Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
http://www.elu24.ee/727852/moodne-mees-ott-kiivikas-kannab-ridikuli/
Papparazzi sai kõige võimsamast ja moekamast pildi ja tegi huvitava uudise ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Viimane kord nimetati seda ridiküli Natalia käekotiks kui käisime Kultuuriaasta lõpetamisel…..
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks see näitabki mõne ajakirjaniku tedlikust sellistes asjades, kuid mugav on see jah, sest nii võtmed, rahakott, telefon jne taskutesse ei topi eriti kui üleriided ära annad. Venelased kutsuvad seda bojaari kotikeseks.
Tere Ott
Tuled esmaspäeval Scalasse presentatsiooni tegema.
Kas teed enne Scalas trenni ka?
Mul on endal rinnapäev plaanis.
Kui Sul on isegi midagi muud, sätime trenni ühele ajale?
Tõnu
http://www.elu24.ee/…annab-ridikuli/
Papparazzi sai kõige võimsamast ja moekamast pildi ja tegi huvitava uudise ka
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei tea, miks see mulle nii naljakas artikkel tundus, aga naersin kõvasti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Tere Ott
Tuled esmaspäeval Scalasse presentatsiooni tegema.
Kas teed enne Scalas trenni ka?
Mul on endal rinnapäev plaanis.
Kui Sul on isegi midagi muud, sätime trenni ühele ajale?
Tõnu
Tere Tõnu, sa oled uudistega hästi kursis ja olen tõesti esmaspäeval 6. veebruaril Scala Fitnessis presentatsiooni tegemas ja plaanis on enne ka trenn teha. Mul on jalapäev – seega kui on soov oma jalgu proovile panna, siis tere tulemast, olen kohapeal alates kella 14 orienteeruvalt – teen jooksu ka soojenduseks – võid arvestada ca 20 min on see ajaliselt, seega kui saad sättida oled teretulnud.
Loomulikult on kõik teised oodatud presentatsioonile – sest jagan lahkelt nii Scoki, Rushi ,Feedi ning degusteerime ka uusi Fasti batoone.
Ma ei tea, miks see mulle nii naljakas artikkel tundus, aga naersin kõvasti
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>.Näed huumor ei ole ilmast kadunud…see on selle tuntuse valu ja võlu…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tegin jalapäeva neljapäeval ära, aga eks ole näha, mis siis esmaspäeval ette saab võetud. Rind oli plaanis. Jõuan ka siis peale kella kahte trenni.
Näeme!
Tegin jalapäeva neljapäeval ära, aga eks ole näha, mis siis esmaspäeval ette saab võetud. Rind oli plaanis. Jõuan ka siis peale kella kahte trenni.
Näeme!
Eks sa jah vaata, kuidas sulle sobib ei pea hakkama ümber tõstma sellepärast oma päevi, kuid kindlasti oleks hea kellegiga koos teha, sest endal plaanis ikka korralik kükk (raw), sest ega võistluseni jäänud kolme nädalaga jõudu muidu juurde ei tule ja kuna ma ei ole suurema raskusega kükki varem iganädalselt teinud, siis loodan ,et hektel saan selle jõu tipu juurde – ja vormi õigeks ajaks ajastatud.
Eilsest trennist ka pisut. Tegin selga, kasutasin keskmise raskusega vahendeid, seda selleks, et säilitada ka lihastunnetus, sest niipea kui ainult keskenduda raskusele, mida vahest peab ka tegema, kaob ära lihastunnetus.
Kokku tegin 5 eri harjutust ja igat omakorda 4-5 seeriat, nii et kokku sain 20 + seeriat, lisaks trapets ja alaselg – viimasel ajal olen hakanud tegema good morningut ja see mõjub hästi. Kuna jalad olid juba jalatrennist taastunud – mitte täielikult, siis otsustasin viimase harjutusena ka tõmmet teha, tavaliselt ma tõmmet teen üle kahe nädala, kuid nüüd kuna võistlus tulemas, siis et tehnika paremini käppa sada otsustasin teha kergemalt, lihtsalt et tehnikat lihvida.
140/5, 170/3, 170/3, 170/3, 170/3 – need on kõik tõmmatud viimase seljaharjutusena ja ilma vöö ja mingi lisavarustuseta ja iga kord 0 asendist ja suht kergelt tuli. Kui jalad ära taastuvad, siis võib päris korralikud numbrid saada.
Täna siis puhkan täielikult trennist – sest 5 päeva järjest olen teinud. Homme plaanis tugevam käepäev ja ka esimene Team Kiivikas ühistreening Revalis, tuletan meelde – et ajavahemikus 17 – 20 saab see toimuma. Homme võiks prantslast proovida 105 kiloga….Kui jõuan teen homme ka enne vormipildid, et jäädvustada seis 3 kuud enne Euroopa meistrivõistlusi. Siis jääb vähemalt mingi märk maha, et mis seisust liikuma hakkasin, kuigi nädalakese olen juba nö dieeti järginud.
Täna täiendasin oma raamaturiiulit toitumisalase kirjandusega ja ostsin kaks raamatut: “Normaalne söömine” (autorid: Zilmer, Kokasaar, Vihalemm) ja “Dieet ei ole lahendus” (Arina Jelisejeva). Esimest olen varem lugenud, lihtsalt kodus ei olnud olemas ja teise ostsin lihtsalt uudishimust, et mida siis oma klubi treener Arina on kokku pannud. Eks ma valdvalt ostangi sellist tervisealast kirjandust.
Soovitan seda raamatut: http://www.raamatukoi.ee/cgi-bin/raamat?200245
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Soovitan seda raamatut: http://www.raamatuko…n/raamat?200245
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma olen netist suht kehv tellija kui raamatupoes näppu jääb siis kindlasti ostan, igasugune treeningualne kirjandus laiemalt mid huvitab ja tuleb päris palju materiali läbi töödata, et saada kinnitust oma veendumustele ja arusaamistele.
Mõned trennipildid ka 24 jaanuarist, autoriks Jüri Kartul
Leidsin saalist vähemalt kedagi ,kellest käsi jämedam on…
Most muscular
Noori juhendamas
Õige tee näidatakse kätte varakult
Ott, oled ka noorte muusika hullusega kaasa läinud
Varsti valge maika selga ja plätud jalga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ott, oled ka noorte muusika hullusega kaasa läinud
Varsti valge maika selga ja plätud jalga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Sa pead tõenäoliselt silmas seda kaelasrippuvat walkmani? Jah olen viimasel ajal seda kasutanud ja peab tunnistama, et aitab neil uimastel päevadel ennast kokkuvõtta eriti kui saalis kedagi tegijatest ka kohal ei ole. Kes kuulab muusikat, kes lööb ennast vastu nägu….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga plätudes te mind saalis nägema ei hakka – sest plätu ei ole trennijalats! Revalis ikka näen neid moekaid “plätumehi”… ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Valge maika pole välistatud.
- You must be logged in to reply to this topic.