Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Peremees, mis kellast homme alustame?

Peremees kallis peremees… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tsiteerides klassikuid…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis siin ikka paneme orienteeruvalt soojenduse alguseks 16.30 ja laksud hakkavad käima…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Täna taastav saun ja enestunne lubab homseks pura, seega peab telefoni ära laadima, et filmilint otsa ei saaks… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

Tänane ühistrenn siis tehtud ja tulemused olid suurepärased, kaal hommikul ja ka peale trenni 88,7 kilo ja sain nii mõnegis harjtuses uued numbrid mida varem teinud ei ole.

Alustasime kükiga ja seeria selline (kõik raw ja kang ülal trapetsil ,mis on raskem teha, minu puhul kindlasti 10 kilo vahe kui lasen kangi allapoole seljale):

100/8, 130/6, 150/6, 170/5, 190/5 (trapetsil ja selle kaalu juures raw ei ole varem sellise raskusega teinud),

Hackükk (raw põhja – Revali kelk on muidugi kerge, kuid nagu selgub, siis enamus inimesi seal ikkagi teha ei jõua… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ).

100/8, 130/6, 160/6, 200/6 .selge varu, huumor nagu ka video ütlen… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 8-10 usun et on sees järgmine kord plaan abs. max tulemus seal teha 215/5 oleks uus rekord, usun et teen selle ära.

Rinnalkükk 70/10, 100/8, 120/5, 150/5 – uus rekord, varasemoli 150/3 raw, nüüd kaks kordust üle ja usun et midagi jäi veel sisse ka, järgmine kord 160 plaanis.

lisaks ben Jonson ja säär ja aeroobne 40 min.

Supertrenn ja näitaja on ikka tunduvalt paremad kui aasta tagasi sama ajal ja mõnes näitajas ka absoluutselt parim mis on olnud raw.

Mis siin ikka jutustada videokokkuvõte räägib iseenda eest.

Pilt on illustreeriv, see on varem tehtud.

Kuna viimasel ajal on kükis täielik mõõn olnud, siis alustasin üldse 205-ga. Selle tegin ära, siis panin 215 ja endale omaselt ei kuulanud kohtuniku käsklust tagasipanemisel 2.katsel. Sügavus ja kõik oli muidu ok. Kuna see kõige kergem ei tundunud, siis vataasin, et ei anna kohe alguses võistlust käest ja ei riski ning jätsin sama raskuse ja tegin selle ilusti kolmandal katsel ära. Loomulikult tahtsin 220 lõpuks panna, millega oleks ise rahul olnud oma 86 kilo kopikatega kehakaalu juures aga sinna see jäi sel korral. Surumises läks 150 ja 157,5, 160 enam ei suutnud. Ei olnud minu päev. Neljapäval igatahes proovisin korraks 150 pausiga ja see pole elus nii kerge tundunud, selle järgi jälle lootsingi 160 täna teha, aga päevad pole vennad..

Ja noh, tõmme, mis peaks olema minu trumpala, ei õnnestunud jälle. 255 oli ok, siis 267,5 ei loetud 2:1 ja 272,5 viimasel katsel polnud ka üliraske, kuid jäi lihtsalt ülemisse asendisse toppama ja ma ei suutnud lõppu fikseerida. Igahates mingi probleem mul selle lõpuga on ja ma pean sellele lahenduse leidma. Asi pole nagu üldse jõus, pigem kipub tasakaal kaduma. Ja siis ei saa lõpus enam tõmmata, sest on tunne, et kohe kukun ümber. Trennis olen tõmmanud korralikult 275.

Tänud tagasiside eest – eelmise korraga võrreldes peaks sul olema ju ikkagi edasiminek kui ma õigesti mäletan…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , kuidas Sammalkivil läks, kas sai oma katsed kirja või läks ka millegagi alt?

Kas sind kevadel ka Kulturismilaval näha võib?

Täna ootan kõigepealt tulemusi juuniorite ja veteranide MM -lt. loodetavasti meie koondis pakub sealt positiivseid emotsioone… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kell 15.00 on kõik huvilised oodatud Sparta Spordiklubis asuvasse Fitshopi poodi, kus viime läbi järjekordse Armliftingu võistluse. Osalevad need sportlased, kes on sinna varem kvalifitseerunud ehk tõsrnud üles 74kilose raskuse naistel oli see kergem 39 kilo. Kuna võistlus ise läheb kiirelt, siis kellel ka trenniminek tulge varem kohale ja võistlejatele kaasaelama. Võitja saab automaatselt kutse kevadel toimuvasse superfinaali (iga kuu pääseb sinna grande finaali 1 mees ja naisvõistleja).

Õhtul peale võistlus aga Revalisse, kus toimub Team Kiivikas ühistrenn algus nagu ikka kell 17.00! Ole kohal! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>