Õnnetused jõusaalis
- This topic has 61 replies, 45 voices, and was last updated 15 years, 9 months tagasi by
.
-
Postitused
-
minu sõbral juhtus järgmine asi. Maksimumi surumine rinnalt, häälestas end ette, istus siis seal pingil, veel pikali ei visanud kangi alla. Keskendus, küttis üles, karjus NÜÜD TULEB ÄRA ja…paraku suures tuhinas ta ei vaadanud kui kaugel ta istub kangist ja lasi end hooga pikali, jaa kuna ta istus kangile nii lähedal, pani kuklaga ILGE kõmaka vastu kangi.
minu sõbral juhtus järgmine asi. Maksimumi surumine rinnalt, häälestas end ette, istus siis seal pingil, veel pikali ei visanud kangi alla. Keskendus, küttis üles, karjus NÜÜD TULEB ÄRA ja…paraku suures tuhinas ta ei vaadanud kui kaugel ta istub kangist ja lasi end hooga pikali, jaa kuna ta istus kangile nii lähedal, pani kuklaga ILGE kõmaka vastu kangi.
Mina ei ole kunagi aru saanud, miks enamus treenijaid ei kasuta kangilukkusid. Kui seeria ajal tekib jõu puudujääk, tasakaalukaotus jne., ei hakka ju kettad ühele-teisele poole maha libisema. Sellist asja on tihti näha olnud ja selle juures on kõige jubedam, kui keegi parajasti kõrval juhtub olema. Ise kasutan lukke absol. alati2. Tegin topeltpüramiidi lamades surumises – viimane seeria max kiirusega peale 90-ga 30x. Viimane kordus – jõud ülestõukel läinud ja pidin kangi üle kõhu maha rullima.no ja kumb parem variant on kas see 90kg kang mööda kõhtu ära rullida või siis jõu lõppemisel kettad kangilt maha libistada ? veidike häbi on ja suurt kolinat teeb , aga no keda see huvitab tegelt ? mina ei pane KUNAGI kangilukkusid peale .
no ja kumb parem variant on kas see 90kg kang mööda kõhtu ära rullida või siis jõu lõppemisel kettad kangilt maha libistada ? veidike häbi on ja suurt kolinat teeb , aga no keda see huvitab tegelt ? mina ei pane KUNAGI kangilukkusid peale .
no ja kumb parem variant on kas see 90kg kang mööda kõhtu ära rullida või siis jõu lõppemisel kettad kangilt maha libistada ? veidike häbi on ja suurt kolinat teeb , aga no keda see huvitab tegelt ? mina ei pane KUNAGI kangilukkusid peale .
Pole küll päris õnnetus, aga palju puudu ei jäänud. Olin Kalev SPAs trennis, lõpetasin just palli peal kõhu tegemise, kui minu juurde tuli mingi rootslane vms. Küsis, kas võib palli võtta. Lubasin. Mis aga järgnes, pani mind täiesti üllatuma. Härra võttis kätte 16 või 18 kg hantlid ja üritas pallile põlvitada. Vingerdas ja kaotas tasakaalu. Proovis uuesti. Vingerdas. Lõpuks sai kuidagi tasakaalu kätte.. ja mida herra tegema hakkas.. õlgadele surumist tegema, üles, niiet iga kordus oli 50/50, kas kukub ümber ja saab oma hantlitega pähe või mitte. Imekombel ei saanud, aga ma ei suutnud vaadata ka.. Funktsionaalne. Arumaeisaa.
Suured raskused ja ülimalt ebastabiilne alus on ikka minu meelest liiga ohtlik. Nagu tsirkus. Varsti panevad palli peale teise palli veel, et veel funktsionaalsem oleks?
Kuidas saab promoda tervislikuna sellist ohtlikku lähenemist?
Hakkasin esimest korda maast rebimist tegema, tehnikat ei osanud eriti, raskus oli väike õnneks, sain sirgetele kätele, aga tõmbasin nii kõvasti, et inertsist kukkusin selili, väga piinlik oli.
Mul tuleb ka meelde kui ükskord tegin saalis plokil sõudmist, peaaegu põhjas oli ja järsku tross purunes, ilge matsaka sain vastu rinda ja sellili lendasin ka, mürast rääkimata
Aga jah, Aktivist tahtis meil tookord kükipuuri koos kangiga omale kaela tõmmata, terve saalitäis oli ärevuses, sest selliseid rammunaisi meil tavaliselt ei käi
Krt ma ei saand äkitse arugi mis värk oli, enne kui kükkis olin juba, ja kang pihus:D Keha töötas kiiremini kui mõte järele jõudis. Reaktsioon tuli iseenesest, no nagu oleks seda varem lõpmatuseni hajutanud kohe… Aga jube raske seeria oli just lõppenud ka ju, ple siis ime, et see verenatuke ajust selleks ajaks kuskile mujale oli voolanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Olen ka nooruses saanud mitu korda kangi kõhu peale rullida.Peale seda võtsin lukustid ära.Aga ikkagi olin mõne korra sunnitud kettaid kolinal maha laskma.Nüüdseks on mul omale tehtud universaalne jõumasin nende äparduste vastu.Algeline aga tõhus! Aega saan siis panen pildi üles.
kord olles jõusaalis oli rinna päev, loomulikult tegin 50-60 kg trenni, oli käsil juba mitmes seeria, ühe korraga kadus tegemise ajal jõud ära, ja täpselt sellel ajal kui sõbrad rääkis kangi juures kus ma parasjagu all olin, juttu… ja nimelt veel PITSADEST, et kumb parem ja mida õhtuks süüa võtta… seni kaua kuni kõva röögatus tuli oli vaikus ja töökus käsil….
kirjavigadest eemal hoida…
no ja kumb parem variant on kas see 90kg kang mööda kõhtu ära rullida või siis jõu lõppemisel kettad kangilt maha libistada ? veidike häbi on ja suurt kolinat teeb , aga no keda see huvitab tegelt ? mina ei pane KUNAGI kangilukkusid peale .
endal kah lamades surumises kang rinnale jäänd nimelt 100kg aga mul nagu probleemi pole nende alt välja tulemisega tõusen lihtsalt kogu 100g kangiga püsti ja ongi kõik. olen harjund koguaeg üksi trenni tegema sellepärast pole ka probleemi.
Kangi rinnalt surumise 3-ndat seeriat alustasin, kui randmed nagu iseenesest naksatasid sissepoole. Õnneks olin kangi pöialdega lukustanud ja kõige halvem jäi ära, aga üllatav oli just see ootamatu ja nagu iseeneselik nõksatus. Põhjus oli arvatavasti selles, et ei olnud piisavalt keskendunud.
- You must be logged in to reply to this topic.
