Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

Tänan küsimast, enesetunne super ja Hera 80 – maisteb väga hästi!

Teavitan ka, et “kuningas” ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jätab trooni vabaks kevadel ja kes soovib võib asemele istuda. See tähendab lihtsalt seda, et kuna olen enda arvates kasvulainel (vähemalt jõunäitajad seda kinnitavad), siis valmistun sügiseks ja kasutan antud aega ära maksimaalselt ,et näidata mingitki edasiminekut lihasmassi osas. Usun, et seda põnevamaks kujuneb rebimine absoluudi tiitli eest: Vähi, Rückenberg, Pärle, Kornišev, Morozov -andke andeks kui kellegi teenimatult kõrvale jätsin, sest ei valda infot kes veel võistlevad.

Ei hakka seda infot saladuses hoidma ja lollitama nagu osad sõbrad teevad, et nädal enne võistlusi ka ei tea kas võitlen või ei – loodan ,et seemotiveerib teisi mehi rohkem pingutama. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Treeningutest rääkida, siis eilne seljatrenn sujus superhästi tegin järgmise kava:

1) Ettekallutatult kangi tõmbed

100kg/12, 120/10, 140/8, 155kg/6

2) Pullover trenazööril (Nautilus)

100kg/12, 114/10, 127/10, 141/7, 141/6

3) Kõhuli trenazööril tõmbed laia haardega

70kg/10, 80/8, 90/6, 100/5

4) Ploki tõmbed laia haardega ülalt

60kg/12, 80/10, 90/8, 100/6

5) Ühe käega T-kangi tõmbed (loen ainult kettaid – kang ise 20kilo ja kinnitub otsapidi nurka)

40kg/10, 50/8, 60/8, 70/5

6) Jõutõmme (alaselg oli selleks ajaks juba väga küpse, sest tegin palju ettekallutatult harjutusi, mis staatilises asendis alaselga väsitavad).

120/8, 150/6, 180/6, 200/5 – tuli päris ilusasti ja ennast ka hämmastas, et selja viimase seeria suutsin veel 200 kiloga seeria teha – võib ainult ette kujutada kui tõmmet esimesena teha…

Pärast sain muidugi osaks kuidas tänapäeval jõutõstevarustust trennis kasutatakse – no see oli omaette kino millest õige pea kirjutan…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna on trennist puhkepäev, homme plaanis 40 kg hantlitega biitsi teha ja 100kg prantuse surumist.

Panen õige pea ka vahepeal sissevõetud pildimateriali välja.

See on nüüd küll uudispomm!

Loodame, et siis sügisel on seda suurem mass ja parem vorm.

Kirp kas istud dieedile ja kasutad juhuse ära???? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ma ei saa ju ometi kaalu poolest väiksemaks jääda kui sina…. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

See teema on ikka veel õhus ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Hetkel on teada vähemalt 2 meest, kes osaleksid – Jüri V. ja mina ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ärge Arnoldit ära unustage – kuid tema liitub siis kui see muutub kolmevõistluseks, sumo round, vabakava ja siis on lõpus golfi täpsuslöök… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Esmaspäeval tegime siis presentatsiooni Zeluloosi Spordiklubis, samas tegin ise ka trenni – läks väga ok. eriti sobis üks istudes rinnasurumise trenazöör, seal ei andnud õlg üldse tunda ja sain korralikult suure raskusega üle kuu aja rinda treenitud.

Väike ülevaade toimunud presentatsioonist.

Alati kelmikad GP

Degusteeritavad batoonid

Ilus viis kuidas tooteid presenteerida