Op. järgne taasturavi
- This topic has 1 reply, 1 voice, and was last updated 12 years, 4 months tagasi by
.
-
Postitused
-
Subjekt: Mees, 21a, 5a jõusaali staaži.
Vigastuseks oli idiopaatiline aseptiline luukärbus – parema rangluu lat. otsa osteolüüs. Sellega kaasnes õlanuki kildumise sündroom ja raviks valiti artroskoopiline op.
Juhisteks on kanda kätt kaelas 2nädalat, 3-4 päeva peale op. alustada käe liigutamist (peamiselt pöörde liigutused, kuna kätt tõsta ei saa), 3-4 kuud peale op. alustada väiksemate jõuharjutustega (harjutused kummiga jms).
Praegu istun kodus, külmakott õlal, kuid võimalikult varakult tuleks alustada väga täpse taasturaviga, et õlg saavutaks paranedes oma normaalsed funktsioonid. Siin kohal kuluksid ära vanemate ja targemate jõumeeste soovitused ning õpetused, vältimaks vigu taastumise protsessis.
Jõusaali harjutusteni läheb veel 2 kuud aega, aga nõuandeid esimesteks paranemise etappideks oleks juba praegu tarvis ja kui keegi teab soovitada häid raviasutusi või konkreetset arsti siis seegi teadmine tuleb ainult kasuks.
Juhised on 3-4 kuu pärast alustada kummilintidega, aga sa oled juba 2 kuu pärast jõusaalis
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?Väga paljud jõumehed käivad minu juures
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
- You must be logged in to reply to this topic.