Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Kirjutan praegu ära, sest ei ole kindel kunas uuesti arvutisse pääsen. Vahepeal pidasin blogi MM teemas, tänagi käis veel Tallinna TV filmimas ja homsetes uudistes peaks tulema nii pilti kui juttu. Ega siin puhkust ei ole, sest homme varahommikul stardin Valga poole, et seal läbi viia toitumis ja trennialane seminar ja huvi pidavat olema suur, juba olevat toimumiskohta muudetud, sest osalejate arv olevat oodatust suurem, seega loeng toimub Valga Gümnaasiumi aulas….tore et asi huvi pakub ja jõusaali treeninguosa teeme staadioni juures olevas jõusaalis. Valga sõit edasi -tagasi 6 tundi miinimum seega päev läheb seal ära ja teen samas ka oma trenni, seega huvilised saavad ka seda jälgida.

Peale seda stardime reede hommikul Austria poole klassikalise kulturismi MM -le. Endal seekord samuti vastutusrikas ülesanne aidata koondist ja see on väga tihe ja töine ülesanne, kuid eks seda kogemust kuidas seda hästi teha on ka üsjagu, seega annan ka seal oma parima. Peaasi, et poisid oma vormi realiseeriks ja tuleb see oht, mis siis tuleb, peaasi et kodutöö on hästi tehtud. Kahel mehel seda enam , et suurvõistluse debüüt (Taavi ja Peep), Imrel on ikka omad plaanid, sest temal on kogemusi juba küll ja vaevalt et eesmärk on minna osalema, miinimum on samuti finaal ja iga koht ülespoole ainult boonus. Kuna Imrel on neid finaalikohti ka üksjagu, siis usun ,et medal võiks ka juba ükskord tulla!

Proovime kindlasti teha kohapealt ka reportaazi, seega püsige lainel!

Peale paarinädalast seiklemis laias maailmas nüüd kodus tagasi ja ütlemata hea on kodus olla! Mujal on tore, kuid kodus on ikka parem ja selleks, et sellest aru saada peabki vahepeal ära käima. Koju jõudes esimese asjana sõin “Oti vormi leiba” (loodetavasti mäletate veel seda toodet, siiani on seda saada – hästi varustamata toidupoodides…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , tegelikult Kaubamaja toiduosakonnas ja tõenäolisemalt veel väiksemates toidupoodides üle Eesti). Mujal maailmas ei ole must leib väga levinud nähtus ja peale valge saia rallit on leival ikka hoopis teine maitse. Lisaks leivale läks kohe ka kodujuustu ja mune – Austrias ei saanud neid. Mõtled küll peale võistlusi ,et sööd muud head ja paremat, kuid peale paari päeva on vähemalt minul isu jälle harjumuspärase toidu järele.

Täna hommikul sõin lisaks kaerahelbe pudrule ka uut “Piparkoogimaitselist valgupudingut” ja peab tunnistama, et väga maitses! Tekstuur on muutunud ja tuli kuidagi hea kreemjas (ei olnud sellist pulbri järelmaitset), õige pea proovin ka teise uue maitse ära milleks on õuna -kaneeli.

Tugevamate trennidega alustan juba sel nädalal, sest kaks nädalat taastavaid treeninguid sai ühele poole. Motivatsioon on kõrge ja peaeesmärk on järgmisel kevadel tulla euroopa meistriks ja miks -mitte proovida ka MM medalit rihtida, vähemasti viimane etteaste MM -l lisas selleks kõvasti usku. Täna treenin vahelduseks Golden Clubis ja peale seda teen samas toidulisandite presentatsiooni kella 17 -19 ni, kes soovib tulge läbi ja proovige Fasti uusi smoothisid ja valgubatoone.

Eks annan ka oma trennide ja jooksva vormi kohta tihedamini märku. Võistluskaalust olin eile õhtul +1,1 kilo üle…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siin veel pilt meie esmaspäev õhtusest saabumisest, tänan kogu meeskonda oli vahva koos teiega see nädalalõpp veeta!

Eileõhtune kaal oli mul 89,3kg ja täna hommikul 87,3kg. Nii, et jah… Pole elus kunagi nii palju kaalunud ja lihased mõnusalt punnis ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Puhas lihas…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna tegin trenni siis Golden Clubis ja väga mõnus oli. Masinad Life Fitness, mis seal valdavalt oli liikusid hästi (tegin jalgu) ja kogu õhkkond ja klubi jätsid väga hea mulje. Rahvast oli seal ka juba rohkem kui varasemal korral kui seal käisin, kuid siiski piisavalt privaatne oli teha. Loomulikult nägin palju vanu tuttavaid eesotsas Arne Arroga ja Hr. Murakaga rääimata noorema põlvkonna treeneritest, keda ka ise koolitanud olen.

Peale trenni tegin samas algust toidulisandite degustatsioonidega -praegu rohkem aega keskenduda tööasjadele ja huvi oli üllatavalt suur! Nägin ka seal palju tuttavaid, kellega igapäevaselt kokku ei puutu, seega paar tundi lendas seal kiirelt.

Pilt degustatsioonilt

Täna olin siis üle mitme nädalavahetuse kodus ja peab ütlema, et väga mõnus on tunne, et ei pea kuhugi kella peale minema. Magasin ca 10 tundi öösel ja 2 tundi veel päeval otsa – tundub, et võistlusjärgne väsimus on ikka veel sees ja see on vaja välja puhata. Käisin teist päeva jutti Revali veekesuses lõõgastumas ja väga mõnus oli ka seekord – vahepeal proovisin samas baaris pakutavat Hera80 valgukoksi (maasikas -valge šokolaad), hea oli seda mullibasseinis libistada…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Trenni kohapealt tundubki et 3+2 süsteem on piisav, et tihedama graafikuga ei ole vaja praegu lõhkuda. Hommikune kaal oli 87,2 kilo ehk jätkuvalt +1 kilo madalamast hommiusest kaalust mida nägin enne MM -i. Samas ainevaehtus on selgelt kiiremaks läinud ja vaatamata sellele, et trennimaht on pea poole väisem on sissesöödav kaloraaz suurem ja kaal sellele vaatamata ei tõuse, st. et masin töötab. Homsest alates hakkan tõsisiemalt veel treenima, sest üle kahe nädala on tehtud nö taastavaid trenne. Õpilastega saan kokku järgmisel nädalavahetusel ja vaatame üle, kes kuhu valmistuma hakkab.

Õige pea pekas välja saama ka järgmise aasta võistluskalender, see lihtsutab aja planeerimist nende jaoks, kes järgmisel aastal võistelda planeerivad.

..heading to the spring season as well ? ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Yes – I got lot of motivation from worlds and now try to win Europa in spring. Also I plan to participate some another commercial contest before that, Loaded Cup and when I got more info calender then I will plan some more contest. Any info about spring commercial contest will be great – makes me easier to make plans.

Europeans will be first or second weekend on may, womans in third weekend on may. Mozolani classic will be on 3-4 may (first day should be amateur contest – I m not sure it is open for everyone).

Thanks for info about scandinavian contests.