Skip to main content

Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Avaleht » Forums » Seltskonnad » Fast Team – Valmistu koos minuga » Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Viewing 15 posts - 4,126 through 4,140 (of 6,559 total)
1 2 3 … 275 276 277 … 436 437 438
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 27, 2013 at 8:45 e.l. #335955
    martinkink
    Member

    Olen ka seda jõusaalides täheldanud, et kui keegi on hädas minnakse ikka appi. Olen isegi hätta sattunud seoses uute pinkidega. Tuli jõusaali uus pink ja ei osanud mina sellega kohe mitte midagi peale hakata kuni lõpuks küsisin järgi, mis eriline trenažöör see veel on, tuli välja, et triitsa treenimis pink. Jõusaali rahvas jõusaalis, on sama, mis kalamehed kalal. Kui mehed tegelevad ühe ja sama asjaga, on kõik sõbrad ja aitavad üksteist. Ka erinevate ideedega. See on väga hea märk ikkagi inimeste heatahtlikusest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2013 at 8:58 e.l. #335958
    vend vähk
    Moderator

    Oti viimased videod on muidugi hirmsad loomavideod ja loodetavasti motiveerivad paljusid! Naljakas, kuidas aja möödudes arusaamad muutuvad. Alles 5-6 aastat tagasi Ott hurjutas lõuna-Eesti kulturiste, et need on mingid jõutõstjad oma tegemistega ja nüüd paugutab ise kolmeraudsest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2013 at 9:54 e.l. #335968
    Ott Kiivikas
    Member

    Oti viimased videod on muidugi hirmsad loomavideod ja loodetavasti motiveerivad paljusid! Naljakas, kuidas aja möödudes arusaamad muutuvad. Alles 5-6 aastat tagasi Ott hurjutas lõuna-Eesti kulturiste, et need on mingid jõutõstjad oma tegemistega ja nüüd paugutab ise kolmeraudsest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Eks aja möödudes arusaamad muutuvad, kuid raskusi on mulle meeldinud tõsta kogu aeg, lihtsalt tihti vigastasin ennast ja pidin, siis nö alla tagasi kolima, hetkel olen leidnud enda jaoks süsteemi mis laseb paremini ära taastuda ja seega võimaldab nii liigestel ja lihastele sellele lammutamisele paremini vastu seista. Ma teen ikka tunnetusega kulturismitrnni ka kus keskendun ainult lihastunnetusele…

    jaanuar 27, 2013 at 10:05 e.l. #335969
    vend vähk
    Moderator

    Eks aja möödudes arusaamad muutuvad, kuid raskusi on mulle meeldinud tõsta kogu aeg, lihtsalt tihti vigastasin ennast ja pidin, siis nö alla tagasi kolima, hetkel olen leidnud enda jaoks süsteemi mis laseb paremini ära taastuda ja seega võimaldab nii liigestel ja lihastele sellele lammutamisele paremini vastu seista. Ma teen ikka tunnetusega kulturismitrnni ka kus keskendun ainult lihastunnetusele…

    CXWORX-is oodatakse sind juba ammu :roll:<img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 27, 2013 at 10:13 e.l. #335970
    rennosport
    Member

    Kui on oht, et kang kipub külje peale vajuma, siis on lukud ainuõige variant.

    jaanuar 27, 2013 at 7:02 p.l. #335988
    Ott Kiivikas
    Member

    Nädalavahetus möödus nagu unenäos, mängides ja joostes… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Tegelikult ega siin puhata ei saanudki, palju treening ja toitumisprogramme vajas ära saatmist ja õpilaste iganädalased aruanded ülevaatamist ja ka täna olin Revalis kella 15.30 – 20.30 ni, kõigepealt treeneriametis ja siis tegime koos Raigoga tugeva seljatrenni ja kui kaks kõva kivi kokku saavad, siis need ka head jahu jahvatavad… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Nii töö käigus saan ka küige paremini õpetada ja nõuandeid anda, loodan et ka Raigo sai palju uut juurde ja jäi trenniga rahule.

    Põhimõtteliselt ligas liigutuses tegin jälle ka uued numbrid, seega “vana” möllab edasi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1) T-kangi tõmbed

    95kg/10, 115/8, 135/6, 155/12 (viimane pika seeria rekord oli jaanuari alguses 145kg/12, seega +10 kilo ja tundsin ,et jõud käis üle ja katehniliselt kontrollisin tehikat, usun et järgmine kord läheme 170 ni…)

    2) Lõuatõmbed lai haare

    0/10, 15/6, 20/5, 25/5, 30/5 (üle pika aja sain ka siin 30 kiloga 5 kätte)

    3) Ülatõmme Cybex

    100/10, 130/8, 160/6, 190/6, 225/6 uus rekord (ka siin tundub ,et on veel varu)

    4) Õlatagaosa trenazööril kuni plokk põhjas +45kilo /6 kordust

    5) Trapets smithil kuni 250kg/5

    Lisaks biitsale kakas harutust ja kõhtu, aeroobset 35 min.

    Parimad katsed videos, head vaatamist, loodan et saate motti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2013 at 10:00 e.l. #336009
    Ott Kiivikas
    Member

    Täna olen siis Spartas ja nimelt toimub proovipäev Sparta Fitbar -is. Olen ise kohapeal kella 15 -19.30 ni ja segan kokteile, mis hiljem ka müügile tulevad. Seega jäta oma kokteil täna koju ja tule Sparta Fitbar -i! NB! Pakkumine kehtib Sparta klubi liikmetele, et vältida segadust sissepääsemisel. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Esmaspäeval Fitbar Sparta proovipäev – tule tasuta kokteilile

    5498_thumb.jpg

    Spordiklubis Sparta on hoogu üles võtmas spordikokteilibaar Fitbar. Baaris pakutakse erinevaid taastusjoogikokteile ja ka kohvijooke. Kokteilid on valmistatud FAST toodetega.

    Proovipäev toimub esmaspäeval, 28. jaanuaril. Sel päeval jagatakse baaris tasuta kokteile.

    Jäta enda jook esmaspäeval koju ja tule hoopis Fitbari, saad taastusjoogi tasuta!

    Proovipäeva on läbi viimas Ott Kiivikas. Kokteile jagatakse 15.00 – 19.30.

    Tule maitsema kokteile, tule saa endale tasuta taastusjook ning veeda mõnusalt aega. Seda kõike vastvalmivas Fitbar Spartas!

    Ole kohal!

    jaanuar 28, 2013 at 2:25 p.l. #336020
    SanderLopatin
    Member

    Kella 15.00- 16.00 seal küll mingit kokteili proovimist veel ei toimunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    jaanuar 28, 2013 at 6:21 p.l. #336027
    Tim.
    Member

    Ott, miks siis sel korral ei võta võimalusest kinni ning osale klassikalise jõutõstmise EMVl?

    jaanuar 28, 2013 at 7:16 p.l. #336030
    Ott Kiivikas
    Member

    Kella 15.00- 16.00 seal küll mingit kokteili proovimist veel ei toimunud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.

    Tere Sander, ma ei tea kus saalis sa olid, kuid olin enne 15 juba Sparta baaris. 15 algas seal ka Flora trenn ja poisid tulid saali. Kõik kes ligi tulid ka kokteili said. Ei oska ise mööda saali käia ja pakkuda – ikka astuge ise ligi…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna oli rahvast jälle nagu murdu, kappe ei olnud ja auto parkimine oli ka raskendatud – eesti rahvas spordib.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2013 at 7:17 p.l. #336031
    Ott Kiivikas
    Member

    Ott, miks siis sel korral ei võta võimalusest kinni ning osale klassikalise jõutõstmise EMVl?

    Maha magasin eelregistreerimise…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Poisid seekord mu käest pääsevad… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 28, 2013 at 8:03 p.l. #336032
    Ott Kiivikas
    Member

    Pildimängu on ka seekord paras pähkel pandud…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    1359402512.jpg

    jaanuar 28, 2013 at 8:42 p.l. #336038
    SanderLopatin
    Member

    Ma vaatasin ,et teil seal mingi tegevus , panite kraami lajali ja midagi veel ei jagatud .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2013 at 6:42 p.l. #336084
    Ott Kiivikas
    Member

    Ma vaatasin ,et teil seal mingi tegevus , panite kraami lajali ja midagi veel ei jagatud .. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Loodan ,et järgmine kord hüppad ligi ja saad koksi kompensatsiooniks kätte…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 29, 2013 at 6:48 p.l. #336085
    Ott Kiivikas
    Member

    Päev oli töine kuid tulemsulik, loodame et see kajatub edasiste kuude pangaarvel… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Õhtu tegi nRevalis taastava tsükli esimese trenni, milleks oli jalg ja trennishake segama hakates avastasin ,et olen shakeri maha unustanud ja ei ole kuhugi oma Amino Rushi segada. Läksin alla ja mõtlesin ,kas ostan vett või Metal Pumpi ja kuna sellist pura sees ei olnud otsustasin Metal Pumpi kasuks. Laksas korralikult ja loodan, et une ajaks vähemasti laks üle läheb…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Seda peab teinekord enne rasket trenni võtma, toimib korralikult ja ei ole palju süsikaid sees 3 gr. 100ml.Seega soovitan ,kui kellegil energiat puudus on enne trenni.

    Trenn ise läks loomulikult hästi ja tegin mõnusa varuga kokku 40 seeriat jalgu – nö “taastav trenn” … <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Head uudised on need, et Pudding peaks homme lattu jõudma ja lähi kuu jooksul peaks saabuma ka kaks uut Pudingu maitset valge šokolaad ja šokolaad -mint… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Seega Puddingu sõpradel on pühjust rõõmustada.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 4,126 through 4,140 (of 6,559 total)
1 2 3 … 275 276 277 … 436 437 438
  • You must be logged in to reply to this topic.