Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Nii nädalake jälle möödas ja ees ootab uus võistlus sedakorda järjekorras 107…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Mis muudab minujaoks selle nädala lihtsamaks, eriti teadmata, kes lätist või leedust vastu tulevad on see, et kaks nädalat on kõiksugu pujäänidega võideldud ja sealt edukalt välja tuldud ja see annab teatud määral ka lisa enesekindlust ja kui vorm on hea, siis ei ole vahet, kes sinna kõrvale tuleb (kui võita tahab, peab olema väga hea mees). Seega saan võtta suht rahulikult, pean silmas just vaimset poolt – mis paljude jaoks vastupidiselt tihti enne võistlusi kinni jookseb. 5 trennipäeva olen ka jutti teinud, seega mingit allahindlust endale ei tee ja ka see nädal on pilt veel teravamks läinud, sest kaal on ikka oma 0,5 kilo madalam. Homsest lõpetan defitsiidi siis kaheks päevaks ära ja tõstan toidu koguseid, et pühapäeval oleks korralik puhanud ja toidetud vorm – siis ei ole vaja palju ka pumpamise peale aega raisata. Trennid ei ole ka enam lõhkuvat laadi, pigem ülesehitavat ja saab rahuliult toimetada ja mõnus on.

Homme puhkan ja käin ehk tiiru veekeskuses taastumas ja et natuke liikuda, Natalia teeb veel naistega ülevaatuse enne võistlust.Hommiul elan telepildi vahendusel kindlasti kaasa lamades surumise EMV. EM oma võistlus on kahe nädalapärast selleks ajaks juba läbi, ootused on suured ja teen oma parima, et vähemasti vormi taha ei tohiks see võistlus küll jääda.

Toidupoole pealt olen mõned päevad pidanud ka piirama, kuid ei midagi enneolematut, kaal tuleb ilusasti maha nagu kellaseppa täpsusega, kui nädala keskmist vaadata. Üksikud magusahood olen rahuldanud puddinguga – uus küpsisepudding on ikka megahea, midagi ei ole öelda… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (soovitan proovida, järgmise nädala degusteerimised toimuvad My Fitness Roccal esmaspäeval ja teisipäeval Arcticus), seega kes käivad nendes klubides – minge proovige.

Olen nüüd ise trennides kasutanud ka Fasti uusi šeikereid ja superhead on ka need, esiteks suuremad ja teiseks ei lase need läbi, lukustuvad pealt korralikult nii tugevalt, et ei pea kindluse mõttes näppu peal hoidma. Praegu Fitshopides ka kampaania ostes ükskõik, millise PRO sarja toote, saab šeikeri kauba peale. Olgu öeldud, et neid šeikereid eraldi müügis ei ole.

Töö käib, eile taastusin võistlusest, sest kell 5 magama saades on järgmine pärv ikka täiesti kadunud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Taastusin Revali veekeskuses ja siis tuli eluvaim sisse tagasi, eile tegin juba tugeva jalatrenni ega siin palju jäänud ei ole, täpselt nädala pärast oleme samal ajal juba Hispaanias. Natuke lihvin veel teemantit teravamaks ja loodetavasti näitusel läigib…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Enestunne jätkuvalt super ja lust on niiviisi toimetada.

Lätis peetud võistlustega jäin ise väga rahule ja miks ei peakski….tulemust aimasin ette, sest olin ju mõlema leedukaga juba varasematel võistlustel korduvalt kohtunud ja ka võitnud, seega oleks olnud pigem kummaline asjade teistsugune käik. Üllatas paljud meie võistlejate hea esinemine rahvusvahelises konkurentsis. Mäletan kui bikiini tuli ,siis saime tavaliselt viimaste seas kohad ja nüüd nii Läti lahtistel kui Balti Matšil olid meie naised kõik esirinnas – selge progress! Physiques on pikk tee minna, praegu on meil rahvsuvahelise taseme mõttes üks mees ja see on Imre Uibokand, kes seekord kahjuks kaasa ei teinud. Teistel meestel on eelkõige vormi osas suur reserv, kuid usun ,et see avab ka paljudele võistlejatele silmad kuhu peab liikuma. Juuniorid tegid meil korraliku etteaste nii bikiinis kui kulturismis! Klassikas oli Rückil kõva vastane selle aasta Oslo GP meeste abs võitja kulturismis (muidu kategooria -80kg ja nüüd klassikasse ennast sisse pressinud) – peenike keskoht, laiad õlad, lihasmass ja vorm ei imesta kui see mees euroopa meistriks järgmine nädal tuleb.

Olen kasutanud ka ise Fasti uusi shakereid ja peab ütlema, et väga head on – suuremad ja ei lase läbi ning segamismehhanism on ka parem, lisan pildi. Jätkuvalt jagame Fitshopides seda shakerit kauba peale kõigile neile, kes ostavad vähemalt ühe Pro sarja toote.

Vahepeal tehtud piltidest on jäänud väljapanemata üks vahva pilt, sellest kui Rootsi GP saabusin ja kui pagasilindilt oma koti kätte sain, siis oli sellele vahepeal lennujaama tööka kollektiivi poolt kleebitud alltoodud silt ja lisatud lilled! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (Ets kes muu selle jälle orgunnis, iga kord üllatab, ei tea mis siis saab kui EM ka pauk tuleb…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Vahepeal tekkiva magusaisu rahuldan uute puddingutega – küpsis on ikka megasuper!

Täna oli siis viimane trenn – mida võib üldse trenniks nimetada. Rind, õlg, triitseps, kõht peale seda pikem rullimine pilates rulliga ja taastumisprotseduurid võtavad keha üle võimust. Kaal hommikune on olnud juba stabiilselt alla 86 kilo, päevane seal 87 tuuris – pilt oli vähemasti täna väga hea just massi kvaliteedi suhe ja selle kinnituseks tulid paljud täna ka trennis ligi ja ütlesid, et olen “kasvanud” , mis sest et kuus kilo on kaalu läinud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen ise rahul ja see on peamine, täpselt olen kuulanud keha ja see on loonud nii hea enestunde kui ka visuaalse pildi. Nüüd ei ole omalt poolt enam midagi lisada ja ei muud kui vedada ennast Hispaania kohale ja teha ära oma 108 võistlus…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Eks kohapeal näeb, kes ja mis vormiga vastu tuleb ja kes mind praegu võita tahab, peab väga hea mees olema.

Kolmapäeva varahommikul on start kell 6.20 ja sedakorda vahva, et läheme suure mees/naiskonnaga. Koos ikka lõbusam ja saab üksteist aidata nii lava taga kui ees ja eks tähistada ka lõbusam kui peaks põhjust olema. Kohapealt anname kindlasti ka ülevaadet, mis toimub – kuna rahvast on palju ,siis ei kujuta ette kui hästi seal nett töötab, kuid usun ,et midagi infosulgu ei jää.

Loodame parimat!

oi kuidas paugutame…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma soovitan juba neljapäevaks endale kõrvatropid muretseda, sest kui meie klassikute ja kulturiste vägi seal laksama hakkab, siis võib see tunduda Ukraina separatistide rünnakuna, kuid tegelikult tuleb see Hispaaniast…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>