Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Multisportlasena ei keeranud selga ka lauatennisele.
Ja siis juba kulturismi ja jõutõstmine vaheldumisi
Noorte ajalehes “Meie Meel” – noorem generatsioon vaevalt et mäletab üldse sellise lehe olemasolu. Esimene spordilugu tulemusest ilmus “Tee Kommunismile”….
Oli mingi hetk kus ka kulturistina võis “Spordilehe” nädala tegijaks saada kulturistina, nüüd tule või maailmameistriks ja siis hinnatakse ka samal ajal toimunud jalgpallimaavõistluse viigimängu nädala teona….
Väga põnev lugemine ja huvitav idee sellised vanad diplomid siin üles riputada. Mul on ka kusagil vanadest aegadest igasuguseid põnevaid diplomeid ja tunnistusi endise ENSV aegadest. Mis nende diplomite eksponeerimine annab? Kindlasti silmaringi laiendamist tänapäeva noortele! Absoluutselt kõik tegelesid vabal ajal spordiga. Tänapäeval istuvad isegi koondiste sportlased rohkem aega internetis ja ööklubides, asjaarmastajatest rääkimata. Mul peaksid olema kusagil vana Tabasalu pioneerilaagri diplomid 1987 aastast, kus olid peal ka näiteks erinevate jooksuvõistluste ajad ja muud arvestused. Huvitav oleks neid võrrelda tänapäeva laste keskmiste tulemustega. Olen ikka kurbusega sattunud Tartu Miina Härma Gümnaasiumi kehaliste kasvatuste tundidele peale kui nad pargis jooksevad ja päris paljude puhul on näha, et noortel inimestel ei ole mingisugust jooksutehnikatki veel välja kujunenud. Paljud poisid viskavad palli või kivi nagu tüdrukud jne jne jne. Ise olin ka noorena suusa-, ujumis-, lauatennise-, karatetrennides ja ma ei olnud selle koha pealt kaugeltki mingi imelaps. Oh, sellel teemal võib siin pikalt kirjutada.
Eks ta rohkem silmaringi avardamiseks saigi üles riputatud, sest need tulemused ei ole siin midagi erilist ja eks hilisemate tegemistega on valdav osa siin foorumi külastajatest kursis. Kuid noortele võiks ta anda pildi, et tehke lihtsalt sporti ükskõik mis sporti, meist keegi ei ole hakanud kohe kulturistiks… – lihtsalt tegelege ja uskuge mind et see annab teile rohkem tagasi kui arvuti 8mitte et ka sellest tänapäeva ühiskonda arvestades ringi peaks käima, kuid tasakaalu mõttes on spordilt tihti fookus kadunud).
Tundub, et ka tühjast sidrunist annab veel midagi välja pigistada, vähemasti tänane trenn seda näitas. Enne trenni turgutuseks veel beta- alaniin ja Burner + kohv
Kõigipealt ratast soojaks 25 min. ja siis
Jõutõmme, alustasin pealthaardega ilma paelteta (ausalt öeldes ei olnud kindel, et täna seda üldse teen , sest jalatrennist olid reied veel väsinud), kuid mõtlesin et teen soojenduse ära ja siis otsustan.
120/8, 150/6, 180/5 kõik pealt haarde ilma paelteta ja siis paeltega 220kg/10 (see ei tulnud kergelt, kuid vaadates et see on praktiliselt mu 2,5 kehkaalu ei ole tulemus paha, eriti dieedi ajal, sest ega ma ei ole selle raskusega nii pikka seeriat ka varem proovinud, seega loen uueks rekordiks.).Hommikune kaal 90,0, vahetult enne trenni 91,5kg ja peale trenni oli 89,8 – seega trenniga tuli jälle ligi 2 kilo maha….
Edasi lõuatõmbed lai haare 4 x 5 (18 kilo lisaraskus)
Kolmas harjutus 1 käega t- kangi tõmbed
40kg/6, 60/6, 80/6, 95/6 – see ka uus rekord
Neljas harjutus Kitsalt tõmbed rinnale vabaraskus
100/10, 130/6, 150/6, 180/5, 200/5 – uus rekord
Edasi veel õlatagaosa , trapets, biitseps ja kõht, lõppu veel aeroobset 25 min.
Kokkuvõttes supertrenn, sest jõud ei ole kadunud ja kaalu seevastu paar kilo vähem. Homme siis Revalis Lahtiste uste päev ja Fitness.ee toidulisandite algkoolitus, peaks olema kogu päeva tasuta sissepääs, seega tulge trenni ja toidulisandied maitsma! Meie boks peaks olema kohapeal 11.30 – 15.00 kui ma õigesti mäletan, ise kindlasti homme sauna, et taastuda.
Oiii, Ott, sa teed mu elu raskeks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga uhked numbrid!Oiii, Ott, sa teed mu elu raskeks
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga uhked numbrid!No ega siis vanameister ligi ei lase tuleb hoida sind 50 kilo raadiuses…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab vist ikka kolmevõistluse kaasa tegema jõutõstmises….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab vist ikka kolmevõistluse kaasa tegema jõutõstmises….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab ikka vist kõik Kuusnõmmed kulturismi tegema saatma, löövad seal platsi puhtaks…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Peab ikka vist kõik Kuusnõmmed kulturismi tegema saatma, löövad seal platsi puhtaks…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See on jah suurem tõenäosus, kui minu edu jõutõstmises….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> eriti varustusega, millega pole kunagi proovinud teha. Sügisel on Rain kindlasti platsis temaga loodan koos minna ka Põhjamaade MV , ma ei tea mis see Gun on otsustanud, kuid vormi järgi võiks eesti mv vabalt kaasa teha ja usun , et tulemus kehv ei saaks olema. Raigo pakub seltsi loodetavasti järgmisel kevadel ,siis EM ka Moldovas – seal polegi veel käinud ega võistlenud, seega tuleb kohale minna.Gunnaril rikub kogu võistlusteks ettevalmistumise ära töö,nimelt komandeeringud jne kuigi dieeti saaks pidada aga trenni juhub kuidas kunagi,
Gunnaril rikub kogu võistlusteks ettevalmistumise ära töö,nimelt komandeeringud jne kuigi dieeti saaks pidada aga trenni juhub kuidas kunagi,
Võistlusteks nimoodi valmistuda eriti just psühholoogiliselt on raske ,kui ei tea kas trenni saad või ei. Siis võib ats ikka korralikult ära sõita….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Täna ise trennist puhkan ja varsti Revali sauna ja õhtul kossu vaatama Serbia – Eesti. Homme varahommikul stardin aga Torisse, kus trennialane seminar 10 -12. Seega varakult ärkama, et sinna õigeks ajaks jõuda ja õhtul siis 17.00 ühistreening Revalis.
Tulin mitte kaua aega tagasi Eesti -Serbia mängult ja kõrvad siiani pool – lukus….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõva esitus eesti meestelt, võita Serbiat, kes olnu MM hõbe…seega sai kohaleminek kuhjaga emotsionaalset täidetud. Kohapeal ikka midagi muud kui kodus kaasa elada, seega trennivabapäev sai hea emotsionaalse laengu ja homme juba enne 7 tõusta, et 10.00 Toris näidistreening läbi viia. Kes sealkandis elab tulge kohale. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enne kossu veel Revali saun 3 tiiru, super oli – homme siis taastav trennitsükkel.
Tulin mitte kaua aega tagasi Eesti -Serbia mängult ja kõrvad siiani pool – lukus….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kõva esitus eesti meestelt, võita Serbiat, kes olnu MM hõbe…seega sai kohaleminek kuhjaga emotsionaalset täidetud. Kohapeal ikka midagi muud kui kodus kaasa elada, seega trennivabapäev sai hea emotsionaalse laengu ja homme juba enne 7 tõusta, et 10.00 Toris näidistreening läbi viia. Kes sealkandis elab tulge kohale. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Enne kossu veel Revali saun 3 tiiru, super oli – homme siis taastav trennitsükkel.
Jah, see oli väga võimas mäng! Juhtusin ka seda mängu vaatama alles poole pealt ja ei kahetse, et üliemotsionaalse lõpu ära nägin. Eelmine mäng saime Serbialt kõvasti tappa, aga täna oli võit magus.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>- You must be logged in to reply to this topic.
