Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen siin vahepeal olnud hõivatud külaliste kanseldamisega – nagu jutuks oli ,siis “jõmm” tuligi kohale.
Kui, siis pisut suurem sinust tõesti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna võib jõmmi näha veel õhtul Revalis oma peenikesi käsi treenimas orienteeruvalt alates ˇ17.30 st.
Olin juhtumisi ka sel ajal trennis kui Alexey oli ja peab tunnistama mees oli hiiglaslikke proportsioonidega.Väga vägev kogemus
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas mingi video kah tulemas? Sellest kuidas jõmm trenni teeb?
Video osas leppisime kokku järgmine kord – plaanis on hakata regulaarsemalt külas käima üksteisel ja järgmine kord teeme korraliku trennivideo ka. Trenni motivatsiooniks on temast juba midagi tehtud ka
Nii aga nüüd tänane kätetrenni pildis ja ka fännid, kes pilti soovisid, saavad siit oma pildi kopida.
Täiesti juhulikult sattusid täna Revali Peep ja Eleri….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
See võiks olla tänane päeva pilt
Jõmm peale kätetrenni
Järgmine kord oli saalis kui ma tulen!
Tänud sulle Ott piltide eest. Igavesti vihane jõmm on küll, igaljuhul on mida vaadata.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud minugi poolt Otile pildi eest.Täitsa pisike poisu Alexey kõrval
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Võtke heaks!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks see külaskäik elavdab natukenegi hapukurgihooaega… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muideks täna oli Revalis meeletult harjutajaid nagu sügis oleks käes, pole seal suvel elus niipalju harjutajaid näinud.Täna meie kontoris Arnold ja Alex, meenutus ka fotost, mis sai tehtud 2006 a kui Shabunya võitis Euro Elite Touri Tallinnas
Väike fotosessioon meie fotostuudios
Sai jõmm ka pealaest jalatallani GASP ja Better Bodiese riietega varustatud. Pilt sai küll vaid maikast tehtud, kuid ütleme nii ,et suured numbrid, mis pikka aega ostjaid ei leidnud, need said jõmmile nagu valatult selga pandud.
Eile lõuna Baby Backis
Jõmm on kodus ilusasti ja olen saanud nüüd ise ka peale marutamist kolm päeva korraliku trenni teha….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Trennisisu ja soov teha on suur ja usun ,et see loob head eeldused ka mingisugusekski arenguks kui vaadata vastu sügisele. Täna käisin vahelduseks Spartas trennis, rahvast oli seal päris korralikkult ja valdavalt domineerisid võistlejad sportlased nii kulturismis, jõutõstmises kui tõstmises – seega sportlaste jaoks näikse ettevalmistus sügiseks käimas täie hooga.Tegin ise täna selga ja maht, mille läbi töötasin oli päris suur (selg 35 seeriat ainuüksi), lisaks jooksu 20 min ja kõhtu, lõppu venitus. Homme trennist vaba ja olen kutsutud EOK poolaasta medalistide vastuvõtule. Lisaks minule kõik esimesel poolaastal medaleid võitnud sportlased ja nende treenerid.
Tuletan meelde, et Fitcamp laagrisse saab ennast registreerida veel 7 juulini ja sama kehtib ka võistluste kohta, mis seal aset leiavad.
Panen välja ka koolitusplaani ,mida laagris läbi viime – sedakorda siis fookus puhtalt praktilisel osal ja seda nii trenni osas kui poseerimises. Läbiviijateks mina ja Natalia.
Treeninglaagris Rannafitness Fit.Camp toimuvad koolitused teisipäeval, kolmapäeval ja neljapäeval. Sel korral on põhirõhk praktilistel koolitustel, kus juhendajateks Ott ja Natalia Kiivikas.
Koolituskava:
15.07 Praktiline treeningkoolitus jõusaalis. Rannafitnessi treeningut juhib Ott Kiivikas ja bikiinifitnessi treeningut juhib Natalia Nazarenko-Kiivikas.
16.07 Praktiline treeningkoolitus jõusaalis rannafitnessistidele Ott Kiivikase juhendamisel. Samal ajal toimub praktiline poseerimiskoolitus bikiinifitnessistidele, juhib Natalia Nazarenko-Kiivikas.
17.07 Praktiline poseerimiskoolitus bikiini- ja rannafitnessistidele, juhendavad Ott ja Natalia Kiivikas.
18.07 toimub Rannafitness Fit.Camp laagris spordipäev ehk Spordiklubide Spartakiaad. Riietusstiil on vanakooli sport. Võistlusjuhend.
19.07 Saaremaa Open Cup 2014 bikiini- ja rannafitnessis. Registreerimine kestab 7. juulini, võistlusjuhend.
Tule laagrisse!
Eile tegin ilusa ilmaga esimese tiiru rullikutega. Alustasin rahulikult ja lasin kergelt 15 km soojenduseks, plaan oli ca 25 km teha, kuid teepeal oli noorte tüdrukutega juhtunud rattaõnnetus ja ei saanud ilma abi osutamata mööda sõita. Kukkudes rattalt oli peahaav ja külg marraskil – sõitisn tagasi oma auto juurde ja viisin tüdrukud EMO -sse, loodetavasti lahenes seal kõik hästi. Ilusate ilmade jätkudes on plaan vabadel õhtutel ikka rullitamas käia, väljas see 1-2 tundi aeroobset lendab ikka möödaminnes.
Muus osas käib kõva ettevalmistus laagriks, nii sõidan homme Talleggi ja võtan suurema portsu liha, mida siis esimesel traditsiooniliselt grilliõhtul küpsetada. Saabus juba kohale hulga Novelle allikavett ja loodetavasti täna jõuab suurem laadung Fat Burnerit ka kohale (seega kohapeal, peaks olema kaetud ka kõige nõudlikuma laagrilise joogivajadus).
Lisaks sõidan täna Germundi hulgilattu – nemad tegelevad kuivatatud puuviljade ja pähklite müügiga ja rikastavad meie toidulauda käesoleval laagril. Fast pani teele suurema koguse kõikvõimaliku toitu: batoonid, puddingud, BCAA, Chipsid, lisaks kõigile laagrilistele joogipuelid – seega oma jagu pole pointi kaasa vedada.
Ära said tellitud ka Spartakiaadi karikad (“Oti hantel” on Orissaares juba ootel, kuid sinna lisame aastate kaupa võitjad peale). Orisaare Open Cup jääb sedakorda paraku võistlejate vähesuse tõttu ära (vist üldse esimene võistlus, mis ära jääb – ma ei mäleta varem sellist asja….
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ). Kuid pole hullu eh teeme selle asemel mingi muu võistluse kasvõi saalisurumise oma.Seega tegevust jagub ja homme läheb esimene suurem saadetis Orissaare poole teele.
Tegija annab kiivrit! (vaatasin ,et enamus sõidab küll ilma mingite kaitsmeteta….pauk käib on tükid taga)
- You must be logged in to reply to this topic.