Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Täna on tervis juba parem, hommikul palaviku enam ei olnud, kuid kurk on veel valus, seega püsin täna veel toas ja homme loodetavasti saan juba nii tööle kui trenni. Olengi enda puhul tähele pannud, et ma üldiselt ei ole hiage üle 1-2 päeva, st. et kui püsin kodus ja nö ravin, siis toimub tastumine väga kiiresti. Peaasi on magada, magada ja magada ja iga kord üles tõustes läheb enesetunne paremaks. Ega ei oska ka teile muud soovida kui tervist ja kui talvel ei õnnestunud haigestuda, siis Eestimaa “suvi” suutis seda teha…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal ka hääl ära ja põlv valus.
Imelik on see, et keegi on mu saunalina ära võtnud saunast. Läksin hommikul võtma – jätsin nagisse kuivama, aga enam ei olnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Endal ka hääl ära ja põlv valus.
Imelik on see, et keegi on mu saunalina ära võtnud saunast. Läksin hommikul võtma – jätsin nagisse kuivama, aga enam ei olnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vigastatuid oli päris palju, kellel reielihas, kellel põlvesidemed jne. Ülejäänud haigete kohta hetkel veel andmed puuduvad…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mul jäid kadunuks ühed bokserid, kuid seda juba päev enne Spartakiaadi… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olin eile täitsa haige, oksendasin 4-5 korda. Alkoholi ei tarbinud peale 1 siidri, sellest ei saanud olla. Ei tea, kas mingi viirus, külmetus või mmingist toidust. Täna juba parem, nii et täna trenni:)
Ma olin eile täitsa haige, oksendasin 4-5 korda. Alkoholi ei tarbinud peale 1 siidri, sellest ei saanud olla. Ei tea, kas mingi viirus, külmetus või mmingist toidust. Täna juba parem, nii et täna trenni:)
Hakkab esimene tagasiside tulema ja mitte positiivne….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei tea kuidas Raigo reielihas elab ja Merike tõmbas endal ka midagi ära, kuidas tal on?Endal ka hääl ära ja põlv valus.
Imelik on see, et keegi on mu saunalina ära võtnud saunast. Läksin hommikul võtma – jätsin nagisse kuivama, aga enam ei olnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mul juhtus eelmisel Jaanipäeval sama asi
Jaanipäeval valmis minust ka esimene muusikapala ja autoriks selline bänd nagu Hajameelsed Kunznikud
Nagu öeldakse, et ma panen su laulu sisse ja sealt sa enam välja ei saa….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>1 versioon, on olemas ka teine mille varsti üles panen
Mis teha , et ajateenistuses olles ei kaoks lihas mass mis on omantatud jõusaalis 3 aasta jooksul , tarbin kreatiini muidu , aga varsti millalgi peaks tulema kutse arstlikusse komisjooni ja siis jääb jõusaal pooleli .
Ajateenistus kestab umb : 8- 11 kuud ise veel ei tea kuhu satun ja kui kauaks .
Mis teha , et ajateenistuses olles ei kaoks lihas mass mis on omantatud jõusaalis 3 aasta jooksul , tarbin kreatiini muidu , aga varsti millalgi peaks tulema kutse arstlikusse komisjooni ja siis jääb jõusaal pooleli .
Ajateenistus kestab umb : 8- 11 kuud ise veel ei tea kuhu satun ja kui kauaks .
Ma arvan ,et siin annavad head nõu mehed, kes ajateenistuses on käinud, kõige värskemad mälestused peaksid olema minu pojakesel Krissul, tema lihasmassiga seal küll midagi hirmsat ei juhtunud, kuid ta võttis minuteada sinna kaasa ka pidevalt nii valgubatoone kui erinevaid valgubaasil tooteid, et see osa mis aitab lihasmassi säilitada oleks olemas toidu näol, sest kõige laastavamad peaksid teoorias olema erinevad metsalaagrid, kus toitu vajalikus koguses või kvaliteedis kogu aeg käepärast ei ole. Loodan ,et Krissu vastab siia põhjalikumalt. Mina ise sõjaväekõlbulikuks omal ajal ei osutunud, liiga nõrk tervis…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kuna meie seltskonnas viibis ka poksijaid, siis nende palvel valmistasid Hajameelsed Kunznikud ka loo poksijast
Ma arvan ,et siin annavad head nõu mehed, kes ajateenistuses on käinud, kõige värskemad mälestused peaksid olema minu pojakesel Krissul, tema lihasmassiga seal küll midagi hirmsat ei juhtunud, kuid ta võttis minuteada sinna kaasa ka pidevalt nii valgubatoone kui erinevaid valgubaasil tooteid, et see osa mis aitab lihasmassi säilitada oleks olemas toidu näol, sest kõige laastavamad peaksid teoorias olema erinevad metsalaagrid, kus toitu vajalikus koguses või kvaliteedis kogu aeg käepärast ei ole. Loodan ,et Krissu vastab siia põhjalikumalt. Mina ise sõjaväekõlbulikuks omal ajal ei osutunud, liiga nõrk tervis…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kunagi ei võetud astmaga sõjaväkke , ja ma mõtlesin ,et ei peagi sinna minema , aga niipalju kui ma praegu kuulnud olen võetakse kõiki sinna , nendel kellel lampjalg , astma jne
Tervi on jätkuvalt veel mitte ideaalne, hommikupoole palaviku ei ole, kuid peale lõunat ka eile see tuli uuesti ja püsis kuni õhtuni. Kurk on samuti veel valulik, kuid vaikselt läheb paremaks, seega ka täna olen veel kodune, kuigi hakkab tekkima isu trenni järele, mis on paranemise märk. Päev otsa kodus olles, tundub päev meeletult pikk….tööl ja trennis olles läheb see nii mööda, et ei saa aru ka, kuid kodus istudes on aega oluliselt rohkem (mitte et see mulle meeldiks, sest paratamatult hakkab igav lõpuks ja tahad inimestega ka näost- näkku suhelda, mitte ainult läbi telefoni või interneti).
Õnneks et väljas ei ole mingeid superilmu mõtlen ,et + 30, siis oleks toas istuda ikka päris hull….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis teha , et ajateenistuses olles ei kaoks lihas mass mis on omantatud jõusaalis 3 aasta jooksul , tarbin kreatiini muidu , aga varsti millalgi peaks tulema kutse arstlikusse komisjooni ja siis jääb jõusaal pooleli .
Ajateenistus kestab umb : 8- 11 kuud ise veel ei tea kuhu satun ja kui kauaks .
Ma arvan ,et siin annavad head nõu mehed, kes ajateenistuses on käinud, kõige värskemad mälestused peaksid olema minu pojakesel Krissul, tema lihasmassiga seal küll midagi hirmsat ei juhtunud, kuid ta võttis minuteada sinna kaasa ka pidevalt nii valgubatoone kui erinevaid valgubaasil tooteid, et see osa mis aitab lihasmassi säilitada oleks olemas toidu näol, sest kõige laastavamad peaksid teoorias olema erinevad metsalaagrid, kus toitu vajalikus koguses või kvaliteedis kogu aeg käepärast ei ole. Loodan ,et Krissu vastab siia põhjalikumalt. Mina ise sõjaväekõlbulikuks omal ajal ei osutunud, liiga nõrk tervis…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Vabandan Ott et su teemasse vahele segan kuid vastan sellele küsimusele kuna sai just ajateenistus läbi elatud.
Lühidalt: ajateenistuses kaob lihast ja jõudu, lihtsalt aktsepteeri seda. Ürita võimalikult palju valgurikkaid toitaineid (pähklid, pulbrid) kaasa võtta et situatsiooni parandada. Kõige hullem on esimesed 2 kuud ehk SBK, mina näiteks võtsin sel ajal pea 10kg kehakaalust maha, kükk langes kusagil 20kg võrra.
Kui sind pole veel määratud kusagile väeossa ning sul on soov oma lihasmassi säilitada ja võimalikult palju sõjaväe ajal pumpamas käia siis mine sellisesse väeossa mis asub eesliinist võimalikult kaugel ning mis ei ole jalavägi, parimad näited siis Suurtükk (olin seal ise) ning Õhutõrje.
Pikemalt loe mu postitust siin teemas:
- You must be logged in to reply to this topic.