Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb!
- This topic has 6,558 replies, 315 voices, and was last updated 7 years, 11 months tagasi by
.
-
Postitused
-
1999-2010 24 korral Eesti meistriks… Et 11 aasta jooksul on 24 korda võimalik Eesti meistriks tulla? Isegi siis, kui arvestada karikavõidud siia kui meistritiitlid, ei klapiks numbrid ikkagi.
Siim paistab ,et sina oled ikka huminataarkallakuga….
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Jõuludeks kingiti mulle raamat “Suur spordi mälumäng” autoriks Lembitu Kuuse ja nüüd tuleb päeva küsimus 51 mäng ja 10 küsimus:
Mis alal on Ott Kiivikas ajavahemikus 1999 – 2010 tulnud 24 korral Eesti meistriks?
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>a) Jõutõstmine
Orineteeruminec) Kulturism
Vastuseid või omapoolseid ettepanekuid kui vastuste seas ei ole teie arvates õiget vastust võite ise pakkuda.
Mul tuleb selle peale meelde eilne vestlus kolleegiga. Mainisin, et kulturismis on eestlasted päris kõvasti promo teinud riigile. Selle peale olid pilgud, what the f***, me räägime siin spordist aga millest sina. Mainisin siis, et kulturismi plaanitakse ka olümpiale viia ja selle peale küsiti, et kas postitants ka siis? Vot, päris kurb ikka.
Mul tuleb selle peale meelde eilne vestlus kolleegiga. Mainisin, et kulturismis on eestlasted päris kõvasti promo teinud riigile. Selle peale olid pilgud, what the f***, me räägime siin spordist aga millest sina. Mainisin siis, et kulturismi plaanitakse ka olümpiale viia ja selle peale küsiti, et kas postitants ka siis? Vot, päris kurb ikka.
http://www.elu24.ee/357110/postitantsijad-tahavad-oma-ala-olumpiale-viia/
Poleks selle peale tulnudki.
Mul tuleb selle peale meelde eilne vestlus kolleegiga. Mainisin, et kulturismis on eestlasted päris kõvasti promo teinud riigile. Selle peale olid pilgud, what the f***, me räägime siin spordist aga millest sina. Mainisin siis, et kulturismi plaanitakse ka olümpiale viia ja selle peale küsiti, et kas postitants ka siis? Vot, päris kurb ikka.
Mul on kahju sinust, et sul sellised kollegid on, võid minu poolt neile kaastunnet avaldada….
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tänasest trennist ka tegin käsi ja äramärkimistväärviamad hetked olid biitsepsitele istudes hantlitega 17kg/12, 26/10, 32/8, 38kg/6 ja prantuses surumine 50kg/15, 70kg/10, 92,5kg/8 ja 70/12 kõigis seeriates jäi kerge varu ,seega olen selles harjutuses liikumas ka maksimum numbrite ligidale. Vaadates, et kehakaal oli hommikul 91,4 kilo siis oma keha raskusega prantslast 8 seeria teha ei ole paha tulemus. Usun, et hektel peaks 100 ga 6 ne seeria sees olema. Eks järgmistel kordadel lasen välja.
Jooksu sutsaka tegin ka piirdusin 10 km…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 5 enne käetrenni ja 5 peale jõuosa. Lasin rahulikus tempos 10 – 10,2 km/h ja pulss oli ca 140l/min seega tundsin, et oli väga kerge nagu jalutuskäik. Kuid see nädal on juba täis 52km, seega homme on jalapäev ja eks paistab palju siis mahvi on kuid ehk saan 60 km see nädal täis….Õhtul olen juba korralikult laadinud, nii lasanje kui jäätisega ja õhtu peaks veel jäätise ja koogiga jätkuma. Peale selliseid trenne ei ole sellega probleemi.Sest need allikad on kõik pm. väärtusetud. Ükskõik, kui väga sa ka ei tahaks, et miski oleks tõde, ning ükskõik kui väga mingi käitumisviis ka levinud ei oleks või kes teda ka toetaks – ükski neist asjadest ei ole tõend mida tõsiselt võtta. Sest teguviisi populaarsus või anekdotaalsed ning ebapiisavate kontrolllmeetodite puhul saadud “isiklikud tähelepanekud” ei ole tõendid.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Päriselt ka. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>See, kas keegi minuga nõustub või mitte ei puutu ka asjasse. Väite tõesus ei sõltu sellest karva-võrdki. Väide kas on tõsi, või ei ole. Või on lihtsalt hetke informatsiooni puhul veel teadmata.
http://www.ncbi.nlm….pubmed/11319656
Yet again, no difference in energy in the subjects compared to 2 meals/d to 6 meals/d.
“
In the short term, meal frequency and a period of fasting have no major impact on energy intake or expenditure“
Ehk veelkord. Ei leitud mingit vahet selles, kas süüa harvemini või tihedamini.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selles uuringus on katsealused ülekaalulised naised, päevasest füüsilisest aktiivsusest ega trennist sõnagi. Pealegi on need uuringud väga ühekülgsed, ei arvestata inimese enesetunnet ega mõju pikaajaliselt mao limaskestale.
Saa Archangel ükskord aru, et enamus uuringuid ei sobi tõestuseks füüsiliselt aktiivsetele sportlastele ja veelgi enam kulturistidele.
Mul tuleb selle peale meelde eilne vestlus kolleegiga. Mainisin, et kulturismis on eestlasted päris kõvasti promo teinud riigile. Selle peale olid pilgud, what the f***, me räägime siin spordist aga millest sina. Mainisin siis, et kulturismi plaanitakse ka olümpiale viia ja selle peale küsiti, et kas postitants ka siis? Vot, päris kurb ikka.
Miks mitte vaadake lõpuni ja otsustage kui suurt treeningut ja jõudu see asi nõuab, igasugune linditants on selle kõrval NOTHING.
Seda, et postitants füüsilist ettevalmistust vajab ei kahtle ma üldse. Fakt on see, et enne seda kui hakati rääkima võistlus – postitantsust on selle posti “aura” suhtes tehtud palju sellist tööd, mis ei lase väga tõsiselt sellesse suhtuda ja tavainimestes tekitab automaatselt muid seoseid. Kohati sama asi kehtib ka kulturismi kohta, tänu erinevatele põhustele on ka selle kuvandit aastakümnete jooksul mõjutatud negatiivselt nii palju, et paljudes tavainimestes tektitab eelenvalt saadud info mingi kuvandi või arusaama varem saadud info põhjal ja nad ei vaevugi ennast selles osas harima, et midagi on ehk vahepeal muutunud või et on ka siiski kulturismis sportlasi kelle arusaamad spordist on natuke teised. Aga see on paratamatu, niipalju kui eri inimesi niipalju ka eri arvamusi ja kõigile ei saagi meeldida.
Ilusal päikeselisel talvepäeval käisin lastega kelgutamas, ise ekstreemseid sõite ette ei võtnud, kuid rohkem sai suunatud kelgu liikumist ehk ma täistin rohkem kelgu liikumapaneva jõu rolli…
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Peab tunnistama, et alahindasin külma talveilma ja hakkas ca 1 tunnikese ajaga päris külm, seega kobisime sisse teed jooma. Peale seda tuli nagu rammestus sisse ja tukastasin natuke, see mõjus hästi enne eelseisvat trenni.Täna müttasin siis jalaga, soojenduseks jooks 4 km selle nädalaga kogunes siis jooksukilomeetreid 56 km…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> mis on ka uus mahurekord, peale jalatrenni mõtelsin ,et teen parem taastava sauna, kuigi jalg kibeles jooksma, siis arvasin, et sai juba kükiga korraliku laksu ja ei tapa teda rohkem.1) Harjutusena tegin kükke kangiga
100kg/12, 130/10, 150/8, 170/6, viimane sidemetega 190/6 – peale sügisesi võistlusi ei ole rohkem teinud ja vadates ka nädala jooksumahtu, siis ei ole tulemus paha, sest ka hommikune kaal 92 kilo. Esimest korda kuu jooksul ei andnud achillus ennast tunda ja seega sain kükkida korraliku tehnikaga ilma et peaks mõtelma, et kas kuskilt on valus või ei.
2) Hackkükke
90kg/12, 130/10, 160/8, 200kg/8 ka viimases seerias jäi kerge varu – seega näitajad on kehakaalu ja üldist treeningmahtu arvestades päris ok.
3) Käärkükke smithil
97kg/12, 117/12, 127/10, 147kg/10
4) Säärte sirutusi ette 4s (12-15 kordust) lisaks tagaosale 6 seeriat ja kuu jooksul esimest korda säärt – asusalt öeldes ei ole see säärepoiss ei nõrgemaks ega ka väiksemaks jäänud selle kuu ajaga mis ma teda treeninud spetsiaalselt ei ole, ainus koormus on jooksuga ja see on vormi hoidnud – üha rohkem veendun, et säär on ikka väga geneetikast sõltuv lihasrühm teda kas on või ei ole…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Homme lähen Kadrioru Saksa gümnasiumisse tervisealast loengut tegema vanematele klassidele ja õhtul kostitan Revalis toidulisandite presentatsiooni raames kõik soovijaid 17.30 – 19.30 ni – seega olete oodatud degusteerima ja jagan lahkesti nõu teid huvitavatel toidulisandite ja trennialastel teemadel.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päev õhtus, oli tegus ja positiivne päev. Päeval pidasin siis Kadrioru Saksa Gümnaasiumis noortele loengu – kuulajaid oli terve aula täis ja peab tunnistama, et noored kuulasid huviga ja hea oli rääkida. Sisse minnes tehti kohe suur aplaus, mis omakorda lihtustas mul ennast koduselt seal tundmast. Suured tänud kutusmast ja loodan ,et kuulajad jäid rahule.
Peale seda tormasin trenni, täna siis rind õlg. Kui varasemad korrad, on olnud kohe selline tunne, et täna tuleb, siis täna oli kohe sees selline väsimus, eriti kätes, mis olid alles üleeilsest käetrennist valusad. Samuti olin koju unustanud walkmani, ja selle puudumine andis ka täna tunda.
surusin sellise seeria kõik varuga: 100kg/12, 130/10, 100/15, 100/15 – 130 peale tundsin käte väsimust, olen viimasel ajal ka kitsamalt natuke surunud ja triitsepsi mitte taastumine andis tunda ja otsustasin kergema trenni teha. Peale seda veel kolm eri harjutust 12 -15 kordust seerias, lisaks õlga. Jooksul piirdusin 9km…
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> presentatsiooni aeg tiksus peale, tegin samas Revalis ka toidulisandite presentatsiooni – rahvas ja huvilisi oli päris palju ,seega tunnen et see läks igati asja ette. Järgmisel nädalal oleme Spartas esmaspäeval 17.30 – 19.30 lisandeid presenteerimas.Tegime ka pilte kohapealt mille õige pea loodan ka välja panna.
Kõigepealt esimese lume rõõmud, tegime tütrega lumememme
See on minu kõige suurem karikas…Honda jõuluturniiril rippumise võidu eest saadud skulptor Mati Palmi tehtud paekivist taies.
Kohe peale memme valmimist olid kohal ka uudistajad
Girl Powerist oli seekord kohal Cäry
Degusteerisime Dietmixi batoone – mis kadusid kandikult kiiremini kui lahti jõudis lõigata
Ets austas presentatsiooni oma kohalolekuga
Flexeri sulgemisega – saabus mõni aasta tagasi ka Revalisse legendaarseid spordimehi, kes on veteranide klassis asunud usinalt ka toidulisandeid tarbima – saades aru ,et kehas toimuvad valdavalt vanuse lisandudes lagunemisprotsessid.
Revali treener Rauno viimas läbi ringtreeningut
Reval – Sport Powerlifting teami “rammunaised” pitse kokkulöömas…
Kahe tule vahel
Hr. Kunstiteadlast….
- You must be logged in to reply to this topic.