Otile ja Marekile
- This topic has 31 replies, 11 voices, and was last updated 23 years, 6 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Ausalt öeldes ei oska kauplusi öelda, kus austerservikut võiks leida, aga teda siiski toodetakse ja küllap ka siis müüakse, ehk on turul või sellistes kohtades. Minull kasvab kodus ta haavapakul kodu aias, paku ostsin laadalt Nõugaste talu boksist, Tallinnas tegeleb veel oü Kaupval ja veel teisigi. Värske seene kilo on umbes 40-50.-/kg. Lihaste kasvatamiseks on vist valku mujalt vaja, aga tundus väga kasuliku koostisega olevat, muidu poleks nagu juttu teinudki. ok, jõudu kõigile
Saalis olen käinud 1,2 aastat ja jõunäitajad on juba päris head (sõpradega võrreldes kes ka nii kaua käinud on) Kasutan protein no1, aga arvan et kui sööksin veel midagi oleks “tugev treening” veelgi tõhusam. Eesmärgiks on jõunäitajate suurenemine ja massi kogunemine, ühesõnaga tahan suureks ja tugevaks saada. Saalis käin nädalas 3-4 korda, kus panen endast käik välja. Mida tuleks osta kas aminohappeid, glutamiini, massipulbrit või midagi muud või hoopis ostamata jätta ja no1 sama “tublilt” edasi süüa. Kõige parem kui see oleks tablettide näol, see teeb kasutamise lihtsamaks.
aha, et seened siis ei kõlba massi kasvatamiseks – jälle targem
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…Mehed kas te Voitkasi ei kuulanud? “Meie seeni külle ei söönud, seened on 90% vett ja 10% raskestiseeditavaid aineid”
Äkki keegi vastab mu kirjale.
Jätka samas vaimus peamine on kannatlikkus, sinu treeningstaaz on seitse korda väiksem kui mul, tuleb osata oodata ära oma aeg. Kas sa kreatiini oled proovinud?
Korra proovisin aga see ei mõjunud.
Kuidas suhtute raamatusse “Keha kogu eluks”, selles on treeningu metoodika hoopis teine kui eestikeelsetes kulturismiprosüürides? Ja ta on kuidagi üldistav – kehtivat kõigile, igas vanuses ja igas füüsilises vormis!! Ja aeroobse treeningu kohta väidetakse, et kui 20 minutit kõva intensiivsusega treenida, siis põletab organism veel tund aega rasvu edasi, muidu räägitakse alates 45-st minutist hakkab alles rasvapõletamine?
Olen ka selle raamatu põgusalt läbi vaadanud. Kui ikka natuke teadmisi kulturismitreeningust on siis pole sellest raamatust enam kasu. Tundub isegi teleturu reklaami moodi, kuigi asub sellest veel soliidsel kaugusel. Näiteks kui 20 min kõva intensiivsusega lasta, siis võime lihtsalt jõuda üle anaeroobse läve piiri ja aeroobsest treeningust ei tule midagi välja.
Neid raamatuid ei ole enam saada, ise laenasin ka välja ja sinna nad jäid. Küsisin isiklikult Loko käest, tal oli ka järele jäänud ainult üks eksemplar. Üks võimalus on veel otsida kasutatud raamatute müügikohtadest.
see loko raamat on väga kõva asi. mul ei ole; laenasin tü raamatukogust kunagi. põhjalik ja teaduslik asi, mitte mingi flexi v6i musclemagi reklaamijutt.
Poisid, poisid milleks siis ELNET olemas on?: http://helios.nlib.ee/ Vaata kus raamatukogus on ja mine laenuta omele ta koju…saadaval mõlemad varjandid…
- You must be logged in to reply to this topic.