Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Siin üks tänane topeltbiitseps ka

Täna mürgeldasin siis selja kallal, algne plaan nägi ette suurte raskustega rahuliu tsüklit, kuid tundisn ,et keha tahab saada hoopis pumpavat laadi laksu ja nii olen viimasel ajal ka toimetanud, et mis sisetunne ütleb, seda teen. Varem ei oleks selline asi läbi läinud, kui on plaan , siis tuleb täita…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis siis saalis huvitavat veel toimus? Võistlusteks valmistuvad mehed, liikusid ringi tuled olid peal ,kuid kedagi kodus ei olnud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõigepealt Siim, tema vähemalt naeratab, aeg – ajalt, kuid Kirp, sellest mehest hakkas päris kahju kohe….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> liikus teine täiesti omas maailmas, vati sees ainus, kes täna natukenegi kõne oli ära teeninud oli Vändrikupoiss… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Madalrõhkkond takkaotsa…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mis siis veel põnevat, indlasti üllatava ja mitte etteplaneeritud “tasuta” kontserdi andis täna muidu väga vaikne ja tasakaalukas treener -kohtunik Artur…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kus mees möirgas, sõna otseses mõttes – kuna ta toimetas kükipuuris, siis tähelepanu, mida oli täna ikka Revalis viibivat rahvahulka arvestades (läks kontsert täismajale….) ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Möirgas nagu lõvi puuris. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> See oligi vast tänase päeva kõige suurem üllatus.

Oma trenn tuli kokku seal 115 seeriat selg, traps, õlatagaosa, biits, kõht – ei saa öelda, et käed rüpes sai istutud.

Ott, täna trenni teeb?

Igaks juhuk lisan siia ka 16-19 ni selles vahemikus tere tulemast!

Sel nädalal suurem möll ootab alles ees – sest nädalavahetusel toimub Nike Convention. Seal on toidulisanditele ka superpakkumised, kes tulemas on võtke tengelpung kaasa… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>. Uued smuuti maitseid saab ka seal osta ja proovida (kiivi – maasikas ja mustikas – vaarikas).

Kirjutamine viimasel ajal kipub soiku jääme, sest tööasju on palju ja üritus – ürituse otsa tulemas. Nii valmistume homseks Nike Training Day -ks Saku Suurhallis, täna paneme boksi püsti ja homme läheb juba mölluks 700 + osavõtjat…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (eelmisel Les Mills üritusel degusteerisime ära 30 liitrit keefiriga tehtud puddingut….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> võite ette kujutada mis hunnik see on, selline korralik vannitäis puddingut…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ), seekord proovime paremini valmis olla, sest varasemalt ei olnud sellist möllu kogenud. Fitness.ee superpakkumiste kohta lisainfo leiate siit: http://www.fitness.ee/uudis/5774/fitshopi-kuumad-pakkumised-nike-training-day-messil

Lisaks toimub homme treenerite atesteerimine, olen ise kutsekomisjonis ja võtan eksameid vastu ja liskas toimuvad nädalavahetusel EMV jõutõstmisel, kus soovin kindlasti pilgu peale visata eriti pühapäevasele osale, kus titaanide võitlus pihta hakkab ja loodetavasti tuleb ka kogusummas Eesti läbi aegade parim tulemus 1001 + kilo…..(kes seda teeb jäägu siinlugejate mõistatada) ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Olen tundnud viimasel ajal pidevat lihasväsimust alaseljas (eks ta saab mahvi ka nii, et vähe pole, siis otsustasin tõsta mineraalide osakaalu ja lisaks proovida mõnda muud lisandit juurde), nii võtsin kasutusele Magneesiumi õli, mis imendub läbi maha ja peaks aitama lihasväsimusest kiiremini üle saada: loe lisa: http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/963/Magnesium-Oil-Sport/

Ei tea kas on tegu platseeboga, kuid peale eilset panemist oli hommikul selg juba parem -st. ei olnud nii kange ja kuidagi üllatavalt hea, näis mis edasi saab…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Enne trenni otsustasin proovida Olimpi Alkageni:

Lisainfo siin: http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/950/Alkagen/

Kuna ma ei ole varem kasutanud Arginiini suuremas koguses, siis võtsin prooviks Olimpi oma ja kasutan seda kogustes mis teoreetiliselt võiks üldse mingit soovitud tulemust anda so 9 gr. enne trenni: http://fitshop.fitness.ee/uksikud/0/readmore/752/AAKG-Xplode-Powder/

Lisaks veel mineraalide ja vitamiinide kompleksid:

http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/97/CHELA-MZB-Sport-Formula-60kaps/

http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/106/Vita-Min-multiple-Sport-60Mega/

Teen ise ka suht palju loenguid toidulisandite kohta, siis praktiline kogemus, lisaks tuginevale teaduslikule baasile, ei tee kunagi paha. See on nagu trenniga, võid palju lugeda ja teoretiseerida, kuid kui praktiline baast treenimise näol puudub ,ei makse see teooria suurt midagi.

Niisiis, kes tulevad eksamile, neile head põrumist!… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Neile, kes osalevad jõutsõtmise soovin kärisevaid trikoosid! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja neile, kes osalevad ja külastavad Nike Training Day -d, soovin suu täis puddingut! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Töine päev õhtus! Hommikul eksam, seal läks nagu tavapäraselt ca 1/3 tegi ära ja sellise statistikaga võivad ka kõik edasised treeneris pürgijad arvestada.(33 st 11)

Peale seda oma trenn Sparta ja ühe silmaga jälgisin jõutõstmist ja siis Saku Suurhalli, kus Nie Training Day. Aitasin seal lõpus asja kokku korjata ja kontori toimetada. Homme ka puhkust ole, sest oma trenn ja õpilaste ülevaatus ja hommikul viskan kindlasti jõutõstjatele silma peal ja elan omadele kaasa. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tänan kõiki, kes täna abis olid ja ürituse kordaminekule oma panuse andsid!

Teie terviseks! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (laupäeva õhtul võib)

Krissu radikas!

Fitnessi valgus tunneli lõpus!