Otlie – Tai Kane glutamiinpeptiid
- This topic has 2 replies, 2 voices, and was last updated 22 years, 7 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Olen siiani Sinu soovitusi järginud, ja saan vaid rahulolu avaldada ! Praegu kasutan Whey Lemonit – kohe peale trenni üks, ja sama päeva õhtul teine sheik. Puhkepäeval üks sheik päevas. Kas on mõtet panna peale trenni võetavasse sheiki lisaks 1g kreatiini, ning 1 lusikatäis nimetatud glutamiinpeptiidi ? Trennipäeva õhtul võtaks ühe glutamiiniannuse Lemonisheigiga lisaks. Kõlab OK ? Ja kuidas siis puhkepäeval ? Trenni teen 4 x nädalas, treeningkava edasijõudnutele jaotatuna 2ks.
Oleksin väga tänulik vastuse eest !
Kui sa soovid taastumist ja progressi kiirendada, siis soovitaksin WDGP – d ( Whey dr. Glutaminpeptide), seal on lisaks kreatriinile ja glutamiinile, lisatud ka BCAA – aminohapped, rasvapõletaja L – Carnitin, vitamiinid ja mineraalained. Loomlikult võib ka neid asju eraldi lisada, st. sa panedki juurde lusikatäie kreatiini ja glutamiini peale trenni, kindlasti ära unusta süsivesikuid lisamast, soovitav on ka vitamiine eraldi juurde võtta. Puhkepäeval võid teha ühe sheigi, millesse on lisatud nii kreatiin kui glutamiin, see aitab taastumist kiirendada.
- You must be logged in to reply to this topic.