Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Õige pea olen Raadio 2 otse eetris:
Raadio 2s esmaspäevast neljapäevani pärastlõunaprogramm “Siin Me Oleme” saatejuhid Tõnu Pedaru, Maris Ükst
Head kuulamist!
Õige pea olen Raadio 2 otse eetris:
Raadio 2s esmaspäevast neljapäevani pärastlõunaprogramm “Siin Me Oleme” saatejuhid Tõnu Pedaru, Maris Ükst
Head kuulamist!
Pekki, lootsin, et saan täna kuulata, aga ei leidnud aega selleks… Kui kellelgi teiselgi jäi saade kuulamata,siis on sellest lingist abi:
Õige pea olen Raadio 2 otse eetris:
Raadio 2s esmaspäevast neljapäevani pärastlõunaprogramm “Siin Me Oleme” saatejuhid Tõnu Pedaru, Maris Ükst
Head kuulamist!
Väga hea saade oli. Olen ise alati mõelnud miks osadel ja just Eesti sportlastel on nii palju vigastusi kogu aeg,midagi nagu mäda ,ei tea kas geenid ei soosi või tõesti see teine pool kes juhendab paneb puusse .
Väga hea saade oli. Olen ise alati mõelnud miks osadel ja just Eesti sportlastel on nii palju vigastusi kogu aeg,midagi nagu mäda ,ei tea kas geenid ei soosi või tõesti see teine pool kes juhendab paneb puusse .
Tihti need juured jäävadki sinna millest rääkisin, et kui ikka taastumisele läbi õige toitumise tähelepanu ei pöörata, siis need asjad juhtuvad lihtsamini ja ka nende ravi ei ole nii kiire kui tasakaalustatud ja teadliku toitumise puhul. Toitumine üksinda ei välista vigastusi, kuid läbi toitumise võime nende tekkeohu viia minimaalseks ja seda ma olen ka läbi oma karjääri näidanud….
Hea mees Ott!
Ajas modellihakatised vihaseks oma söögijutuga! Need on ju maailma kõige targemad- las söövad krõpsu edasi ja panevad searasva ka veel lusikaga peale
Hea mees Ott!
Ajas modellihakatised vihaseks oma söögijutuga! Need on ju maailma kõige targemad- las söövad krõpsu edasi ja panevad searasva ka veel lusikaga peale
Peale selle pidi Ott neile “hea sõnumi “ edasi viima,et ei tohi saate lõpuni suitsu teha
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sellises vanuses on tõesti kõige targemad 
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Trennid sujuvad, koorumust olen vähendanud, eelkõige intensiivsust treeningutel maht on üleval ,et viimasedki grammid pekki ära põletada, kaal on igati graafikus, pigem olen saanud koguseid suurendada, hommikune kaal 87,7kg, mis on täpselt see, mida selleks nädalaks plaanisin, ühesõnaga kellasepa täpsusega toimuvad muutused. Eks kogemusi juba ka üksjagu ,et aru saada kuidas oma organism toimib. Jooksu osa vähendan sellel nädalal, et jalateravus maksimaalne oleks.
Euroopa MV piletid ostsin ära, sõidame välja 2 mai ehk päev enne ametliku saabumist, sest õigel päeval oleksime kaalumisele hilinenud, lihtsalt lennud olid sellisel ajal. Parem maksta lisaöö ja eest oodata, kui tagant vaadata, lisaks minule sõidavad Kristina Koroljak ja Miki, seega usun ,et teoreetiliselt on kõigil võimalus tulla kõrgele kohale, kuid prognoosida on vara, sest ei tea millised mängunupud väljakule tulevad.
Lisaks oma ettevalmistusele hoian silma peal ka õpilastel ja ajan ka võistluste korraldusega seotud asju, seega tegevust jätkub. Loodan ,et Salmesse nädalavahetusel tuleb kohapeale ka piisavalt publikut, et oleks kaasaelajaid, sest nii mitmeteski kategooriates läheb asi päris põnevaks. Seega kutusn ka võistlejaid kutsuma oma tuttavaid ja fänne kaasaelama, sest täismajale esineda on ikka suurem rõõm kui tühjale saalile.
Trennid sujuvad, koorumust olen vähendanud, eelkõige intensiivsust treeningutel maht on üleval ,et viimasedki grammid pekki ära põletada, kaal on igati graafikus, pigem olen saanud koguseid suurendada, hommikune kaal 87,7kg, mis on täpselt see, mida selleks nädalaks plaanisin, ühesõnaga kellasepa täpsusega toimuvad muutused. Eks kogemusi juba ka üksjagu ,et aru saada kuidas oma organism toimib. Jooksu osa vähendan sellel nädalal, et jalateravus maksimaalne oleks.
Euroopa MV piletid ostsin ära, sõidame välja 2 mai ehk päev enne ametliku saabumist, sest õigel päeval oleksime kaalumisele hilinenud, lihtsalt lennud olid sellisel ajal. Parem maksta lisaöö ja eest oodata, kui tagant vaadata, lisaks minule sõidavad Kristina Koroljak ja Miki, seega usun ,et teoreetiliselt on kõigil võimalus tulla kõrgele kohale, kuid prognoosida on vara, sest ei tea millised mängunupud väljakule tulevad.
Lisaks oma ettevalmistusele hoian silma peal ka õpilastel ja ajan ka võistluste korraldusega seotud asju, seega tegevust jätkub. Loodan ,et Salmesse nädalavahetusel tuleb kohapeale ka piisavalt publikut, et oleks kaasaelajaid, sest nii mitmeteski kategooriates läheb asi päris põnevaks. Seega kutusn ka võistlejaid kutsuma oma tuttavaid ja fänne kaasaelama, sest täismajale esineda on ikka suurem rõõm kui tühjale saalile.
Tubli oled!
Ootan juba huviga laupäeva. Kas seekord staarpealtvaataja Mikk Kiivikas ka ikka tagumises reas platsis on?
Tubli oled!
Ootan juba huviga laupäeva. Kas seekord staarpealtvaataja Mikk Kiivikas ka ikka tagumises reas platsis on?
Mikk on platsis, kutsed said antud ja see mees ei ole minumäletamist mööda puudunud üheltki võistluselt eestis kus ma võistlenud olen alates 1993a. (kui siis mõnelt päris esimeselt võistluselt), isegi kunagi 2003 a kevadistele EKV sõitis Võrru kohale bussiga, krossimeeste kostüüm seljas ja juua täis, sest hommikul jäi autopealt maha, kuna eelmisel päeval pani pidu…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päev õhtus, päeval viisin Olegi ja Natalia lennujaama, nad sõitsid OLIMP reklaamnägudena Saksamaale Fibo messile, seega nende jaoks neli tööpäeva, kuid arvan ,et nad naudivad seda, sest kohal ju maailma absoluutsed tipud sellel alal ja saavad mõlemad harjutada iga päev oma vabakavasid, nö showesinemisi teevad. Enne Euroopa meistrivõistlusi tuleb see ainult kasuks, ainus mure et seal on toidureziimi raskem hoida.
Olgu öeldud, et Olimpi messiboksis on ka MMA legend Feodor Emeljaneko.
Loodetavasti saavad nad ka pilet saata.
Oma trenn tehtud, kaal kipub langema kiiremini kui vaja, st. viskan iga päev kütust juurde ja samas kulutus on väiksem, nii jooksen päevas 5 km vähem kui tavaliselt. Olen tihti enne võistlusi tähele pannud, et lõpus kui vorm on käes, on situatsioon kus toitu lisad ja ainevahetus paneb tuuridel edasi ka siis kui treeningkoormus väheneb ja pilt paraneb puhates….seega teen täpselt enesetunde järgi viimased allesjäänud kaks nädalat ja ega siin minged treeningskeeme mõelda pole vaja, kui toit on kontrolli all, siis protsess toimib. Täna tegin käsi ja kõhtu, homme veel rinda ja õlga – küll juba ka kergem trenn. Reede siis vaba, see võistluseelne päev tuleb tihe, sest vaja ka Salmesse inventar toimetada ja palju asju seoses võistlusega veel korda ajada.
Igal juhul loodan ,et fännid tulevad vaatama ja luban, et vormi osas pettuma ei pea.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paljude viga ongi see, et kaloraaži tiritakse aina allapoole ja allapoole (sest kaotada on niipalju vaja) ning lõpuks ollaksegi tühjad, kui rosinad laval ja pekk ikka osaliselt põletamata.
Selles suhtes on õige tee valida rahulik tempo, sest siis ei pea paaniliselt forseerima seda kaalukaotust, vaid saad lasta normaal-tempos sellel toimida ning isegi regulaarselt turgutada ainevahetust lisakütusega.
See vägagi võimalik, et sööd rohkem, aga kaotad rasva sellegi poolest. Tuleb vaid tasakaalukalt läheneda.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Paljude viga ongi see, et kaloraaži tiritakse aina allapoole ja allapoole (sest kaotada on niipalju vaja) ning lõpuks ollaksegi tühjad, kui rosinad laval ja pekk ikka osaliselt põletamata.
Selles suhtes on õige tee valida rahulik tempo, sest siis ei pea paaniliselt forseerima seda kaalukaotust, vaid saad lasta normaal-tempos sellel toimida ning isegi regulaarselt turgutada ainevahetust lisakütusega.
See vägagi võimalik, et sööd rohkem, aga kaotad rasva sellegi poolest. Tuleb vaid tasakaalukalt läheneda.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Eks ma olen neid vigu ise ka teinud, nii et viimse päevani on olnud vaja hing kinni hoida. See on natuke sama kui toitu tehes panna kõva tuli alla, kõrvetada toit põhja ja pärast imestada, et pealt on kõrbenud ja seest on toores…parem on tasasel tulel sussutada ja siis on toit õigel ajal valmis ja kui külalised tulevad, siis saab kohe lauale panna….
Praegu naudin täiega protsessi ja on mida jällegi suvelaagris edasi anda osalejatele. Huvitav ongi see, et see praktilise osa õppimise protsess ei saa vist kunagi otsa, iga kord on tunne, et nüüd on see õige. Mõned mehed on praegu ka oma arengutee alguses samal seisukohal , vaatame mida nad 15 aasta pärast räägivad….
Ott, mul on tunne, et sa peaksid raamatu kirjutamisele hakkama mõtlema. Sul on ikka tohutult teadmisi ja kogemusi edasi anda.
Raamatu kirjutamine on hea idee, sest olles Eestis üks vähestest tipus olevatest kulturistidest on lihtne rahvast veelgi enam ennast märkama panna, sest kulturismiga tegeleb niivõrd vähe inimesi.
Kombineerides ala ebapopulaarsuse ning tipus olemise saab tulemuseks hea võimaluse kirjutada raamat, kindlasti saavutab müüki suur edu.
Ala ebapopulaarsuse all mõtlen just seda, et tavaliselt ei ole inimestel “seda” mida on vaja kulturismis. Aastatepikkune pühendumus, suur töö, planeerimine ja palju muudki on liialt palju “keskmisele” inimesele.
Samas tahavad paljud jõusaalis ennast parandada ning teades, et Ott on oma ala tipp, siis on väga lihtne saavutada suurem ja suurem populaarsus. Samuti on kulturismitreening ja üleüldse see elustiil niivõrd keeruline, mispärast võibki lugeda ainult käputäis edukaid inimesi, võrreldes teiste spordialadega.
Ei taha halvustada teise spordiga tegelevaid inimesi, kuid aeg on seda lihtsalt näidanud ning vaadeldes maailmapilti tervikuna, siis kulturistid on suur suur vähemus, kuid kindlasti üks tasuvamaid (mitte otseselt rahalises mõttes).
Loomulikult aastatepikkune seotus alaga annab tohutult teadmisi ja mõtteid, millest kirjutada.
Miski pole välistatud, kuid ei hinda oma teadmisi veel raamatuvääriliseks. Pisikeste juppidena olen aidanud raamatut teha “Kulturism ja fitness” , kuid täismahus raamatu tegemiseks peab olema aega, mida hetkel vaadates mis toimub, on raske leida. Arvan ,et Janari sulest tulev teoorira raamat on rohkem väärt, ma ei ole eriala lahtiseletamisel nii pädev. Minu poolt saab tulla lihtamaid lahtiseletusi ja mõtteid, mis võib – olla ka tavainimesel on lihtsam lugeda. Kuid arvan ,et huvitam on kunagi raamat mis käsitleb võistlussõite ja seal juhtnud huvitavaid seiku, neid on üksjagu ja ma olen ka võistlussõidud dokumenteerinud ehk ka 20 aasta pärast on lihtne meenutada võtad lahti ja pilt tuleb silme ette. Kuid kindlasti on mõtteid nii treeningjaotuste kui ka üldse vormitegemise kohta ja ka seda psüholoogilise poole pealt, mida võistleja mingil hetkel tunneb, kuidas mõtleb ja kuidas tegelikult mingis olukorras tuleks otsuseid vastu võtta. Huvitav ongi asja juures see, et me mõtleme tihti õigesti, kuid tegutseme mingis umbusus risti -vastu ja sellega rikume tulemuse. Uusn ,et selle viimase mõttekäiguga nõustusvad paljud, kes on võistelnud kulturismis.
- You must be logged in to reply to this topic.
