Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Kui pede tahab olla pede ja selline sõna on olemas ( seda teemat lahti ka Omakohtu saates ja tüüp jäi endale kindlaks, et selline sõna ju ÕS-is olemas), siis miks vaja kasutada teistsugust väljendust. Neeger on ka neeger, ma ei hakka teda Eestis ja eesti keeles kunagi kutsuma mustaks. Neegri poistest räägiti ka Astrid Lindgreni Pipi Pikksukkas ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nii et tahate olla ilusad poisid ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kuulge sõbrad nüüd tuuakse juba vähemusäärmused ka mängu…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Jääme ikkagi selle juurde, et jõutõstjad on paksud! ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ja omal ajal öeldi paks laps -hea laps! ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Nüüd siis väike kokkuvõte ka Kirde-Eesti tripist. Pea eesmärk oli teha teha toidulisandite algkoolitus My Fitness Narvas. Kuna teepeale jäi ka meie toodete müügipunkte, siis vaatasin ka need üle. Esimene peatus oli Rakvere Põhjakeskuses kuhu viisin suurema koguse toidulisandeid – sest saltkandi rahvas vitsutab Fasti tooteid kahe suupoolega…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Edasi sõitsin läbi Jõhvi – seal loodetavasti ka varsti võimalik meie tooteid osta ja enne kui Narva jõudsin, mõtlesin et käin läbi ka Sillamäelt ja vaatan üle maja kus võitsin oma esimese absoluutse meistritiitli 1999a. Kuna tollest ajast ja ka Kultuurimajast ei olnud väga midagi meeles – võistlus lõppes ju pimedas, siis nägin maja ka päevavalges ära. Sisse ei pääsenud, sest uksed olid kinni – nostalgia…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Linn ise midagi ilusat endast ei kujutanud, vanad Stalini aegsed majad, kui Tallinnas on nad korda tehtud, siis seal on täpselt sellises seisus nagu ajahammas neid purenud on.

Narva üllatas taas – tean et on vene linn, no ikka imestad. Viie tunni jooksul nägin 1 eestlast ja seda ka juhulikult…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui küsisin Fama turvamehelt kus My Fitness asub, siis kõrvalolev töömees ütles eesti keeles et kolmandal korrusel. Aga näiteks 3 tunnise presentatsiooni jooksul ei näinud ühtegi eestlast spordiklubis…. Istusin ka kaubanduskeskuses kus võtsin kerge eine ja samuti ainult vene keel. Ausalt öeldes ma ei imesta, et narvalastel on raske keelt omandada, kuna seal pole lihtsalt kellegagi eesti keeles rääkida…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kõik reklaamid ka kaubanduskeskuses on vene keeles – selge et mis keeles siis veel kui lugeja on vene keelt rääkiv inimene.

Keset päeva pani üks mees teisele juba lõuga…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> tõenäoliselt see on siiani ikkagi vene kultuuri üks osa kui sõnadest väheks jääb… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Siit siis fotoülevaade

Sillamäe kultuurikeskus kus esimest korda ABS meistriks tulin

Narvat külastades ei sobigi muud süüa kui heeringat ja peedi – küüslaugu salatit

Väljapanek My Fitness Famas

Kohalik fitnessikuninganna Kristina Koroljak oli mulle abiks

Kristjuuu rasvprotent 13,6%

My Fitnessi klubi

Krissukal on päris head biitsepsid ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Kohalikud juba kahtlustavad Krissukat keelatud ainete tarbimises…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Puhkepäev siis õhtus ja mõnus on olla kuna päeval sai magada ca 2 tundi ,siis oli trennil ka kohe teine minek. Mingeid imenumbreid ei teinud, kuid samas veendusin ,et jõud kuhugi kadunud ka ei ole.

1) Lamades surumine kang

80/10, 100/10, 120/8, 130/6, 140/5, 150/4

2) Trenazööril surumine vabaraskus

50/12, 70/10, 90/10, 110/8, 130/5

3) Trenazööril surumine plokk

130lbs/15, 190/10, 230/6, 290/5

4) Trosside ristamine 4 x 6-12

lisaks õlale lendamsi nii kõrvale kui ette ja triitsepsile prantslast kuni 80kg/5

Lisaks erinevaid roteerivaid liigutusi hantlitega ja lõppu siis Pilates rullil võimlemine, see on huvitav asi, nädal tagasi proovisin seda Spartas ja nüüd lasin muretseda ka Revali ja õige pea on see loodetavasti müügil ka hästivarustatud Fitshopides üle eesti.

Siin siis õppevideo, sealt saab paremini aru millega tegu

Teine huvitav vigur mille prooviks koju võtsin on nõelamatt, mis stimuleerib selajs verevarustust ja aitab pingete puhul lihastel lõdvestuda. Peab ütlema, et samuti huvitav vigur. Viskasin diivanile ja lamasin 15 min, selg läks täiesti kuumaks nagu oleks spordikreemiga määrinud – püsti tõustes täiesti punane ja tunned et nagu huugab.

Üks mitte kõige teravam vormipilt – lähipäevil kui värskem tunne siis teen ka korraliku seeria.

Siin siis veel kaks vidolõiku tänasest trennist – teravus pole suurem asi ,sest ülevalgustatud on pilt.