Otse praktikasse
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 14 years, 10 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Tänane kirjutis annab põhjalikud instruktsioonid selle kohta, kuidas võiks lõuatõmmetes raskust juurde lisada ja progresseeruda. Kindlasti ei ole tegemist [em]the one and only[/em]-juhisega, kuid kui kellelgi on ideedest puudus, kuidas täpselt selles väärt harjutuses edasi areneda, siis pakun ühe võimaluse. Nüüd asja juurde.Kasutame kordusvahemikku 5 ? 6 kordust ja üritame areneda aeglaselt. Raskuse valik jääb muidugi teie enda otsustada, kuid mina toon näiteks raskused, millega prooviksin ehk ise areneda. Igas lõuatõmbe trennis teeme neli tööseeriat.?
Siinkohal aga küsiks häid mõtteid lõuatõmbe viimase kolmandiku jõu arendamise kohta mis tavaliselt just kõige nõrgem. Plokil teha on üks variant, tõmbad alla, lased 30-50% üles ja alla tagasi.. Kuid kas on veel võimalusi?
- You must be logged in to reply to this topic.