Skip to main content

Otile ja Marekile

Avaleht » Forums » Arhiiv » Vana Foorum » Otile ja Marekile

Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • juuli 22, 2002 at 1:36 p.l. #30768
    Algaja
    Member

    kas on mõtet treenida ainult ühte-kahte lihase gruppi korraga, näiteks hommikul, ja õhtul või järgmine päev järgmist jne. Ning kas on ka mingi soovitav aeg kui pikk peaks vähemalt treening olema? Kui näiteks teha surumisharjutusi siis triipsi korralikult enam treenida ei jõua, kui teda aga teha järgmine päev kas on ta juba taastunud või aitab surumisharjutustest? millised lihased taastuvad kiiremini, millised aeglasemalt? kui väiksemad lihased kiiremini taastuvad, kas võib neid siis tihedamini treenida? päris palju küsimusi sai …

    juuli 22, 2002 at 7:17 p.l. #30769
    hary
    Member

    Et nendele adekvaatselt vastata võtaka palju lahtiseletamist, loe seda eelpoolmainit raamatut. isegi vahest loen spordi kirjandust, loen siis viskan kõrvale ja hiljem ikka loen ja teen omi järeldusi…

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 31 through 32 (of 32 total)
1 2 3
  • You must be logged in to reply to this topic.