” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kreveti omlett 4-le inimesele
Koostis:
200g kooritud krevette
1 punane sibul
1 tomat
8 muna
0,2 l vett
2spl õli
värsket tilli
Valmistamine:
1) Sulata krevetid üles (kui on külmutatud) ja vala liigne vedelik ära. Koori ja viiluta sibul ning tükelda tomat.
2) Klopi munad veega segi ja aja õli pannil kuumaks. Kuumuta sibulad pannil klaasjaks ja seejärel lisa tomatitükid. Aja segu korraks keema.
3) Kalla munasegu pannile, vähenda kuumust ja lase omletil mõõdukas kuumuses küpseda.
4) Lõpuks puista omletile krevetid ja hakitud till.
Kaloreid kokku: 166,3 Kcal
Valgud: 18,5 g. Süsivesikuid: 2,1 g. Rasva: 6 g. ( inimese kohta )