Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!

This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by Ott Kiivikas.

Viewing 15 posts - 2,356 through 2,370 (of 6,559 total)

← 1 2 3 … 157 158 159 … 436 437 438 →

Autor

Postitused
veebruar 13, 2012 at 11:50 e.l. #214239

Ott Kiivikas
Member

Õige pea siirdun siis Zelluloosi spordiklubisse, kus teen kõigepealt kerge trenni, täna siis aeroobne, kõht ja ehk ravivõimlemine, sest selg on ikka päris kange. Seega kes selles saalis treeninvad, täna on oodata natuke tavapärasest rikkamat taastumise toidulauda… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> presentatsioon ise toimub kella 17.30 – 19.30ni.

veebruar 13, 2012 at 3:03 p.l. #213865

Siim Kelner
Member

glute ham raise

Glute-ham raise’i puhul peaks kere olema reitega ühel joonel.

veebruar 13, 2012 at 6:29 p.l. #213528

Ott Kiivikas
Member

Glute-ham raise’i puhul peaks kere olema reitega ühel joonel.

See on mingi lihtsam variant, vähemalt näiliselt see mida ma tegin ,see on praktikas ikka oluliselt raskem teha ja nõuab juba päris head treenitust.

veebruar 13, 2012 at 6:36 p.l. #213511

Ott Kiivikas
Member

Natuke päeva tegemistest ka. Treenisin siis Zelluloosis ja piirdusin täna 7km jooksu ja ravivõimlemisega, et natukenegi selga korda saada, õnneks oli seal olemas ka üks seljapink kus rippudes sai selga lahti tõmmata – ja see mõjus päris hästi. Täna oli jalas ka eilset kükki tunda ja seega ei teinud väga intensiivselt 9-10km/h, vaatasin et sellisel juhul oligi pulss 130 l/min. Peale seda tuli Briki appi ja tegime siis kohalikele harjutajatele korraliku valgupeo, söötes nii , enne trenni, trenni aeg kui peale trenni… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Seega loodetavasti jäädi meiega rahule, uudistajaid oli päris palju ja nõudlus uute toodete järele päris suur.

Mõned pildid ka toimunust.

veebruar 14, 2012 at 8:24 e.l. #212766

klain
Member

Ott, millalgi Meritonis ka presentatsioon plaanis?

veebruar 14, 2012 at 11:26 e.l. #212421

Ott Kiivikas
Member

Ott, millalgi Meritonis ka presentatsioon plaanis?

Ausalt öeldes teeme neid presentatsioone neis klubides kus meie tooted müügi lon, kuid Meritonis minuteada me ei müü. Kuigi seal on rahvast üksjagu ,kuid kogu selle maja poliitika on suht arusaamatu, seega ei ole kindel et ma sinna presenteerima jõuan. Küll aga järgmisel esmaspäeval olen platsis Kalev Spas – seal toimub ka tervisepäev see on siis 20. veebruar. Täpsem info õige pea.

veebruar 14, 2012 at 7:42 p.l. #211209

Ott Kiivikas
Member

Täna tegin siis üle mõne aja sellist korraliku kulturismitreeningut, superseeriaid rinnale ja õlale. Päris hea oli vahelduseks pingevabalt lihtsalt pumbata ja mitte asjata, lihas läks täis nagu pall….. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei pidanud närvisüsteemi koormama raskusega vaid sai pingevabalt toimetada lihastunnetusega. Ega ma raskustest ei loobu, lihtsalt iga nädal ei saa lõhkuda, eriti dieedi ajal. Seega nautisin trenni täiega ja kui eile oli veel selline väsimus ja ka viimased ööd on olnud uni selline erk, mis viitab ka kergele ületreeningule, siis täna oli kohe tahe minna ja teha. Jooksu hoian 5-7km trenni kohta, mis on täiesti piisav hetkel. Homme plaanis siis seljatrenn, kuid alaselga hoian, kui hommikul oli veel päris kange, siis päeva peale läks selgelt paremaks ja tennis ei tundnud enam suurt midagi, mis ei tähenda seda et kohe lammutama hakkan. See nädal ei tee ka eraldi alaselga, proovin teha rohkem ülatõmbeid ja selliseid harjutusi kus keha on fikseeritud, et alaselga mitte koormata.

Soovin kõigile ilusat Sõbrapäeva!

veebruar 16, 2012 at 6:28 e.l. #209031

Ott Kiivikas
Member

Õige pea stardin siis Tartu poole, vaatan üle meie müügikohad ja kindlasti peatun pikemalt Fitshop Eedenis, seega Lõuna – Eesti fännid, tere tulemast Eedenisse, olen seal orienteeruvalt 15 – 18 ni. Peale seda veel toidulisandite loeng suusahulludele… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> just sellise nime all toimetab mingi sõpruskond, kes tahab oma hullust välja elada juba eeloleval nädalavahetusel Tartu maratonil ja asjalikud nõuanded nii eelmiste päevade toitumises kui ka see mida rajale kaasavõtta kuluvad loodetavasti marjaks ära.

Enne püüan veel postist läbi käia, sest vabariigi presidendikantseleilt on saadetud pakk – huvitav, mida on hr. presidendil, minusugusele lihtsale spordimehele saata? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Täna on trennist puhkepäev, seega Planet Spordi rahvast ma vormiga ehmatada ei saa, kuid usun ,et mu kohaletulek elavdab natukenegi kohaliku spordielu… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 17, 2012 at 7:17 p.l. #205064

Ott Kiivikas
Member

Huh töönädal on läbi ja viimased päevad päris töised olnud ja ei ole olnud mahti blogi kirjutada, eile käisin Tartu touril ja peab tunnistam ,et päris hea värskendus vahepealsele kontoris istumisele. Tore oli näha Tartu “tippkulturiste” eesotsas Ivo Pärlega, Imre Vähiga, lisaks tulevikustaarid Sarge ja Hr. Raud. Õnnestus oma silmaga ka ära näha selgeltnägija või ennustaja , kuidas soovite Mr815, kes on koore riisunud enamusest ennustusvõistlustest, koos Manseliga… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Õnneks eile trenni ei olnud, sest ausalt öeldes oli tööasju niipalju ,et ei oleks seda trenni kuidagi sinna vahele mahutanud. Õhtu lõpetasin loenguga suusahulludele Tervisekohvikus ja andsin nõuandeid kuidas Tartu maraton ilusasti vastu pidada. Erinevalt Hr. Silbaumist, kes jagas soovitusi hommikutelevisioonis, soovitasin ka distantsile kaasa võtta BCAA -d ja kindlasti peale sõitu ka lisaks süsivesikutele ka valku tarbida, et lihaste taastumine oleks tagatud. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Pisike pildiülevaade eile kohtumisest Tartu kulturismifännidega

Mr815 – oma järjekordse noosiga (mul on selline tunne, et mingi seltskond elatubki igasugu mängudest… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> )

Sarge noosi ootamas

hall of fame (ka sellises järjestuses nagu nad tavaliselt pjedestalil seisnud on, ühtlasi on see seltskond ka Fitshop Eedeni top3)

veebruar 17, 2012 at 7:19 p.l. #205044

Ott Kiivikas
Member

Imre originaaltöö Sõbrapäevaks klientidele

Loomulikult kuulus kohtumise juurde ka pilt mina ja kuulsus… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 17, 2012 at 7:22 p.l. #205038

Ott Kiivikas
Member

Ivo korraldas külalistele korraliku valgumöllu

Kinnitus Vend Vähk ei käi Oti tagiga ja vastupidi…neid tagisid on Eestis kaks tükki

veebruar 17, 2012 at 7:45 p.l. #205034

Ott Kiivikas
Member

Naljakas vaatepilt ootas mind Tartu Lõunakeskuses, kus musikaalsed jääkarud etenduse andsid, head vaatamist

veebruar 17, 2012 at 7:52 p.l. #205029

rait83
Member

mis ekv-st saab?

veebruar 17, 2012 at 8:14 p.l. #205006

Ott Kiivikas
Member

mis ekv-st saab?

EKV kulturismis käivad laksud nii, et püksid võib jalga jätta ja grimmi pole vaja peale panna…. ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

veebruar 17, 2012 at 8:21 p.l. #205000

Ott Kiivikas
Member

Proovisin uut vedelat magneesiumi, õige pea loodetavasti saadaval ka Fithsopides. Määrid kätele ja natukese aja pärast on käed valged… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Plussiks on see, et ei tolma ega ei määri nagu magneesiumi klots ja tegelikult on nii, et korra määrid käed kokku ja rohkem enam määrima ei peagi ,sest käed püsivad magneesiumiga. Olen andnud seda trennis ka teistele proovida ja kui keegi veel mind trennis näeb ja soovib proovida, siis küsige lihtsalt… ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tegin täna käsi ja prantsuse surumist 80kg x10 loodetavasti parema tehikaga kui hübriid surumine, head vaatamist!
Autor

Postitused