui ta trennis käib, siis muutub ka. Kahju jah et geenetikaga inimestel seda töötahet ei ole mis Kirbu sugustel meestel…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kindlasti kui ta nüüd enne võistlusi ära ei kao, siis ta oma parima vormi teeb – kuid tulemust ei hakka prognoosima, see selgub laval kõrvutades.

    NB! Lisasime võistlusjuhendisse uue Bikini Model kategooria – ja ka seda tutvustava video, vaatamaiseks kliki siia

    märts 24, 2011 at 1:25 p.l. #294330
    Sarge
    Member

    Oeh, üks päev internetis ei käi, kohe selline arutelu tekkinud. Tagant järgi suhteliselt pikk lugemine.

    Ott, kui sa HydroISOt ei taha, siis ega ma kätt ka ette ei pane kui sa selle homme mulle peaksid ulatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Ise teen ka selga homme. Koos sama lihasgruppi parem teha. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 541 through 555 (of 6,559 total)
1 2 3 … 36 37 38 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.