Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 6,559 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • märts 21, 2011 at 6:43 p.l. #293873
    Ott Kiivikas
    Member

    Nädala esimene tööpäev on jõudnud õhtusse. Päev oli väga tihe ja täis kohtumisi, paljud neist seotud kulturismiga. Päeval käisime koos Hr. Viloga Solarise keskuses klassiklaise kulturismi MM asju kokku leppimas – see on nö in protsess. Alles see oli kui rääkisime, et 4 aasta pärast korraldame MM ja pool aastakest veel ja oodatud maiusapala kulturismisõprade jaoks ongi käes.

    Peale seda käsisn Revalist läbi ja vaatasime üle Reval – Cupiga seotud asjad. Kutsun siinkohal üles ka võistlejaid veel aktiivsemalt registreerima, hetkeseisuga on ca 17 võistlejat – kuid usun, et paljud teevad oma registreerimise viimasel minutil nagu alati….Kui võimalik tehke seda juba homme (ott@kulturism.ee saatke oma sünnikuupäev ja aasta, ees ja perekonnanimi ja kategooria kus soovite võistleda, selle leiate uudiste alt võistlusjuhendist).

    Ootan kindlasti ka Tartu rahvast võistlema – Imre aja oma jüngrid kohale…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Peale seda tegin Revalis trenni – tegin käsi 15 sed seeriad, läks päris hästi sain ikka raskust juurde panna võrreldes varasemate 15 st seeriatega võrreldes.

    Õhtul tegime Girl Poweriga Kalev SPA -s toidulisandite presentatsiooni. Sai mõned pildid ka tehtud samuti on mul EMV jõutõstmisest veel mõned lavatagused pildid, mille loodan lähiajal üles panna.

    Hr. Sarge võttis ühendust ja küsis võimalust teha ühistreening – loomulikult ei ole mul selle vastu midagi ja loodetavasti saab see reede õhtul teoks, kuid sellest juba siis kui see tehtud saab ja jäädvustatud.

    märts 21, 2011 at 7:30 p.l. #293879
    Undionu
    Member

    Point on selles, et kui suudetakse ehitada selline suur spordihoone kooli tarbeks, võiks juba eelarvesse ka normaalse inventari panna, kasvõi see väike ruum, selle sisutamine ei oleks väga kallis, sinna ei pea ju jooksuradasid muretsema, sest joosta ja aeroobset saab teha kõrvalasuval platsil. See on nagu mõttekoht, samas on paljude koolide saalid läinud ka väga heasse korda võrreldes nõuka ajaga.

    VMGs oli punase maja keldris vanasti täiesti korralik jõusaal, nendel piltidel paistab üks si.anikerdis kahjuks.

    märts 21, 2011 at 8:29 p.l. #293891
    Ott Kiivikas
    Member

    VMGs oli punase maja keldris vanasti täiesti korralik jõusaal, nendel piltidel paistab üks si.anikerdis kahjuks.

    Ma selles vanas jõusaalis ei ole käinud, küll ajasin palli taga välisväljakul. Usun, et aja küsimus kui jõusaali ka paremaks teevad.

    märts 22, 2011 at 9:24 e.l. #293932
    Ott Kiivikas
    Member

    Lisan nimekirja REVAL CUPIL registreerunute kohta. Eriti on oodatud noored kulturistid, sest nende päralt on tulevik….

    Reval Cup 2011 kulturismis ja bodyfitnessis.

    Noored algajad kulturism

    Marko Mölder

    Noored edasijõudnud kulturism

    Rainer Neemsalu

    Siim Jürgenstein

    Juuniorid algajad kulturism

    Risto Pajust

    Siim Kelner

    Nikolai Divonin

    Juuniorid edasijõudnud kulturism

    Anton Ostroglazov

    Jevgeni Kuzmin

    Siim Veri

    Timo Noot

    Juuniorid algajad bodyfitness

    Liis Kristiin

    Naised bodyfitness algajad

    Marju Järvela

    Naised bodyfitness edasijõudnud

    Mehed klassikaline kulturism algajad

    Vahur Korka

    Rodion Popov

    Mehed klassikaline kulturism edasijõudnud

    Marti Taru

    Janar Rückenberg

    Mehed kulturism algajad

    Mehed kulturism edasijõudnud

    Nikolai Kornõshev

    Deniss Novgorodski

    märts 22, 2011 at 6:22 p.l. #294007
    timo116
    Member

    Tere Ott

    Vaatasin teie treeningu Marekuga läbi ning meenus see HydroIso. Kasutasid seda? Kui jah siis kuidas kommenteerid?

    märts 22, 2011 at 6:33 p.l. #294009
    rait83
    Member

    Ott, kas EKV-l on ainutl see Jan Tana grimm lubatud või tohib muud ka kasutada?

    märts 22, 2011 at 6:52 p.l. #294011
    renku
    Member

    Ott, kui pikad sul pausid olid, kui tegid 105 ga 4×15?

    Mõtlesin, et proovin, kui rinna korda saan. Ma tegin 5×10 100ga ja siis kohe otsa 5×10 110ga (100 jäi liiga kergeks ja lisasin), pausid 1 minut.

    Hiljem lisasin iga nädal 10 kg ja vähendasin 1 korduse võrra, seeriaid jäi ikka 10:). Päris karmiks läks seal 180 juures, kus tegin 10×3, viimases kahes seerias aidati kergelt viimast kordust. Raskuste suurenedes pausid ka suurenesid.

    märts 22, 2011 at 7:13 p.l. #294016
    Bonsuna
    Member

    Tere Ott

    Vaatasin teie treeningu Marekuga läbi ning meenus see HydroIso. Kasutasid seda? Kui jah siis kuidas kommenteerid?

    Ott muidugi võib öelda, et ta söötis sellega oma kassi aga olgem ausad, miks Otil jõunäitajad kasvavad ja ta nii optimistlikult ringi keksib? Selge see, et kass sööb silku edasi ja Ott ISO-t. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    post-7375-1300821149_thumb.jpg

    märts 22, 2011 at 7:26 p.l. #294019
    vrsm
    Member

    Ott muidugi võib öelda, et ta söötis sellega oma kassi aga olgem ausad, miks Otil jõunäitajad kasvavad ja ta nii optimistlikult ringi keksib? Selge see, et kass sööb silku edasi ja Ott ISO-t. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    hahaha! ma ei tea miks, aga mulle tundub miskipärast kohutavalt naljakas kujutluspilt sellest, kuidas oti kass kuulekalt oma toidukausist valgupulbrit nosib…

    märts 22, 2011 at 7:44 p.l. #294020
    Arx07
    Member

    hahaha! ma ei tea miks, aga mulle tundub miskipärast kohutavalt naljakas kujutluspilt sellest, kuidas oti kass kuulekalt oma toidukausist valgupulbrit nosib…

    Ma olen kassidele shoksi maitselist valgujooki andnud, limpsisid nagu poleks homset <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2011 at 8:06 p.l. #294022
    jõuents
    Member

    Ma olen kassidele shoksi maitselist valgujooki andnud, limpsisid nagu poleks homset <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ja pärast hakkas lihas vohama?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2011 at 8:26 p.l. #294027
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Tere Ott

    Vaatasin teie treeningu Marekuga läbi ning meenus see HydroIso. Kasutasid seda? Kui jah siis kuidas kommenteerid?

    Käisin ka eelmine nädal Tallinnas ja tahtsin Otilt välja pressida, et “tunnista üles- sellepärast sa 90 kgga prantsuse surumist teed ja kasvama hakkasidki, et laksad hydroisot”. Ott aga ei tunnistanud.

    No see oli muidugi nali. Ükski valgupulber või üldse toiduLISAND pole mingi imerohi ja neile mingeid “maagilisi” omadusi külge riputada on vaid puhas Promo suure P-ga. Inimesed muidugi on naiivsed.

    Minuteada ootab see tünn siiani ekspertiisi. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2011 at 8:29 p.l. #294029
    Arx07
    Member

    Ja pärast hakkas lihas vohama?! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siis peaks regulaarselt andma… Tegelikult kassitoit ise on ka väga proteiini rikas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 23, 2011 at 7:08 e.l. #294048
    rennosport
    Member

    Ma ootaks ka ekspertiisi ära, nimelt olen isegi üle banaani maitselise ära söönud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siiani ennast puhtaks pidanud, kui ekspertiisis põrub, siis sean ka oma puhtuse kahtluse alla:)

    märts 23, 2011 at 7:14 e.l. #294050
    Ott Kiivikas
    Member

    Ott, kui pikad sul pausid olid, kui tegid 105 ga 4×15?

    Mõtlesin, et proovin, kui rinna korda saan. Ma tegin 5×10 100ga ja siis kohe otsa 5×10 110ga (100 jäi liiga kergeks ja lisasin), pausid 1 minut.

    Hiljem lisasin iga nädal 10 kg ja vähendasin 1 korduse võrra, seeriaid jäi ikka 10:). Päris karmiks läks seal 180 juures, kus tegin 10×3, viimases kahes seerias aidati kergelt viimast kordust. Raskuste suurenedes pausid ka suurenesid.

    Paus seeria vahel on 2.30 – 3min mitte pikem. 10 pealt 15 peale minna on oluline vahe ja eriti hakkab mõjuma just 4 seerias, st .esimesed 3 peavad tulema kindla varuga, siis on tõenäolin et 4 seeria ära tuleb. Sa oled eelkõige madalate seeriatega harjunud ja sealt minna 15 peale üle, on algul ikka selline tunne, et pumpd rinna puruks…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga proovi ja anna teada, praegu on siisnki parim tulemus Rückil kes tegi 110kg 3×15 ja 4 sett 14 kordust, samade pausidega. Ma ei kahtlegi, et on inimesi kes selle üle teevad, kuid oluline on just ühesuguse ajalimiidi kasutamine, see on see, mis paljude jaoks saab ületamatuks, st. toimub kukkumine, lihas jookseb lihtsalt nii kinni, et enam ei suru….

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 481 through 495 (of 6,559 total)
1 2 3 … 32 33 34 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.