Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tänud sõbrad, olite toeks, olen väga õnnelik! Nüüd kaks lut ja magama!
Selline kotitaäis nänni ka seekord.
Ega siin pikka pidu ei ole töö käib edasi ja loorberitele puhkama ei saa jääda. Täna lammutasin selga ja biitsa juba Revalis ja käpad sügelesid uute Hoisti trenazööride järele. Selg sai korraliku paugu, liiguvad superhästi, midagi ei ole öelda, lausa lust on nüüd saalis trenni teha!
Mis siis uutest seadmetest Revalis on?
Multifunktsionaalne vigur, kükk, jõutõmme, trapets ettekallutatult seljatõmbed.
Lamades jalgade surumine, väga dünaamiline ja põlvesõbralik liiumine – homsel jalapäeval läheb seal tööks.
Kõva laks on ülatõmme – läheb nii selge, et keeruline on midagi paremat tunnetada selja treenimisel, kolme eri haaret võimalik kasutada
Traktor samuti väga dünaamiline liikumine ja hea venitus
Istudes biitseps- täna avastasin seal tehes et kui tõusta natuke ülespoole ja lihtsalt selg vastu seljatuge, on lihtsalt super teha, biitseps on kogu tegemise pideva pinge all ja lõpus kaldub pingi seljatugi tahapoole.
Rinnapress, hea venitus ja pidev pinge
Rinnalendamine väga isoleeritud varinat
Tuharamasin
Soovitan tulla masinaid proovima!
See seljamasin ülevalt tõmbamisega ja rinnamasin on tõesti supermõnusad!
Proovisin seda lõuatõmbe simuleerimise masinat peale lõuatõmmet, tegin 3 seeriat väikese raskuse ja aeglase tehnikaga ja lailihas andis isegi järgmine tunda – seda juhtub mul harva (jah sest mul on see lihas nii väike)
Rinnamasinal oli pinge pidevalt lihasel peal ja liikumine oli ka väga loomulik, aeglaselt surudes ei vaja see ka väga suurt raskust. Traktorit ja rinnale lendamist ei näinudki, pean vist silmad lahti tegema. Täitsa ootan juba järgmist trenni, proovin ülejäänud masinad ka ära.
Sain aru, et sina valisid need masinad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Kiidan!See seljamasin ülevalt tõmbamisega ja rinnamasin on tõesti supermõnusad!
Proovisin seda lõuatõmbe simuleerimise masinat peale lõuatõmmet, tegin 3 seeriat väikese raskuse ja aeglase tehnikaga ja lailihas andis isegi järgmine tunda – seda juhtub mul harva (jah sest mul on see lihas nii väike)
Rinnamasinal oli pinge pidevalt lihasel peal ja liikumine oli ka väga loomulik, aeglaselt surudes ei vaja see ka väga suurt raskust. Traktorit ja rinnale lendamist ei näinudki, pean vist silmad lahti tegema. Täitsa ootan juba järgmist trenni, proovin ülejäänud masinad ka ära.
Sain aru, et sina valisid need masinad
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>? Kiidan!Jah päev otsa Fibol testimist ja valik langes sinna! Täna teen ise jalga ja proovin kaks kükiversiooni tööraskustega ära.
Täna tegin siis viimase jalatrenni enne nädalavahetuse võistlust. Enamjaolt proovisin uusi Hoisti masinaid ja pettuma ei pidanud, nii hackkükk (võtab lisaks tugevalt ka tuharat) ja eriti lamades jalgade surumise varinat (invakükk) see on alles seadeldis, esiteks biomehhaanika järgi on liikumise nurk nii mugav, et põlvedes koormust ei tunne kõik läheb nii reie nelipeasse kui tugevalt tuharasse, ühe jalaga samas teha on tuharajaoks supertrenazöör! Soovitan proovida, kes Revalis igapäevased elanikud on. Homme rind, õlg , triits ja neljapäev juba selline taastav võimlemine, lisaks õhtul õpilaste viimane ülevaatus enne EKV. Reede varahommikul 7.40 start Malmö, täpselt samad lennud, mis eelmisel nädalavahetusel, seega tee tuttav.
Täna proovisin ära ka uue küpsisekreemi puddingu ja maitse oli super! Järgmisel nädalal esmaspäeval on degustatioon Spartas ja teisipäeval Revalis! Nädalavahetusel saavad seda õik proovida, kes külastavad EKV Salmes. Lisaks käisin täna naistele, täpsemalt sekretäridele suunatud koolitust tegemas toitumise ja liikumise osas.
Uus nädalavahetus tulemas ja sama lend, kuid teine võistlus. Nagu filimis “Lõputu küünlapäev”…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Olen hetkel otsapidi Riias ja ootan Kopenhaageni lendu. Eelmine nädalavahetus on veel värskelt meeles ja see võttis suures osas pinged maha ja olen saanud rahulikult vormi edasi küpsetada ja sel nädalal loodetavasti suudan näidata veel paremat konditsiooni, sest iga 0,5 kilo selle vormi pealt on ka pildis näha. Õhtul kell 19 toimub kaalumine ja enne seda on nö vaba aeg ja kaalumisel saab selgeks, kes siis vastu tulevad ja mis võimalused on – ise usun ,et paremad võimalused kui eelmine nädal. Elame – näeme.Eile lõpetasin Revalis alles kell 22, sest õpilased, kes EKV üles astuvad, vajasid veel enne ülevaatamist. Pilt rõõmustas, sest võistlejad on kõik vormi osas liikunud edasi ja eks EKV siis teistega võrreldes juba näeb, kes kuhu platseerub.
Proovin oma tegemistest ikka teada anda, niipalju kui saab ja loodetavasti sealt tuleb ka mingit pildi ja videomateriali ehk ka ülekanne (küll AnneP selle juba siis välja paneb, tema eest ei jää ükski detail kättesaamatuks…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Eelolev võistlus peaks olema järjekorras 106 võistlus!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Edu võistlustel ning loodetavasti tuleb absoluut ära! Vesi ka ikka naha alla!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Edu võistlustel ning loodetavasti tuleb absoluut ära! Vesi ka ikka naha alla!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tänud, vesi tuleb iga nädalaga rohkem naha alla! Olen ilusasti kohal – midagi ei ole öelda Põhjamaades on infrastruktuur ehitatud nii mugavaks, et ka teise riiki so Taanist -Rootsi saad rongiga ülimugavalt, rong käib iga 20 min järel….ja sõidab kiiresti. Ilm on Malmös väga soe usun ,et sinna 20 kraadi tuuri. Sedakorda asun siis Malmö kesklinnas (vanalinnas), väga ilus on ja vähemasti on kõik meelelahutus ja esmatarbe teenused ja kaubad käe-jala juures, mitte nagu nädal tagasi põllupeal elades. Võistlustel on see linnavariant kordades mugavam ,puhkuse aeg eelistaksin seda maa varianti. Sõingi kõhukese täis ja plaan minna ringi vaatama, mis siin ilusa ilmaga toas passida – täna on ikka nagu puhkepäev. Vorm on jätkuvalt hea ja kindlasti veel paremaks läinud nädalaga, vähemasti endale tundub nii ja see omakorda annab lisaenergiat. Täna söön teadlikult rohkem harjumuspärast toitu, et homme jälle ilma pumpamata lavale võiks astuda. Hea laetuse korral nii ongi!
Väike jalutuskäik tehtud ja fotoreportaaz nähtust.
Lilli on siin õitsemas murdu
Munadepühadele sobiv pilt
Tartu rattaralli? Ei tüüpiline pilt rattakultuurist põhjamaades
üks väljakutest
Toidupood asub mul õnneks kohe ümber majanurga ja seal on korralik valik. Tegin kiire ülevaate jäätiseletist ja pettuma ei pidanud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hitt mille leidsin oli tšilli – lagritsa jäätis (midagi seesugust ei ole varem küll näinud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) juba huvi pärast peaks selle ära proovima…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Kaalumisel käidud, läksin jala ca 3 km jalutamist üks ots, seega edasi -tagasi 6 km. Täna sai kokku vähemalt 10 km ära käidud. Võrreldes eelmise nädala võistlusega on see palju rahulikum võistlus, võistluspaik ise on ka hulga väiksem ja lava samuti ,kuid mõnus selline hubane koht võistlemiseks ja hea valgus. Minu kaalus kokku sedakorda vaid 5 meest, seega homme eelvõistlust ei ole ja lähen nö otse finaali ja see tähendab, et pean võistluspaigas olema alles kella 14 – ks. Poolpuhkus on see võistlus peale eelmise nädala maratoni. Enestunne on hea, kaal oli 88,2 kilo (300 gr vähem kui nädal tagasi), pilt on teravam eks näis mis homme saab. Paar sellist tugevamat junni on mul ka kategoorias, seega midagi niisama siin ei anta, tuleb ikka kätte võidelda.
Loodetavasti võistlusnumber ei ennusta homset kohta…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Uus T – särk anti ka, neid koguneb igal nädalal….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Ei leia kahjuks kaalumispilte rohkem, seal tehti neid küll, kuid ise mööda Põhjamaa saite ei oska tuhlata ja Anne on vist ka tukkuma jäänud…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Eile kohasin vana tuttavat Hr. Erikssoni, kes on siinset suvist Fitcampi väisanud.
- You must be logged in to reply to this topic.