Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Ma arvan ,et ei ole vaja siin vana aasta sees mingit intriigi üles kiskuda. Seega peace!

Räägin parem tänasest trennist, oli taastava tsükli teine päev ja tegi nvahelduseks Sparta spordiklubis trenni. Kuna seal on olemas teistsuguseid trenazööre kui Revalis, siis eriti kergetel päevadel tunnen et see saalivahetus mõjub hästi. Päeval käisin Nike st läbi ja võtsin endale uued jooksujalanõud, nimelt olen viimase kahe aasta jooksul juba kaks paari uusi jalanõusid saali maha unustanud ja neist ilma jäänud. Hetkel oli trenni jaoks vaid üks paar tugevama tallaga jalanõusid, millega oli hea kükki teha, kuid jooksu jaoks olid need liiga kõva tallaga. Täna jooksin siis uute sussidega ja oli hoopis teine tera, oluliselt pehmem ja ei põrutanud jalga. Tegin 10+10 min, praegu ei ole aeroobse mahtu üles tõmmanud, tunnen et see on piisav, mõni päev teen 30 min.

Rahvast oli täitsa normaalselt vaatamata vabale päevale ja ka vennaksesed Kuusnõmmed lid just oma trenni lõpetamas. Homme siis ühistreening Revalis kell 17 algusega.

Bemmil ei pea uued kummid olema, vanadega driftib paremini posti.

Ma pidasin küll pealkirja asemel silmas oma uusi tosse… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , aga seda millega paremini driffib mul kogemus puudub… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Aasta on tänase seisuga juba möödanik, nii võib öelda küll. Vaieldamatult minu parim hooaeg kui tagasi vaadata 5 erinevat võitu eri turniiridel, lisaks EM hõbe, Savickas Sprots Festivali pronks, Arnold Classicu 7.koht ja MM -8.koht. Vaadates konkurentsi kus võistlesin, loen ka Arnlold Classicu saavutuse 6-7 samad punktid oma karjääri üheks kõvemaks saavutuseks, vaadates nii võistlejate arvu 28 meest ja ka konkurentsi, kus õnnestus seljatada mitmeid varem tituleeritud sportlasi ja kus esikoha noppis hiljem ka Lesukovi ees absoluudi võitnud Aleksander Kodzojev. Seejuures osalesin sellel võistlusel täiesti pingevabalt, sest peaülesanne oli läbi viia esimene athletic fitnessi MM, seega pool päeva olin sellega seotud oma võistluspäeval. Kuid vahest sünnibki tulemus seal parem kus ei ole aega oma võistluse peale mõelda.

Järgmise aasta plaanidest on veel vara lõplikult rääkida, kuid üks on selge, et -85kg ma enam niipea ei võistle, sest ei õigustanud kuidagi see kaalu sisse pigistamine, seal kus olin laval 87-89 kilo saavutasin selgelt parema tulemuse ja kogu enesetunne ja olemine oli samuti parem. Millised võistlused kaasa teen ei ole veel täna otsustanud. Tahaks võistleda EM -sest seal on kindel võimalus võita (selge et aastad on erinevad, kuid euroopa tase on selgelt kergemini saavutatav kui MM tase). Seda kas ma teen kaasa ka kevadel varasematel võistlustel samuti otsustan jaanuari kuus, vaadates kuidas ettevalmistusprotsess läheb. Soov oleks näidata kasvõi karva võrra edasiminekut ja selles osas ehk võistlen vähem kui varasemal aastal. Võiks idee poolest ka kevade vahele jätta, kuid seda et MM või Arnold Classicult tulemus tuleb on raskem garanteeida,sest seal on ettearvamatu konkurents, seega panustaks pigem EM -peale.

Mida ma siis käesoleval aastal teistmoodi tegin. Kindlasti muutunud treeningsüsteem, mille puhul tundisn, et taastun paremini ja ka seeläbi sai parandatud paljusid raw näitajate rekordeid. Paratamatult on jõunäitajad indikaatoriks muutustele lihasmassi osas ja üldises võimsamas väljanägemises, lisaks iga aasta jätab ka lihaskvaliteedi osas vormile oma jälje. Samuti olen jälginud hooajaväliselt ka veel hoolsamini toitumist, sisuliselt söön aasta ringi nagu enne võisltusi (hooajaväliselt tuleb juurde üksikuid päevi kus söön vabamalt, kuid neid ei ole palju): Parem stardipositsioon dieedile minnes tagab üldjuhul parema tulemuse ka lõpujoont ületades. Kogemusi on üksjagu ja õnneks olen üha rohkem hakanud kuulda võtma sisetunnet ja see on ennast õigustanud, vähem käin nö plaani täitmas (peab olema küll maja karkass, kuid jooksvalt tööde käigus selgub, et peab midagi ümber tegema, varem olin selles osas põikpäisem).

Soovin kõigile head vana -aasta lõppu ja kes saab tulla, siis täna toimub Team Kiivikas selle aasta viimane ühistreening algusega kell 17.00