Skip to main content

õllekõhust lahti

Avaleht » Forums » Päevakajaline » Külastajate Küsimused » õllekõhust lahti

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • Autor
    Postitused
  • juuli 27, 2012 at 4:49 p.l. #24354
    Anonüümne
    Guest

    Olen 24 aastane, 180 cm pikka ja kaalun 75 kilo. Olen teinud 2-3 korda nädalas 8 km jooksu, umbers 45 minutit aeg. Nii umbes 1 kuu. Siiamaani ei ole mingit muutust märganud. Töö on selline, et söömisdistsipliini väga rangeks ajada ei saa. Mida peaksi ette võtama?

    juuli 27, 2012 at 5:11 p.l. #320701
    OldMan
    Member

    Olen 24 aastane, 180 cm pikka ja kaalun 75 kilo. Olen teinud 2-3 korda nädalas 8 km jooksu, umbers 45 minutit aeg. Nii umbes 1 kuu. Siiamaani ei ole mingit muutust märganud. Töö on selline, et söömisdistsipliini väga rangeks ajada ei saa. Mida peaksi ette võtama?

    Me oletame, et sa oled mees <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2012 at 7:42 p.l. #320713
    Kristjan-Johannes Konsap
    Member

    Kes enne pelgalt jooksuga õllekõhust lahti on saanud? Jõusaalitrenn oleks abiks ja eelkõige tehakse sikspäkki muidugi köögis, seega toitumisele peab rõhku panema.

    juuli 27, 2012 at 7:46 p.l. #320714
    gmaster
    Member

    Konsulteeri spetsialistiga <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Siin selliseid lademetes. Peab oskama lihtsalt õigesti küsida ja õigesti vastu pakkuma.

    juuli 28, 2012 at 2:48 e.l. #319706
    daemonium
    Member

    Olen 24 aastane, 180 cm pikka ja kaalun 75 kilo. Olen teinud 2-3 korda nädalas 8 km jooksu, umbers 45 minutit aeg. Nii umbes 1 kuu. Siiamaani ei ole mingit muutust märganud. Töö on selline, et söömisdistsipliini väga rangeks ajada ei saa. Mida peaksi ette võtama?

    Ajama söömisdistsipliini rangeks.

    juuli 28, 2012 at 8:57 e.l. #320737
    Martin Mägi
    Member

    Olen 24 aastane, 180 cm pikka ja kaalun 75 kilo. Olen teinud 2-3 korda nädalas 8 km jooksu, umbers 45 minutit aeg. Nii umbes 1 kuu. Siiamaani ei ole mingit muutust märganud. Töö on selline, et söömisdistsipliini väga rangeks ajada ei saa. Mida peaksi ette võtama?

    Ära muretse oma õlleka pärast, söö enamvähem arukalt ja joo enamvähem arukalt. Kui jooksmine liiga mõnus hakkab tunduma, siis tee intervalle vahele ja kangitrenn on ka kasulik.

    Ma ise ei uskunud, et oma õllekast lahti saan aga mõtlesin, et olen siis vähemalt tugev õllekas kui nõrk õllekas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Aga püksirihma olen pidanud nüüd ikka auke kõvati juurde tegema.

  • Autor
    Postitused
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.