Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Pühapäeva õhtul tegigi Tarmo selle ära, et tuletas meelde, et palun esitage retsepte ja ka pilte tehtud Pudingu toitudest. Tean ,et Monika midagi küpsetas ja pildistas ja tõi mulle trenni ka lausa karbiga kaasa, ma maitsen ja annan tagasisidet.
See šokolaadi magusus ongi mõnus, ei ole üleliia magus. Näiteks batoon GIGANT on sisult ju super ja on suht ideaalne toidukord, aga see on liiga magus. Batoonidest eelistan allstarsi omi, neid väikseid 35g-seid, ka need ostsin eile kõik Spartast ära ning väidetavalt ka viimase Intra sain
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See šokolaadi magusus ongi mõnus, ei ole üleliia magus. Näiteks batoon GIGANT on sisult ju super ja on suht ideaalne toidukord, aga see on liiga magus. Batoonidest eelistan allstarsi omi, neid väikseid 35g-seid, ka need ostsin eile kõik Spartast ära ning väidetavalt ka viimase Intra sain
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Neid väikseid peaks kohe kas esmaspäeval või teisipäeval juurde tulema….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna trennist puhkasin ja tegin sauna Revalis. Super oli, saun oli kuumem kui tavaliselt, keris oli punane….peale kuuma kohe külma dušši ja super enesetunne. Lihased olid esimestest tugevatest trennidest väga valusad ja saun läks taastumise eest igati asja ette.
Päeval käisin Apollos raamatuvarusid täiendamas ja tänane saak oli selline
Toetasin vanameistrit ja ostisn tema TOTAL RECALL -i. (Ei ole ma küll inglise keele spets, kuid sirvisin ja vaatasin et saan aru küll ja paras ongi siis samas ka keelt õppida.)
Ja teine raamat Toidu demagoogia – tundus huvitav kui sirvisin. Loen läbi ja annan teada.
Viisin oma perele ka siis pudingit koju ja palusin empsil midagi sellest meisterdada. Natuke aega läks mööda ja juba oli valmis pühapäeva puhul imemaitsev pudingi rullbiskviit metsmaasikatega.
VALGURULL(biskviit) METSMAASIKATEGA
Vaja läheb:
3 tk kanamuna
1.5 dl FAST dextrot
2 spl suhkurt
1 dl nisujahu
1 dl kartulijahu
1 tl küpsetuspulber
3 dl marju
1,5 dl FAST pudingit
3,5 dl keefiri
Klopi munad kõvaks vahuks. Lisa dextro ning küpsetuspulbriga segatud jahu ja kartulitärklis ja sega ettevaatlikult. Kalla taigen küpsetuspaberiga vooderdatud ahjuplaadile (30 x 30 cm) ja küpseta 225°C juures umbes 5 minutit. Puista valmis koogipõhi suhkruga üle ja kummuta see küpsetuspaberile. Võta vormi põhjas olnud küpsetuspaber ära ja kata koogipõhi puhta rätikuga. Jäta jahtuma. Tee täidis: sega 1,5dl pudingit 3,5dl keefiriga ja lisa 2-3 dl marju. Määri saadud kreem koogipõhjale. Keera kook küpsetuspaberi abil lõdvalt rulli, ja kui see on täiesti jahtunud, lõika viiludeks.
Ja saadud tulemus:
Eleri tubli töö esimene konkreetne toode ja retsept! Praegu ainuke 100% ootustele vastav katsetus ja postitus….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Kuid teistel on veel aega…kust sa selle tõmbe 266,5 võtsid ?
http://powerlifting.ee/index.php?page=kj_rekordid&ala=jt&kat=avatud&s=m&year=2012
Pildil pidi ju ka Protein Pudding olema?
Hästi paned, teisel jäävad nüüd sinu pärast lapsed nälga
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Hästi paned, teisel jäävad nüüd sinu pärast lapsed nälga
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei saa aru sinu loogikast, pigem on asjad vastupidi!
Kui tal on need veel alles, siis võtab pildi tegemine alla minuti. Kui need on söödud, siis saab ju teha uued ja lapsed saavad topelt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei saa aru sinu loogikast, pigem on asjad vastupidi!
Kui tal on need veel alles, siis võtab pildi tegemine alla minuti. Kui need on söödud, siis saab ju teha uued ja lapsed saavad topelt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma võin teha pärast kodus tühjast taldrikust koos pudingiga pilti kui vaja.
Õige pea treeningule, kõigepealt muidugi vaja auto lume alt välja kaevata….sellega peaks soojaks küll saama…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kuidas Lõuna – Eestis olukord on? Kas kellegil on jäänud täna lume tõttu midagi tegemata ka või kuhugi minemata? Tundub et kui nii edasi saajab, siis hommikuks on küll vööni lumi…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tallinnas on ka suurem möll läbi ja hetkel läbi linna sõites avanes küll ilus vaatepilt. Kui on kohev lumi, siis on talve ka kergem taluda, sest õues on valgem. Peaasi ,et nüüd kohe ära ei sulaks…
Trenn läks ilusasti, käsil on kergem taastav tsükkel, sest esimesest lammutamisest olid kõik kohad valusad. Reede on plaanis ka natuke jõutõstjatele kanna peale astuda ja lamades surumises kaasa teha klubi võistlustel. Vaatasin võistluskuulutust, kuid ei lugenud välja kas on wilkside järgi nagu varem on olnud või on mingid kaalukategooriad lausa eraldi? Eeldan ,et wilksid. Kui esimene rinnatrenn surusin 160, siis usun ,et miinimum 165 ideaalis 167 – 170 oleks tulemus millega väga rahule jääksin. Mul homme veel taastav rinnatrenn, loodan et selelga väga ära ei väsita, et reedel saaks max proovida, sest õige rinnapäev sattub laupäevale. Kuna kaal ei ole suur, siis ka raskemad mehed peavad tegema kooralikud tulemused, ma muidugi ei tea kas meie “eliitsurujad” ka kaasa teevad või lasevad nõrgematel ka natuke hingata…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kerisin blogi tagasi ja vaatasin ,et eelmisel aastal toimuv Revali surumise võistlus 22.12 ja tulemuseks jäi 91 kilose kaalu juures 160 kilo, selle teen küll seekord üle väiksema kaalu juures….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kes siinsetest blogikülastajatest ja Revalis treenijatest veel osalevad ja milliseid tulemusi plaanite teha?
- You must be logged in to reply to this topic.