Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ma selle vigastuse või valu kohta ei oska midagi lisada,las sellega tegelevad vastava eriala spetsialistid. Kuid aeroobne kulutus 1121kcal see eeldab sellist tunnist kõva tempoga jooksu, vaevalt et sa nii kiiresti ja kaua jooksed, seega ära neid jooksuraja numbreid kalorite mõttes väga tõsiselt võta.
Mul tuli see 1121 CAL kokku 2h ega jh ma pidevalt siiski ei jooksnud
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>On tehtud küll ja mul alt 2 lüli pole selgrooga kokku kasvanud , ehk kui käega selga puutuda siis on tunda , et seal muhk . arst põhjendas , et see seotud liiga kiire kasvuga vms …… kui op teha siis saaks sellel lüli poltidega kohale , aga seda tehakse juhul kui seljas on pidevalt valud .
Aga ise arvan ,et see vist ei saa tuharaid mõjutada vist.
Ja see ka ainuke probleem mis mul seljaga on kunagi oli veel liiga väiksed vahed , aga nüüd pidi korras olema.
Loe järgnev link läbi, eriti pirnlihase sündroom:
Jalavalu võib tulla nii pirnlihasest kui nimmelülidest (päris täpselt ei saanud aru, mismõttes 2 lüli pole selgrooga kokku kasvanud, kus nad siis on kui mitte selgroos
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )Mulle tundub nii kaugelt vaadates see pirnlihase variant loogilisem, ehk joostes läheb lihas verd täis ja hakkab närvile pressima. Võiks proovida mingit muud aeroobset või seda, kuidas venitused seda valu mõjutavad. Pane juutuubi otsingusse piriformis stretch.
Täna puhkepäev trennist, käisin Revalis saunas üle tüki aja väga mõnus oli, vaheldumisi külm soe nagu alati. Koju jõudes tuli magusa isu ja tegin kohe Puddingu segasin nii karamel kui šokolaad kokku ja juurde astelpaju marju ja peale mandariin ja kausitäis sisse ja rahu majas….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Astelpalju marjad sobisid väga hästi ,soovitan proovida. Jalad juba sügelevad homsesse jalatrenni seega SiimK pane ennast valmis homme hakkavad laksud vastu kukalt käima… 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .
Mis kell trenni lähed?
Laksud peaksid hakkama orienteeruvalt 17 paiku 15 min siia sinna….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas sul on ka soov saada? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui jah siis ole platsis ja vaata kuidas mehed trenni teevad…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Laksud peaksid hakkama orienteeruvalt 17 paiku 15 min siia sinna….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kas sul on ka soov saada? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui jah siis ole platsis ja vaata kuidas mehed trenni teevad…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No ma jõuan ilmselt 18.30 paiku, aga kuna mul on ka plaanis Samaka tõstesaabastest veel viimane kätte saada, siis ehk aitab üleüldise jalapäeva sünergia sellele kaasa.
No ma jõuan ilmselt 18.30 paiku, aga kuna mul on ka plaanis Samaka tõstesaabastest veel viimane kätte saada, siis ehk aitab üleüldise jalapäeva sünergia sellele kaasa.
Kuniks me seal soojendame ja nagunii kükime kolmes eri harjutuses ühes ja samas bermuuda kolmnurgas, siis usun et saame olla moraalseks toeks, kaamera on ka kaasas kui peaks mingi ime sündima….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mina pean viiest tööpostil olema, seega pead endale uue peksukoti leidma
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaene Ets saab siis topelt laksu 
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ets on väga visa, kui seni on Maestro tempole vastu pidanud, siis küll Ta saab ka edaspidi selle ülesandega hakkama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ets on väga visa, kui seni on Maestro tempole vastu pidanud, siis küll Ta saab ka edaspidi selle ülesandega hakkama
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ets on jah kandidaat järgmisele osale Die Hard….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks ta seal omal tasemel nokitseb, kuid näiteks viimases selja -biitsepsi treeningus tuli niipalju rekordeid (ta märgib neid punasega oma telefonimärkmiku), et ma palusin ta selle ümber nimetada “Punaseks ” raamatuks – see kus haruldased liigid sees on…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ma pean küll ka talle pidevalt selgitama, mis on taastav trenn ja ta kuulab ka hästi ja ongi tõenäoliselt viimasel ajal, just selle arvelt vilja lõiganud, et purapäevadel lammutada.Küll ma sealt Siim mõne peksupoisi veel leian…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna puhkepäev trennist, käisin Revalis saunas üle tüki aja väga mõnus oli, vaheldumisi külm soe nagu alati.
Küsiks, et miks see kasulik on, palju näinud, et teevad nii soe, külm, soe ,külm… Aitab karastada või mingi muu pluss ?
Aitäh
Küsiks, et miks see kasulik on, palju näinud, et teevad nii soe, külm, soe ,külm… Aitab karastada või mingi muu pluss ?
Aitäh
Lühidalt ja lihtsalt öeldes kiirendab taastumist.
- You must be logged in to reply to this topic.