Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Nüüd siis naljakas treeningseik, eile olin mina treener Revalis ja ootasin parasjagu oma õpilasi, kui jõutõstja Tannu trenni tuli, plaanis temal siis teha tugevam jõutõmme ja selleks puhuks kaasa võetud ka moodne trikoo. Kuna kedagi väga abistamas ei olnud see õhtu, siis esialgu jändas LauraL ja pakkusin ka sõbralik nagu ma olen oma abi, selle isetõstva kombinesooni selgaaitamisel – saime selle kuidagi selga venitatud ja siis läks tõstmiseks (kuna see oli Tannule tõenäoliselt natuke väike, siis oli tõsine jant et seda kangi üldse põrandalt kätte saaks….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ) Jätsin siis Tannu sinna tõmbama ja läksin ise õpilastega tegelema. Pärast kui olin õpilased üle vaadanud tulin saali tagasi ja vaatan ,et Tannu ikka möllab oma trikooga, LauraL tirib seda nagu pöörane (võiks öelda, et nagu kutsikas kaltsu, kuid kätte ei saa – selgub, et juba pool tundi sikutab), pakkusin siis ennast jälle appi – kutsusin kõrvalasuva vana Flexeri mehe ka appi ja siis kahe mehega sikutasime nii, et mõtelsin ,et kas saame Tannu jala kätte koos trikoota või ilma….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peale kahe mehe jõutõmmet saime ta jalakesed kätte – mõlemad olid selleks ajaks nagu kangreenist tabatud lillaks tõmbunud…. 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma muidugi küsisn, et mille jaoks sellist jändamist vaja on ,et trennis 3 x 1 katset sooritada…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olgu öeldud ka et kodanik Vaino “Hiiglane” on eilsest Reval Spordi noorterühma treener, kes soovivad noorterühmaga lituda tere tulemast! Mihkel oli eile küll väga asjalikult ametis ja aitas kõiki abivajajaid.
Väike pildimaterial ka ilmestamaks nähtut:
Tänan küsimast, enesetunne super ja Hera 80 – maisteb väga hästi!Teavitan ka, et “kuningas”
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jätab trooni vabaks kevadel ja kes soovib võib asemele istuda. See tähendab lihtsalt seda, et kuna olen enda arvates kasvulainel (vähemalt jõunäitajad seda kinnitavad), siis valmistun sügiseks ja kasutan antud aega ära maksimaalselt ,et näidata mingitki edasiminekut lihasmassi osas. Usun, et seda põnevamaks kujuneb rebimine absoluudi tiitli eest: Vähi, Rückenberg, Pärle, Kornišev, Morozov -andke andeks kui kellegi teenimatult kõrvale jätsin, sest ei valda infot kes veel võistlevad. Ei hakka seda infot saladuses hoidma ja lollitama nagu osad sõbrad teevad, et nädal enne võistlusi ka ei tea kas võitlen või ei – loodan ,et seemotiveerib teisi mehi rohkem pingutama.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Treeningutest rääkida, siis eilne seljatrenn sujus superhästi tegin järgmise kava:
1) Ettekallutatult kangi tõmbed
100kg/12, 120/10, 140/8, 155kg/6
2) Pullover trenazööril (Nautilus)
100kg/12, 114/10, 127/10, 141/7, 141/6
3) Kõhuli trenazööril tõmbed laia haardega
70kg/10, 80/8, 90/6, 100/5
4) Ploki tõmbed laia haardega ülalt
60kg/12, 80/10, 90/8, 100/6
5) Ühe käega T-kangi tõmbed (loen ainult kettaid – kang ise 20kilo ja kinnitub otsapidi nurka)
40kg/10, 50/8, 60/8, 70/5
6) Jõutõmme (alaselg oli selleks ajaks juba väga küpse, sest tegin palju ettekallutatult harjutusi, mis staatilises asendis alaselga väsitavad).
120/8, 150/6, 180/6, 200/5 – tuli päris ilusasti ja ennast ka hämmastas, et selja viimase seeria suutsin veel 200 kiloga seeria teha – võib ainult ette kujutada kui tõmmet esimesena teha…
Pärast sain muidugi osaks kuidas tänapäeval jõutõstevarustust trennis kasutatakse – no see oli omaette kino millest õige pea kirjutan….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna on trennist puhkepäev, homme plaanis 40 kg hantlitega biitsi teha ja 100kg prantuse surumist.
Panen õige pea ka vahepeal sissevõetud pildimateriali välja.
Näed sa siis. Mulle mõjub neljakümneselt päälinn nii, et hakkasin kasvama taas. ( vb hiljaks jäi veits aga…) Ei imesta üldse, et 33 aastane mees võib progresseeruda veel.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Näed sa siis. Mulle mõjub neljakümneselt päälinn nii, et hakkasin kasvama taas. ( vb hiljaks jäi veits aga…) Ei imesta üldse, et 33 aastane mees võib progresseeruda veel.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas suurendasid valgu kogust jälle, et kasvama hakkasid (krt. Hydroiso…)….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lootma peab muidu pole mõtet trenni tehagi ja võistelda, kui ette loobud. Tagantjärele analüüsides leidsin, et aastatel 1999 – 2001 tehtud pausid, kui võistlesin korra aastas ei andnud erilist effekti (kuid seda lihtsal põhjusel, sõin ennast litsalt põrsaks ja dieediga 3 kuuga viskasin kuni 18 kilo maha, et vormi saada) ja nii tegin kaks aastat jutti ja veendusin ürituse mõttetuses – see ei saanudki töötada kui tagantjärgi öeldes valesti planeerisin oma tegemisi. Praegu toimetan enda arvates natuke targemini olen stabiilselt 95-96 kilo ja hetkel ei võta ka juurde, hoian kaalu ja lasen pigem pildil natuke teravamaks muutuda, kuid siis natuke võtan veel juurde ja alustan parasjagu enne dieeti, et mitte kiirustada ja teha korralik vorm sügiseseks MM ks .Kas suurendasid valgu kogust jälle, et kasvama hakkasid (krt. Hydroiso…)….” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Lootma peab muidu pole mõtet trenni tehagi ja võistelda, kui ette loobud. Tagantjärele analüüsides leidsin, et aastatel 1999 – 2001 tehtud pausid, kui võistlesin korra aastas ei andnud erilist effekti (kuid seda lihtsal põhjusel, sõin ennast litsalt põrsaks ja dieediga 3 kuuga viskasin kuni 18 kilo maha, et vormi saada) ja nii tegin kaks aastat jutti ja veendusin ürituse mõttetuses – see ei saanudki töötada kui tagantjärgi öeldes valesti planeerisin oma tegemisi. Praegu toimetan enda arvates natuke targemini olen stabiilselt 95-96 kilo ja hetkel ei võta ka juurde, hoian kaalu ja lasen pigem pildil natuke teravamaks muutuda, kuid siis natuke võtan veel juurde ja alustan parasjagu enne dieeti, et mitte kiirustada ja teha korralik vorm sügiseseks MM ks .Mida ma alati siis rääkinud olen selle võistlusvälise vormi kohalt. Loodan, et sinu eeskujul tõmbavad paljud v-välisel ajal söömispidurit, sest see töötab kindlasti. Aga minu kasv on jah, selge see HYDRO ISO PÕHJUSTATUD.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>AGA KRT NÜÜD EI TULEGI SIIS LUBATUD EUROOPA KULDA? TULEB KOHE MM KULD?
Mida ma alati siis rääkinud olen selle võistlusvälise vormi kohalt. Loodan, et sinu eeskujul tõmbavad paljud v-välisel ajal söömispidurit, sest see töötab kindlasti. Aga minu kasv on jah, selge see HYDRO ISO PÕHJUSTATUD.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
AGA KRT NÜÜD EI TULEGI SIIS LUBATUD EUROOPA KULDA? TULEB KOHE MM KULD?
Õigus jah, enne kui laskma hakkame peame ju ka sihiku paika panema….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> EESMÄRK: TULLA MAAILMAMEISTRIKS 2011 a. IFBB amatööride liigas Indias Mumbays, kaaluktegoorias -90kg! Kui sul meeles veel on siis seal me käisime sinuga koos 2003a MM -l ja ei olnud tagasi vaadates üldse tühi käik. Mina saavutasin 7. koha, kaotades 1 punktiga 6. koha mehele Peter Vanižile (hiljem tulnud mitu korda maailmameistriks teistes liigades), Vaniž oli ka viimane mees, kes finaali pääses (sest Erich Beihl, mingitel segastel põhjustel loobus finaalist, seega sai 6 koha mees finnali, sel hetkel sai finaali iga kati 5 parimat). Olgu öeldud, et pärast diskfalitseeriti suur osa võistlejaid dopingu tarvitamise tõttu (kokku lausa 20 tuuris), näiteks minu pikaaegne konkurent ja eelmise aasta Euroopa absoluutne meister Stefan Havlik tõusis kaalukategoorias -85 kg 4. kohalt maailmameistriks, seega kui seal toimuks ka seekord selline kontroll, siis ei ole miski välitatud.
Mitte päris teemakohane asi, kuid siiski, plaanin täna käia ära valimas, kas teie olete seda juba teinud? Suuresti mõjutab see ikkagi minu ettevalmistust….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kes ja mis inimesed valituks saavad ja milliseid sportlasi ja sporti soodutavaid otsuseid nad tegema hakkavad, sealt sõltub ka see kas kuld tuleb või mitte… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minul kindlat erakondliku eelistust ei ole, enamus erakondades on ikka sees selliseid lambaid, kes meepoti ära rikuvad ja üksikkandidaadil on seal raske midagi ära teha… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Õigus jah, enne kui laskma hakkame peame ju ka sihiku paika panema….” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> EESMÄRK: TULLA MAAILMAMEISTRIKS 2011 a. IFBB amatööride liigas Indias Mumbays, kaaluktegoorias -90kg!
Kui sul meeles veel on siis seal me käisime sinuga koos 2003a MM -l ja ei olnud tagasi vaadates üldse tühi käik. Mina saavutasin 7. koha, kaotades 1 punktiga 6. koha mehele Peter Vanižile (hiljem tulnud mitu korda maailmameistriks teistes liigades), Vaniž oli ka viimane mees, kes finaali pääses (sest Erich Beihl, mingitel segastel põhjustel loobus finaalist, seega sai 6 koha mees finnali, sel hetkel sai finaali iga kati 5 parimat). Olgu öeldud, et pärast diskfalitseeriti suur osa võistlejaid dopingu tarvitamise tõttu (kokku lausa 20 tuuris), näiteks minu pikaaegne konkurent ja eelmise aasta Euroopa absoluutne meister Stefan Havlik tõusis kaalukategoorias -85 kg 4. kohalt maailmameistriks, seega kui seal toimuks ka seekord selline kontroll, siis ei ole miski välitatud.
Ikka meenüb. Pole varem 18 tundi jutti lennukiga lennanud. Omamoodi katsumus, aga mitte ületamatu. Minujaks oli tol korral see rohkem puhkuse kui võistlusreis. Oma 107kg kaaluga oleks sealt olnud rumal midagi loota. Aga India oli ilus ja kole korraga. Shokeeris see, et väikesed lapsed omapead öösiti tänaval lausa asfaldil , mustad nagu murjamid, magasid. Päeval mingid pool nälginud tegelased hambad laiali puuall pikali. Kärbsed kõnnivad mööda silmavalgeid. Vaesus ja suursugusus vaheldumisi. Meie 5 tärni hotell oli nagu oaas keset prügimäge. Meeldejääv reis ja sinu elu vorm – ütleks ma, sest pole sind hiljem sellisena juhtunud nägema enam võistlemas. Üks pilt ka tollest ajast kui käisime mingi tähtsa tegelase kodumuuseumis. Mingi “Candy” vms ta oli. Sry indud, et ei tea teie iidoli nime.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
On teil Oti vormist pilte ka sellest võistluselt?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Heameelega viskaks Oti “elu vormile” pilgu peale. Mis siis kaal Ott sul oli ja mis sinu arvamus selle kohta, et “elu vorm”. Kuidas sinu pilgu läbi asjad tundusid?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siin galerii antud võistlusest. Kahel viimasel lehel mõned poseerimis pildid!
Mitte päris teemakohane asi, kuid siiski, plaanin täna käia ära valimas, kas teie olete seda juba teinud? Suuresti mõjutab see ikkagi minu ettevalmistust….” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – kes ja mis inimesed valituks saavad ja milliseid sportlasi ja sporti soodutavaid otsuseid nad tegema hakkavad, sealt sõltub ka see kas kuld tuleb või mitte… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Minul kindlat erakondliku eelistust ei ole, enamus erakondades on ikka sees selliseid lambaid, kes meepoti ära rikuvad ja üksikkandidaadil on seal raske midagi ära teha… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No selleks ei peagi kuhugi otseselt minema, paar klikki ja valitud. Vähemalt mina tegin nii:-)
Siin galerii antud võistlusest. Kahel viimasel lehel mõned poseerimis pildid!Vorm võimas tõesti. Kuid mul pole niipalju silma, et öelda kas parem kui viimasel ajal või mitte.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vorm võimas tõesti. Kuid mul pole niipalju silma, et öelda kas parem kui viimasel ajal või mitte.” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vorm võis rasvaprotsendi mõttes olla küll kõige madalam, sest mul on kuskil paberi peal pildid tehtud, vahetult enne võistlust ja seal oli ikka tagumik üles välja korralikult triibuline. Nende võistluspiltide pealt seda aru ei saa – see näitab ka seda ,et alati ei pruugi saada võistluspilte, kus oleks jäädvustatud hetke vorm. Tol korral kasutati ka seda rasvasemat kreemi, võib olla jäid mõned triibud ka selle alla.
Vormi kinnituseks oli see – Slovaki koondise juht Peter Urichek kunagine Euroopa meister kellega Otsuse taat veel koos võistles, siis tema käest küsis meie delegaat Ergo Metsla, kuidas poiss välja näeb, vastas, et poiss on selles kaalus kõige kuivem…..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Võistlesid kõik tipud selles katis Scheu, Tabrizi, Brozoska, Scotka – kõik on ka maailmameistriteks tulnud ja mõned ka 4 korda.Mul on tööarvutis olemas ka üks pilt kindlasti selle võistluse kaalumiselt, seal on vormi paremini näha kui laval, seega homme panen selle siia välja. Ja kui leian mingi aeg üles need vormipildid mis said tehtud hotellitoas, siis scannin sisse ja panen välja, siis endal ka silme ees olemas – mis vorm peab olema kui tahad tipus kaasa lüüa.
Üks pilt Mumbay väli pesumajast nö. Kas pole “modernne”?
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Tulles veel India juurde tagasi, siis ka minu jaoks oli tegemist siiani kõige vastuolulisema kohaga kuhu ma iganes reisinud olen (ca 40 erinevat riiki olen külastanud paljusid korduvalt ja seda tänu kulturismile, sest 90 % on olnud võistlusreisid). Ma ei suutnud ka kuidagi kohaneda selle vaesusega, mida ma seal nägin ja nagu Bonsuna ka mainis, isegi 5 tärni hotell ei päästa seda kogumuljest, mis reisilt jääb. Mäletan ,et pidin pildi tasku panema kui Goal – kuhu puhkama sõitsime peale võistlust turule läksime ja seal +35 kraadi juures õues ilma külmutuseta liha müüdi – ma ei ole ei vere ega lõhna suhtes peps, kuid seal pidin sõna otseses mõttes pildi tasku panema…..
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.