Olimp Team – Tatjana Kurilova

Eile oli Olimp toodete degusteerimine Spartas:) Siis kui lõikasin neid batoone, tuli magus isu ka.. Läksin ostma Fitshopi kalorivaba moosi. Blueberry seekord:)

HelloJ

EKV 2015 tehtud, sain omas katis 3.koha. Kõige parem uudis minu jaoks oi see, et sain Euroopa MV koondise sisse. Nüüd on ettevalmistumine selleks, teen 4 jõutrenni ja 6 kardiotrenni nädalas. Käin kas jooksmas 10 km või ca 20 km rattaga sõitmas ning tantsimas.

Minu lemmik distants on Õismäe-Harku-Tabasalu-Kakumäe, või Suurupi.

Hetkel plaanis veel 3. Mai võistlus Riias.

Edu kõigile!!!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tere koikidele musta mere aarest! (kahjuks siin pole mul eesti keelset klaviatuuri)

Pole ammu endast midagi teada andnud, aga mul laheb koik hasti. Lopuks ulikool labi ja magistrikraad on kaes, niiet voib rohkem spordis olla.

Mqtteid peas on paris palju, muidugi mqtlen sugise hooajast, kus vqiselda ja kas vqistelda uldse. Hetkel plaanin osa vqtta mqnedel Gran Prixidel sel sugisel, aga vaatan, mida treener utleb kui tagasi tulen. Tagasi Talllinnase jouan alles 15 august.

Viimasel vqistlustel Hispaanias minu kaal oli umbes 51 kg. Praegu on 53 -54,2. Praegu tegelen sellega, et proovin natuke kaotada lihamassi mqnedel kohtadel, selleks teen rohkem kardiot, ja soon natuke vahem valku.

Eile kaisin siin jousaalis, nyyd koik valutab ja tana ei saa liikudaJ Iga paev kain ujumas. Tallinnas hakkasin vqtma ja plaanin edasi ka vqtta pole dance tunde enda jaoks. Minu arvates, see hoiab keha heas toonuses.

Hetkel aitab mind Olimp Whey Protein Complex mqnusa kookos maitsega http://fitshop.fitness.ee/proteiinid-valgud/1/readmore/394/Whey-Protein-Complex–/ ning CLA & GREEN TEA PLUS L-CARNITINE http://fitshop.fitness.ee/figuuritooted_rasvapoletajad/1/readmore/1039/CLA-&-GREEN-TEA-plus-L-CARNITINE/

Lisan ka mqned pildid endast (praegusest olukorrast ja soogist ning Hispaaniast EM-ist 2015)

Tere kqikidele!

Minu puhkus jatkub veel 2 nadalat, ja siis Eestisse tagasi>)

Trenni sai tehtud siin vahem, kui olin enne planeerinud, kuna oli liiga palav (yle 40 kraadi), ja tunne ei olnud v hea. Mqned arvavad, et soojal maal on vaga lihtne ja mqnus elada, mina sellega kyll nqus pole:) Treener soovitas hommikul jooksmas kaia.. Proovisin paar korda, tulin que kell 6 hommikul tossudega jne, temperatuur oli juba +34 kraadi, vaga suur niiskus ja mitte mingit tuld. Kahjuks, ma ei saanud sellega v hasti hakkama. Mitte rohkem, kui 2 km sai joostud:D

Qnneks rattaga aga sai sqitnud natuke.. Kusjuures see oli vaga raske trip:) Yhesqnaga Tallinnas on palju lihtsam teha kardiot:D (Jousaalis viimane kord kqik 4 kardio trenazhoori olid mikski katki)

Muidu iga paev saab palju ujuda ja rannas olla, isu eriti siin ei ole, mis on ka hea:)

Soovin koikidele mqnusat suve jatkust, naeme varsti!” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Tere kõikidele,

3 nädala pärast algab uus võistlushooaeg, seega palju edu ja jaksu sportlastele!

Hetkel teen 2 jõutrenni nädalas Marek Kalmusega + kardio. Minu eelmise hooaja võistluskaal oli 53 kg, täna hommikul oli 51,5, aga see on ka sellest, et liha on mul nüüd vähem kaJ

Süsivesinukudest luban endale 2-3 viila leiba päevas, või paar kartulit, võt natuke pastat/tatrat/putru.

Muidugi ka puuvilju. Seega tunnen ennast hästi, sest tervis on palju olulisem.

Minu võistluskalender Sügis 2015:

27.09 Eesti MM Tondiraba jäähallis

03.10 Savickas Classic Vilniuses

25.10 Riga Pearl 2015

24-26.10 Pepa Opava (hetkel küsimärgi all)

13-16.11 on MM 2015 Budapeštis, aga see on veel küsimärgi all samuti.

Pühapäeviti toimuvad poseerimistunnid Nataliaga, tegime koos ka rühmatrenni. (Pildid muidu tehtud ca 3 nädalat tagasi).

Augusti viimasel päeval käisin Fitshopis, kus sain uusi naiste vitamiine.

Olimp on spetsiaalselt naistele mõeldes välja töötanud naiste vitamiinid, milles on rõhutud just nendele ainetele, mida naised enim vajavad!

Loodan, et varsti juuksed hakkavad kasvama kiireminiJ

http://fitshop.fitness.ee/vitamiinid-ja-mineraalained/0/readmore/1252/VITA-MIN-PLUS%C2%AE-for-Women/

Reedel, 04.09.15 toimus Fitshopi degustatsioon Lasnamäe MyFitnessis. Degusteeritavateks toodeteks on High Protein Bar proteiinibatoonid erinevate maitsega (mu lemmikud on kookos ja šokolaadi-mündi maitsega), Milkshaked ja Protein Smoothie Mix (vaarika-mustika).

Esimene võistlus läbi, ja ees on veel mitu:)

See nädalavahetus siis Leedus kaks võistlust.

Olen 2-se kohaga väga rahul, EMV oli hästi korraldatud ja läkski kiiresti läbi:) enesetunne on hea, cheat meal day oli pühapäeva õhtul, kus sõin oma lemmiku Chocolate Fondanti. Esmaspäeval tähistasin sõbrannadega hooaja algust.

Täna Marekuga trenni:)

Panen ülesse ka mõned pildid võistlustest ja toidust.

Palju õnne ja edu võistlejatele:) Suur tänu treeneritele ja mu kaaslasele!!!