Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Aeg on käesolevale spordiaastale tõmmata joon alla. Toon ära võistlued kus võistlesin ja kohad ning pildi selle aasta karikate -medalite saagist.
Loaded Cup 1.koht – 90kg + abs. 5,koht
EKV 1.koht +85kg + abs.1.koht
Balti Match abs.1.koht
EM 2.koht -90kg
Savickas Sports Festiva l abs.3.koht
Arnold Classic 7.koht -90kg
Põhjamaade MV 1.koht -90kg + abs. 1:koht
EMV 1.koht +85kg + abs 1.koht
MM 8.koht -85kg
Kokkuvõttes võib öelda, et oli minu karjääri parim hooaeg!
Ilusad karikad ><
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ilusad karikad ><
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei kurda jah, eriti hea kui antkase nö erialaseid, kus ei pea pealt lugema mille eest see saadud on või et mida alaga tegeled….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa ära hõiska siin midagi
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Pigem jälgi hirmuga seda tempot, millega ma sulle järgi kihutan ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Järgmine kord tõmban 8 ära 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Teed 8, siis tõmban 16 kordust…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sul on see jama, et sa annad poole seeria peal alla, olgu siis ergutuskoor nii suur kui tahad…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sul jäi varu sisse küll veel
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Selle 13’gaTeed 8, siis tõmban 16 kordust…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Sul on see jama, et sa annad poole seeria peal alla, olgu siis ergutuskoor nii suur kui tahad…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ergutuskoor ei ole ilmselt piisavalt suur motivaator.
Ott, sa võiksid vabalt kevadel klassikalises jõutõstmises kaasa teha ja rekordid oma nimele saada. -93kg kaalukategoorias kükki rekord 225kg, surumine 165kg ja tõmme on 266,5kg. Usun, et 200 x13 juures peaks max 250 kanti olema.
kust sa selle tõmbe 266,5 võtsid ?
Ott, sa võiksid vabalt kevadel klassikalises jõutõstmises kaasa teha ja rekordid oma nimele saada. -93kg kaalukategoorias kükki rekord 225kg, surumine 165kg ja tõmme on 266,5kg. Usun, et 200 x13 juures peaks max 250 kanti olema.
Saame Otti´g a ühes kaalus võistelda
Saame Otti´g a ühes kaalus võistelda
Oot-oot, kas Renku räägib jõutõstmisest või juba kulturismist?
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>ja need numbrid tehakse raudselt järgmisel aastal üle kõik
Ma usun ka ,et mehed kes mingi märgi maha said ei istu ka ühe kohapeal, ei imesta kui seal varsti kükis on 250 ees, tõmbes 280 ja surumine 180.
Saame Otti´g a ühes kaalus võistelda
Oh issand jumal, sinust ei ole siis midagi järgi jäänud….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Tundub, et see kaalustalla portaal on su enda sisse naha ja karvadega tõmmanud…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Varsti kuivatame Kaido ka uuesti alla 100 ks ja miks mitte -83 kilo, et seal 251 kilo Raigo rekord üle suruda… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kogu selle pudingu jutu peale ostsin omale eile Spartast viimase šokolaadimaitselise. Tegin kiiruga Oti retsepti järgi, kefiir 250ml +40g pulbrit. Esimene emotsioon oli selline no ok, pigem meenutas kakaokohupiima.
Mõtlesin siis veidi ja täna tuli idee lisada kookoseõli. Soojendasin 20g kookost vedelaks, valasin kefiiri hulka ja kiirelt segasin ära. Lisasin veel 40g pulbrit ja lasin mixeriga 1min. Jätsin õue 10 min -10 kraadi juures. Tulemus meenutas rohkem pudingut
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õhulisust oleks juurde vaja ehk saavutab selle blenderiga.
Aga miskit on seal veel puudu, usun et vaarikad ja mustikad teeksid selle veel paremaks. Ise sõin kõrvale õuna (160g), et saaks nii enam-vähem toidukorra kätte.
Tulemus siis järgmine:
516kcal
Rasva 27,0g
Valku 38,0g
Süsivesikud 27,7g
Kiudained 9,2g
Õhtul kaalujälgijale suht hea sisu, peaks vaid rasva pähklite näol lisama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kogu selle pudingu jutu peale ostsin omale eile Spartast viimase šokolaadimaitselise. Tegin kiiruga Oti retsepti järgi, kefiir 250ml +40g pulbrit. Esimene emotsioon oli selline no ok, pigem meenutas kakaokohupiima.
Mõtlesin siis veidi ja täna tuli idee lisada kookoseõli. Soojendasin 20g kookost vedelaks, valasin kefiiri hulka ja kiirelt segasin ära. Lisasin veel 40g pulbrit ja lasin mixeriga 1min. Jätsin õue 10 min -10 kraadi juures. Tulemus meenutas rohkem pudingut
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õhulisust oleks juurde vaja ehk saavutab selle blenderiga.
Aga miskit on seal veel puudu, usun et vaarikad ja mustikad teeksid selle veel paremaks. Ise sõin kõrvale õuna (160g), et saaks nii enam-vähem toidukorra kätte.
Tulemus siis järgmine:
511kcal
Rasva 24,4g
Valku 77,9g
Süsivesikud 23g
Kiudained 17,5g
Õhtul kaalujälgijale suht hea sisu, peaks vaid rasva pähklite näol lisama
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänud tagasiside eest. šokolaadimaitseline ei ole nii magus kui karamell, ise segan neid tegelikult pooleks ja siis saan kõige parema tulemuse enda jaoks. Hea idee on sinna ka kookolõli lisada, see peaks andma nii kasuliku rasva kui ka huvitavat lisamiatset. Kuid marjade lisamine on hea mõte ja nagu ka ise tegin ,siis lisasin sinna marju juurde ja oli super.
Ma olen muust magusast suutnud tänu Pudingule eemal olla. Eilegi õhtul tuli magusa isu tegin kausi Pudingut lisasin peale õunaviile ja mandariine ja magustoit missugune….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tavaliselt lendas ikka kausitäis jäätis enne magamaminekut…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.