Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tõukeratastega puutus Eesti Kulturismi koondis viimati kokku ilmselt 2009 aasta Põhjamaade meistrivõistluste lõpus Norra Trondheimi lennuväljal kui tormi tõttu lennuki väljalendu pikendati terve igaviku ning moraalse kannatuse eest sportlastele väljastatud viski tegi oma töö ning atleedid sõitsid inimtühjal lennuväljal südaöösel ringi lennujaamatõukeratastega. On mida meenutada
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See oli vahva käik jah . Keegi reisijatest vedas ka ennast nii kinni ja muutus agresiivseks – mõne inimese puhul see hundijalavesi sellise reaktsiooni esile kutsub, et inimene hakkab tüli norima ja Jurok oli vist minu mälu järgi see, kes nö ette jäi ja palju ei puudunud, et seal kismaks oleks läinud… no ega me seal ka nagu pühakud kainena ei istunud, kuid oskame ennast ka uimastatult kontrollida.
See oli vahva käik jah . Keegi reisijatest vedas ka ennast nii kinni ja muutus agresiivseks – mõne inimese puhul see hundijalavesi sellise reaktsiooni esile kutsub, et inimene hakkab tüli norima ja Jurok oli vist minu mälu järgi see, kes nö ette jäi ja palju ei puudunud, et seal kismaks oleks läinud… no ega me seal ka nagu pühakud kainena ei istunud, kuid oskame ennast ka uimastatult kontrollida.
See tülinorija oli ju veel kooliõpetaja ning tõepoolest muutus mees erakordselt tigedaks nii vähemusrahvuste kui ka mundrikandjate suhtes.
Eile kirjutasin trennijuttu ka kuid see ülespannes kadus ära ja tekst ei olnud copytud.
Teen lühemalt läks ka eilne esimene rinnatrenn väga hästi kaal oli mäletatavasti madalam kui mai lõpus kui alustasin sügiseks ettevalmistust ja sellega saangi võrrelda, et tegin 2 kilo kergemana samad numbrid ja mõnes ka sain korduse rohkem, mis on väga hea.
Surumises läksin vaikselt üles ja parimaks jäi 160kg, mis ei ole paha, usun et 162,5 oleks max olnud, mitte rohkem.
Smithil kaldpingil läksin välja kuni 150kg seda õige pisut lõpus aidati, kõik varasemad seeriad kuni 137/2 tegin ise.
Kolmas harjutus lamades hantlitega sur. 40/8, 50/6, 60/5 -viimases seerias +1 kordus ja ega ma seal kolmandas harjutuses rohkem kordusi ei olegi 60 st hantlitega surunud ja 87 kilo juures on see hea tulemus.
lisaks veel õla lendamisi eest smithi surumisi kuni 97/5
Triitsepsitele rööbaspuudel surumisi 25kg/8, 40/6, 50/5 , 60/5 (ka siin ei ole ma kunagi suuremat raskust kasutanud -seega väga hea algus).
Lamades prantsuse sur 50/10, 60/6,70/5,80/5 (vaataes mis triits alla juba vatti sai igati ok):
Seega huvitav on see, et selline baasjõud ei ole palju langenud ja stardipositsioon kevadiseks ettevalmistuseks on selline, et võib loota ka mõningates näitajates uusi rekordeid kui kõik plaanipäraselt läheb.
Täna plaanis siis tugevam selg, nöis kuis tõmme tuleb.
Panin just facebookis üles vanad pildid 2009 aasta Põhjamaade meistrivõistlustest- õigemini rohkem vabal ajal tehtud Norra piltidega kus on päris palju perekond Kiivikase pilte! Kui aega on, vaadake perenaisega üle ja laadige omale paremad pildid alla!
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.10151266770932319.478117.705182318&type=1
Tänud Imre, need on vahvad pildid jah – see trolli oma eriti….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Ausalt öeldes neid sõite tuleb niipalju peale, et lihtsalt ei jõua selle miljoni pildiga pärast midagi peale hakata ja kõik on kuskil olemas, kuid töödelda või ka paberile teha ei olegi aega…ehk kunagi tekkib siis on vähemalt kust võtta. 
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mida sisaldab Oti külmkapp? See küsimus on vaevanud paljusid blogi lugejaid, osa on seda kõvemal häälel ka väljendanud ja paljud ootavad seda avalikustamist salamisi….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Nüüd saab see saladus lahendatud ja aeg on heita pilk, mis seal siis on, kui arvate et toiduained laulusalmist: või ja muna, toorest pekki, lauakell ja vildipaar, siis te eksite…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .Valik uusi Talleggi tooteid, olen sellest laadungist ära maitsnud kanapallid juustu ja hapukurgi täidisega, pean ütlema, et väga maitsvad ja hea koostisega. Lisaks hahkkpraad – see käis ka Siimu blogist läbi ja see on supermaitse ja hea koostisega. Kanamaksa pihvid – ned on nüüd juba ka suurema rasvasisaldusega, kuid rasva teadupärast peab ikka ka saama, olen neid süües muud rasva tarbimist vähendanud 100 g ca 13 rasva. Üllatavalt hea on zeleevorst, vähe rasva ja rohkelt liha.
“Oti Mune” tagasihoidlikult 90 tk sellest jätkub kaheks nädalaks, seega kuus 180 tervet muna, kuid sda kogu kogukonna peale. Lisaks kodujuustu, “tere” koorejogurtit, heeringa rollmopsi, juurvilju, kohupiima, keefirit – kõike seda mida üks kulturisti külmkapp peaks sisaldama.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Zeleevorstiga leivad
Kui tekkib lisaküsimusi siis andke teada….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ühtlasi tahan tänada ka kõiki, tänu kellele, see külmkapp nii rikkalikult on toiduga täidetud. Eeskätte Tallegg ja loomulikult kõik teie, kes te olete Fitshopi kliendi või tabrite meie poolt müüdavaid toidulisandied. Ilma teieta, ei oleks maestrol võimalik nii tervislikult ja rikkalikult toituda, mis võimaldaks sporti sellisel tasmel teha, kus ma seda hetkel teen.
Sügav kummardus!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eile proovisime ka seda hakkpraadi, väga hea vaheldus.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ideaalne külmkapi sisu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kauaks sellest kõigest jätkub?
Ideaalne külmkapi sisu!
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kauaks sellest kõigest jätkub?
Liha ja munakraami jätkub 2 nädalaks, siis teen touri Talleggi ja see täitub uuesti. Kodusuustud ja muu piimatoodete ja juurviljakraam, seda täidan vastavalt vajadusele iganädalaselt, seal ei ole ka pikka realiseerimisaega, mis võimaldaks pikalt neid ette varuda.
Ott kunagi ütles kuldsed sõnad, “sa oled see mida sa sööd” ehk siis antud pildi põhjal muna
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõeline unistuste külmkapp, isegi uhkemate võitude puhuks on vein seal ootamas
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Šokolaad paistab ka külmikus olevat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Tarbid ise seda?
- You must be logged in to reply to this topic.